바나나를 먹으면 설사 증상을 완화할 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

, 자카르타 – 설사가 발생하면 피해야 할 여러 유형의 음식이 있습니다. 따라서 섭취한 음식은 소화 상태에 영향을 미치고 설사를 악화시킬 수 있습니다. 한편, 설사 증상 완화에 도움이 되는 섭취를 권장하는 식품도 있는데 그 중 하나가 바나나입니다.

바나나는 설사할 때 섭취할 수 있는 과일 중 하나입니다. 설사를 할 때는 몸에서 쉽게 소화할 수 있는 간단한 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 설사의 첫 24시간 동안 중요합니다. 설사 중에 섭취하기에 적합하지만 실제로 바나나가 설사 증상을 완화시키는 유일한 주요 식품은 아닙니다.

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설사에 권장되는 음식

설사는 소화기 계통의 문제로 인해 발생하는 건강 장애입니다. 이 상태로 인해 환자는 배변을 자주 하게 되지만 대변은 평소보다 더 묽습니다. 설사를 유발할 수 있는 몇 가지가 있지만 대부분의 경우 이 상태는 바이러스, 박테리아 또는 기생충에 노출된 음식을 섭취하기 때문에 발생합니다.

일반적으로 설사는 며칠 후에 사라집니다. 며칠 만에 해결되는 설사를 급성 설사라고 합니다. 또한 만성 설사라는 것도 있습니다. 이 상태는 일반적으로 최대 몇 주 동안 장기간에 걸쳐 발생합니다. 제대로 처리되지 않은 설사는 탈수 또는 체내 수분 부족의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

탈수를 동반한 설사는 합병증이나 더 치명적인 상태를 피하기 위해 즉시 의료 조치를 취해야 합니다. 이를 방지하려면 항상 몸에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 또한 설사 중에는 여러 종류의 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그 중 하나는 바나나입니다.

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설사가 발생하면 간단한 음식을 먹고 향신료가 많이 포함되지 않는 것이 좋습니다. 또한 프로바이오틱스가 함유된 음식이나 음료를 섭취하는 것도 설사의 치유를 촉진할 수 있으므로 섭취하는 것이 좋습니다. 설사 증상 완화에 효과적인 것으로 알려진 BRAT 다이어트 방법도 있다.

이 방법에서 추천하는 음식 중 하나는 바나나입니다. BRAT 자체는 의 약어입니다. 바나나 (바나나), (쌀), 사과 소스 (사과 소스 또는 으깬 사과), 토스트 (토스트 빵). 이 식단은 위장관 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 권장됩니다.

BRAT 식단의 식품 유형은 섬유질과 단백질이 높고 지방이 적습니다. 이것이 설사 중에 이런 종류의 음식을 섭취하는 것을 권장하는 이유입니다. 바나나, 쌀, 사과, 토스트의 영양 성분은 실제로 위장 문제를 완화하는 데 좋습니다.

이 4가지 식품 외에도 삶은 감자, 껍질과 지방이 없는 구운 닭고기, 빵, 비스킷, 시리얼, 오트밀과 밀을 포함하여 설사 중에 섭취하기에 좋은 몇 가지 다른 식품이 있습니다. 설사 증상이 호전되면 영양적으로 균형 잡힌 식단으로 돌아가는 것이 좋습니다. 따라서 BRAT 다이어트는 장기간 적용하지 않는 것이 좋습니다.

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또한 설사가 있을 때 BRAT 다이어트를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 앱을 사용할 수 있습니다 설사에 대한 불만을 전하고 전문가에게 좋은 음식에 대한 조언을 구하십시오. 닥터 인 화상/음성 통화 및 채팅을 통해 연락할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!



참조:

헬스라인. Accessed 2020. BRAT 다이어트: 무엇이며 작동합니까?
베리웰 헬스. 2020년에 검색함. 설사가 있을 때 먹어야 할 음식.
메이요클리닉. 액세스 2020. 설사.
건강 탭. 액세스 2020. 바나나가 이질을 치료할 수 있습니까?