아이가 설사를 할 때 먹어도 되는 안전한 음식입니다.

, 자카르타 - 설사는 성인과 어린이 모두가 경험할 수 있는 건강 문제입니다. 모든 엄마는 아기가 설사를 하면 걱정해야 합니다. 설사는 경미할 수 있고 며칠 안에 사라질 수 있지만 장기간 지속되어 자녀를 약하게 만들고 탈수시킬 위험이 있습니다.

설사를 빨리 없애는 한 가지 방법은 어린이에게 적합한 음식을 선택하는 것입니다. 또한, 엄마는 아기가 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하도록 해야 합니다. 아기가 설사를 할 때 먹어도 되는 안전한 음식의 종류는 다음과 같습니다.

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안심하고 섭취할 수 있는 식품

아직 모유를 먹고 있는 아이들의 경우, 엄마가 평소와 같이 계속 모유 수유를 하도록 하십시오. 모유는 설사를 하는 아기의 면역력을 높일 수 있기 때문입니다. 나이가 많은 아이들의 경우 작은 음식을 조금씩 자주 먹도록 하고 하루에 세 번 많이 먹지 않도록 하십시오. 식사 일정을 관리하는 것 외에도 어머니는 설사가 악화되지 않도록 안전한 음식을 선택해야 합니다. 다음은 아기가 설사를 할 때 먹어도 되는 안전한 식품의 예입니다.

  • 쇠고기, 닭고기, 생선을 굽거나 찜 또는 찜으로 조리한 것.
  • 삶은 계란.
  • 바나나 및 기타 신선한 과일.
  • 정제된 밀가루로 만든 빵 제품.
  • 파스타 또는 흰 쌀.
  • 밀 크림, 파리나, 오트밀 , 그리고 콘플레이크 .
  • 밀가루로 만든 팬케이크와 와플.
  • 당근, 녹두, 버섯, 비트, 아스파라거스, 호박 등과 같은 조리된 야채.
  • 비스킷.
  • 구운 감자.

자녀가 유제품을 섭취하는 경우 저지방 우유, 치즈 또는 요구르트를 선택해야 합니다. 유제품이 설사를 악화시키거나 가스와 팽만감을 유발하는 것으로 밝혀지면 설사가 완전히 사라질 때까지 며칠 동안 이러한 제품의 섭취를 중단하는 것이 가장 좋습니다.

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피해야 할 음식과 음료

어린이가 섭취하기에 안전한 식품을 선택하는 것 외에도 어머니는 설사를 악화시킬 수 있는 특정 유형의 식품에 대해서도 알고 있어야 합니다. 일반적으로 튀긴 음식, 기름진 음식, 가공식품이나 패스트푸드, 패스트리, 도넛, 소시지와 같은 음식은 설사를 악화시킬 수 있습니다. 또한 사과 주스와 과일 주스는 어린이에게 주지 않는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 과일은 변을 묽게 할 수 있기 때문입니다.

설사를 악화시키거나 가스와 복부 팽만감을 유발하는 경우 우유 및 기타 유제품 섭취를 제한하거나 중단하십시오. 또한 브로콜리, 피망, 콩, 완두콩, 딸기, 자두, 병아리콩, 녹색 잎 채소 및 옥수수와 같이 가스를 유발할 수 있는 과일과 채소를 주지 마십시오. 이때 어린이는 카페인과 탄산음료도 피해야 합니다.

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아기의 설사가 나아지지 않으면 아기를 병원에 데려가 설사의 원인을 확인하십시오. 병원이나 의원을 방문할 계획이라면 이제 앱을 통해 미리 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. . 을 통해 , 산모들이 예상 도착 시간을 알 수 있어 병원에 오래 앉아 있지 않아도 됩니다. 아주 실용적이지 않나요?

참조:
메드라인 플러스. Accessed 2020. 자녀가 설사를 할 때.
헬스라인. Accessed 2020. 유아 설사를 완화하기 위한 식사 계획.