항상 외로움을 느끼는 역치 ​​성격 장애의 증상

, 자카르타 – 사회적 존재로서 우리는 다른 사람 없이는 살 수 없습니다. 그것이 우리가 다른 사람들과 사교하거나 관계를 맺는 것을 좋아하는 이유입니다. 항상 잘 지내는 것은 아니지만 가족, 파트너 또는 친구와 친밀한 유대를 맺으면 행복을 얻고 외로움을 예방할 수 있습니다.

경계성 인격 장애가 있는 사람들도 마찬가지입니다. 기본적으로 환자는 외롭지 않도록 다른 사람들과 친밀한 관계를 맺고 싶어합니다. 하지만 반대로 경계성 성격장애를 가진 사람들은 삶에서 항상 외로움을 느끼고 공허함을 느낍니다.

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역치 성격을 가진 사람들이 항상 외로움을 느끼는 이유

경계성 인격 장애는 사람이 자신과 다른 사람에 대해 생각하고 느끼는 방식에 영향을 미치는 정신 건강 장애로, 이로 인해 환자가 일상 생활에서 기능하는 문제를 경험하게 됩니다. 이러한 문제에는 자아 이미지 문제, 감정 및 행동 관리의 어려움, 불안정한 관계 패턴이 포함됩니다.

경계성 인격 장애의 증상 중 하나는 항상 외로움을 느끼는 것입니다. 다음을 포함하여 이 장애가 있는 사람들이 항상 외로움을 느끼게 하는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 무시당하는 것에 대한 두려움이 환자를 소유욕으로 만든다.

경계성 인격 장애가 있는 사람들은 다른 사람들에게 버림받거나 무시당하는 것을 매우 두려워합니다. 그렇기 때문에 사랑하는 사람들이 떠나지 않도록 다양한 방법을 사용하고 있습니다.

항상 붙들고 구걸하고 사람의 움직임을 추적하는 것부터 떠나는 것을 막는 것까지. 불행히도, 이 행동은 실제로 다른 사람들이 떠나고 싶게 만듭니다. 이것이 인격 장애를 가진 사람들이 항상 외로움을 느끼는 이유입니다.

2. 오래 지속되는 관계 구축의 어려움

경계성 인격 장애가 있는 사람들은 강렬하지만 오래 지속되지 않는 관계를 갖는 경향이 있습니다. 고통받는 사람은 쉽게 가까워지고 가족, 파트너 및 친구를 이상화할 수 있습니다. 그러나 그 사람의 문제나 잘못이 있을 때 경계성 인격장애를 가진 사람은 화를 내며 그 사람을 원망할 수 있습니다.

3. 환자는 사회적 고립 수준을 갖는 경향이 있습니다.

다음에서 보고됨 오늘날의 심리학 , McLean Hospital의 심리학자 Hannah Parker의 2019년 새로운 연구에 따르면 경계성 인격 장애가 있는 사람들은 비교 대상자보다 사회적 고립 수준이 더 높았습니다. 이 장애가 있는 사람들은 다른 사람들과 관계를 구축하는 데 호감이 낮고 긍정적인 감정을 가지고 있습니다.

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경계성 인격 장애가 있는 사람들의 외로움을 다루는 방법

경계성 인격 장애가 있는 경우 파트너, 직장 동료 또는 가족과 안정적인 관계를 유지하기 어렵기 때문에 항상 외로움을 느낄 수 있습니다. 당신은 다른 사람의 관점에서 사물을 보는 데 어려움을 겪습니다.

당신은 다른 사람들의 생각과 감정을 잘못 읽고 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지 오해하는 경향이 있습니다. 따라서 다른 사람을 비난하거나 부정적으로 생각하는 것을 중단하는 것은 관계와 사회적 기술을 향상시켜 외로움을 느끼지 않도록 할 수 있는 조치입니다. 방법은 다음과 같습니다.

  • 가정 확인

부정적인 감정에 압도되고 다른 사람을 의심할 때 가정을 확인하십시오. 결론(일반적으로 부정적임)으로 성급하게 결론을 내리는 대신, 그 사람이 가질 수 있는 다른 동기에 대해 생각하십시오.

예를 들어, 당신의 파트너가 갑자기 전화를 걸어 이상한 어조로 말하는데 당신이 불안감을 느낀다면 긍정적으로 생각하도록 노력하십시오. 파트너가 직장에서 스트레스를 받거나 나쁜 하루를 보내고 있을 수 있습니다. 편견을 갖지 말고 그에게 무슨 생각이나 감정을 느끼는지 직접 물어볼 수 있습니다.

  • 충동적인 행동을 통제하라

당신은 종종 당신이 가지고 있는 부정적인 감정에 따라 행동합니까? 당신은 자신에 대해 기분이 나쁠 때 다른 사람을 공격합니까? 그렇다면 충동적인 행동을 억제하거나 통제하는 법을 배워야 합니다. 신체의 감정과 신체 감각에 귀를 기울이십시오.

심박수 증가, 근육 긴장, 발한, 메스꺼움 또는 현기증과 같은 스트레스 징후를 관찰하십시오. 그렇게 느끼면 공격하고 나중에 후회할 말을 할 가능성이 높아집니다. 그러니 잠시 멈추고 심호흡을 몇 번 하고 다른 사람에게 당신이 감정적이며 더 논의하기 전에 잠시 생각하고 싶다고 말하십시오.

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외로움의 증상을 경험할 수 있는 성격 장애가 있는 사람들에 대한 설명입니다. 항상 외롭다면 앱을 통해 심리상담사에게 자신의 감정을 이야기해보세요 . 적절한 사람에게 고백하면 파괴적인 행동을 하거나 안전을 위험에 빠뜨리는 것을 방지할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

참조:
도움말 안내. Accessed 2020. 경계성 인격 장애(BPD).
하버드 헬스 퍼블리싱. Accessed 2020. 경계성 인격 장애.
오늘의 심리학. Accessed 2020. 경계선 성격의 사람들의 외로운 길