햇빛이 피부에 미치는 4가지 위험

자카르타 - 햇빛이나 자외선은 신체에 많은 이점을 제공하며 그 중 하나는 비타민 D의 필요를 충족시키는 것입니다. 예를 들어, 영아기 어린이의 경우 비타민 D는 뼈 형성 과정에 영향을 미칩니다. 또한 비타민 D를 적절히 섭취하면 뼈가 더 강하고 건강하게 자랄 수 있습니다.

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성인의 경우 골밀도를 유지하기 위해 비타민 D가 필요합니다. 성인의 경우 비타민 D가 부족하면 골다공증이라고도 하는 뼈 손실이 발생할 수 있습니다.

그러나 이점 외에도 햇빛은 특히 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 피부에 대한 햇빛의 네 가지 위험입니다.

1. 조기 노화

많은 사람들은 특히 건강을 위해 누군가가 아침 햇살에 노출될 때 느끼는 이점을 알고 있습니다. 그러나 피부가 자외선에 장기간 노출되면 비타민 D가 얻어지지 않습니다.

다음에서 보고됨 임상, 미용 및 연구 피부과 사실, 충분한 시간 동안 햇빛에 노출되면 실제로 피부가 조기 노화 과정을 더 빨리 경험할 수 있습니다.

과도한 햇빛은 콜라겐과 엘라스틴 섬유(피부의 진피층)를 손상시킬 수 있기 때문입니다. 그 결과 피부가 주름지고 처지고 넓어진 모공이 보입니다.

2. 피부암 위험

피부 노화 외에도 태양 복사의 장기적인 영향은 피부암을 유발할 수 있습니다. 에서 보고하는 바와 같이 과도한 태양 노출은 인간의 유전 물질을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 암 연구 영국 피부 세포. 이 손상으로 인해 피부 성장이 통제되지 않아 피부암이 발생할 수 있습니다.

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3. 탄 피부

다음에서 보고됨 메이요 클리닉 과도한 태양 노출로 인한 또 다른 위험은 일광 화상입니다. 햇볕에 탐 . 피부색이 붉어지고 갈색으로 보이기도 합니다.

뿐만 아니라 지금 겪고 있는 피부에 햇볕에 탐 만지면 따끔할 것입니다. 피부에 닿는 자외선은 신체의 건강을 위협하는 염증 반응을 유발할 가능성이 있습니다. 이 피부 손상은 암과 조기 노화의 위험을 증가시킵니다.

4. 눈 장애

피부 외에도 과도한 태양 노출은 눈을 손상시킬 수 있습니다. 자외선은 시력의 중추신경계와 눈 뒤쪽의 망막 부분인 황반을 손상시킬 수 있습니다. 장기적으로 이 태양 복사는 백내장을 유발할 수 있습니다.

과도한 태양 노출을 피하는 방법은 다음 팁을 따르십시오.

  • 외출하기 전에 항상 SPF가 24 이상인 피부 모이스처라이저를 사용하는 것을 잊지 마십시오.
  • 우산이나 옷을 사용하여 직사광선으로부터 피부를 보호하십시오. 또한 어두운 색상은 햇빛을 흡수할 수 있으므로 야외 활동 시 어두운 색상의 옷을 피하십시오.
  • 눈을 보호하려면 자외선 차단 기능이 있는 안경을 사용하십시오.

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참조:
임상, 미용 및 조사 피부과. Accessed 2020. 백인 피부의 가시적인 노화 징후에 대한 태양의 영향
암 연구 영국. 2020년에 검색함. 태양과 자외선은 어떻게 암을 유발합니까?
메이요클리닉. 2020년에 확인함.