바람을 피우는 커플에서 벗어나기 위한 팁
자카르타 - 신뢰가 배반되면 극복하기 힘든 마음의 상처와 트라우마가 노력한다 이동 부정 행위 파트너로부터 쉽지 않습니다. 네, '배우'로 불리는 여성에 대한 제3자 불륜 문제가 SNS에서 크게 거론되고 있습니다. 불륜의 "드라마"가 증발하고 여러 계정 소유자에게 사기를 당하면서 따뜻해졌습니다. 그런 다음 동정의 한 형태로 다른 계정 소유자의 의견으로 자극을 받았습니다.
결론을 내릴 수 있는 한 가지는 불륜은 매우 흔한 일입니다. 마치 '드라마'처럼 들리지만 사기를 당한 사람이 받는 심리적 충격은 현실이다. 사랑하는 사람에게 속았다는 경험은 확실히 그들이 더 이상 다른 사람을 믿을 수 없다고 느끼게 만들 것입니다. 마지막으로 이동 다른 사람들과 다시 연결하는 것이 어려울 수 있습니다.
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바람을 피우는 배우자에서 벗어나는 방법?
사실 트라우마 경험은 사람마다 대처하는 방식이 다르기 때문에 하나의 비법을 내기가 좀 어렵습니다. 이동 가장 강력한 것으로. 당신이 다시 일어나 과거를 잊도록 도울 수 있는 유일한 사람은 당신 자신이며, 그 과정은 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
그래서 몇가지 팁을 드리자면 이동 약간의 도움이 될 수 있는 바람을 피우는 배우자로부터:
1. 당신의 잘못이 아님을 깨닫기
"어쩌면 내가 관심을 두지 않은 탓인지 남의 눈치를 보며 산다", "내가 덜 매력적이어서 바람을 피우는 것 같다". 그런 생각은 버려야 합니다. 내성적인 것은 좋지만 파트너가 바람을 피우면 그것이 반드시 당신의 잘못이라고 생각해서는 안 됩니다.
모든 관계에는 문제가 있습니다. 그러나 당신이 진정으로 사랑하고 헌신하기를 원한다면 충성스러운 사람들은 주변에 머물며 관계의 결점을 고치려고 할 것입니다. 다른 사람에게서 찾지도 않습니다. 속임수는 이유가 무엇이든 배신의 한 형태이며 책임이 있는 유일한 사람은 당신을 속인 사람이라는 사실을 깨달으십시오.
자신을 탓하는 것은 상처와 트라우마를 심화시킬 뿐입니다. 프로세스 이동 그럼에도 불구하고 여전히 파트너의 나쁜 행동에 대해 자신을 비난하는 습관이 있다면 매우 어려울 수 있습니다. 그러니 좀 더 현실적으로 생각해보세요.
2. 감정을 잘 받아들이고 수용하라
사기를 당하는 것은 누구에게나 고통스러운 일입니다. 따라서 거칠고 괜찮은 척하는 대신 감정을 포용하고 모든 것을 받아들이는 것이 결코 아프지 않습니다. 마음껏 울고, 위로해 줄 수 있는 가장 가까운 사람을 찾고, 당신이 느끼는 복잡한 감정을 표현할 수 있습니다. 이것은 확실히 당신을 더 안심시키고 나중에 더 명확하게 생각할 수 있게 할 것입니다.
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3. 용서하려고
일어난 나쁜 일을 잊는 것은 거의 불가능합니다. 영원히, 속임수 경험은 항상 기억에 남을 것입니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 용서하려고 노력하십시오. 이것은 잊음으로써 다릅니다. 용서는 일어난 일을 잊기 위해 할 수 있는 노력이며, 인간이라면 누구나 저지를 수 있는 큰 실수라고 생각하십시오.
용서함으로써, 과정 이동 당신은 성실하고 더 이상 마음에 부담을 주지 않기 때문에 바람을 피우는 파트너로부터 더 가벼워질 것입니다. 그러나 용서한다고 해서 파트너에게 돌아가야 하는 것은 아닙니다. 그것에 관해서는 당신에게 달려 있습니다. 정말 용서하고 다시 기회를 주고 싶다면 괜찮습니다. 하지만 너무 무겁고 이미 트라우마가 있다면 관계를 끝내야 합니다.
4. 감정을 조절하고 복수하지 마십시오
화나고, 상처받고, 실망하고, 슬프고, 물론 사랑하는 사람이 바람을 피울 때 느낄 만감이 교차합니다. 당연하지만 감정에 휘둘리지 마세요. 인내심을 갖고 잠시 자리를 비우고 진정하고 명확하게 생각하십시오. 이것은 우울증이나 자신을 해칠 수 있는 나쁜 행동을 피하는 데 매우 중요합니다.
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파트너에게 즉시 원한을 품거나 나중에 다음 파트너에게 똑같이하고 싶어하지 마십시오. 부정 행위는 누군가의 마음을 상하게 할 수 있는 나쁜 일이며, 복수는 나쁜 업보를 영속화하고 끝없는 반복의 순환에 당신을 가두는 것임을 항상 기억하십시오.
몇 가지 팁입니다 이동 바람 피우는 배우자로부터. 그래도 놓지 않고 용서하기가 어렵다면 전문적인 상담을 받으십시오. 예를 들어 앱에서 심리학자와 대화하여 채팅을 통해 또는 상담 세션을 위해 병원의 정신과 의사와 약속을 잡을 수 있습니다.
사기를 당하는 것은 매우 힘든 경험이며 이동 또한 긴 과정이 필요합니다. 따라서 인내심을 갖고 자신과 평화롭게 지내십시오. 그 과정에서 이동 , 즐겁고 긍정적인 활동으로 하루를 채워보세요.
