오해 또는 사실, 코코넛 워터가 신장 결석을 예방할 수 있습니까?

"코코넛 워터는 몸에서 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 코코넛 워터의 장점 중 하나는 신장 결석의 발생을 예방한다는 것입니다. 그러나 이것은 사실입니까 아니면 단지 신화입니까? 정확한 정보를 얻기 위해서는 이 사실을 확실히 하는 것이 중요하다”고 말했다.

, 자카르타 - 코코넛은 날씨가 더울 때 자주 먹는 과일 중 하나입니다. 물의 독특하고 맛있는 맛 외에도 코코넛 물을 섭취함으로써 얻을 수 있는 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 뉴스에 따르면 코코넛 워터의 이점 중 하나는 신장 결석을 예방하는 것입니다. 그러나 뉴스에 대한 사실입니까? 여기서 사실을 알아보세요!

신장 결석을 예방하는 코코넛 워터의 이점

코코넛 워터는 코코넛에서 발견되는 투명한 액체입니다. 이 액체는 강판 코코넛 고기와 코코넛 물의 혼합물인 코코넛 밀크로 가공할 수 있습니다. 신체 건강을 위해 코코넛 물을 정기적으로 섭취함으로써 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다.

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코코넛 워터는 컵당 45-60칼로리와 11-12g의 설탕을 함유하고 있기 때문에 종종 저칼로리 또는 저설탕 식단의 일부입니다. 이 액체는 칼륨, 나트륨, 마그네슘 및 인과 같은 전해질이 풍부하기 때문에 신체에 이점을 제공합니다. 그러나 함량의 수준은 코코넛의 성숙도에 따라 다릅니다.

그러나 코코넛 물이 신장 결석을 예방할 수 있다는 것이 사실입니까?

신장 결석은 칼슘, 옥살산 염 및 기타 화합물이 소변에서 결정화될 때 형성됩니다. 덩어리는 결국 암석으로 굳어졌다. 일부 연구에 따르면 코코넛 물은 이러한 결정이 신장과 요로의 다른 부분에 달라붙는 것을 방지하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 소변에서 형성되는 결정의 수를 줄일 수 있습니다.

일부 출처에서는 코코넛 물이 칼륨 함량으로 인해 신체가 신장 결석을 용해하는 데 도움이 된다고 언급합니다. 이러한 전해질은 알칼리성 소변에서 중요한 역할을 하는 것으로 믿어집니다. 코코넛 물은 또한 신장 결석의 형성을 차단하는 데 도움이 되는 화합물인 소변의 구연산염 수치를 증가시킵니다.

그러나 코코넛 물 외에도 몸에 수분을 유지하고 동물성 단백질 섭취를 제한하고 염분 섭취를 줄이기 위해 충분한 물을 섭취해야 합니다.

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코코넛 워터의 다른 이점 알아보기

코코넛 워터는 신장 결석을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 고혈압이 있는 사람들이 섭취하기에도 좋습니다. 코코넛 워터 섭취의 이점 중 하나는 신체가 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 것입니다. 칼륨 함량은 나트륨의 효과를 증가시키는 혈압과 싸우는 데 도움이 됩니다.

또한 코코넛 워터는 신체가 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 액체는 혈액 순환을 개선하고 플라크 형성으로 인해 막힌 혈관을 확장시켜 장애물 없이 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와줍니다.

그러나 이미 만성 신장 질환이 있는 경우에는 어떻게 합니까?

만성 신장 질환이 있는 경우 코코넛 물을 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 코코넛 워터는 칼륨 함량이 높습니다. 신장 질환이 있는 사람이 너무 많은 칼륨을 섭취하면 혈액 내 너무 많은 칼륨으로 인해 고칼륨혈증이 발생할 수 있습니다. 이를 확인하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.

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따라서 정기적으로 자신의 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 자신도 모르는 사이에 신장 질환을 앓고 있을 수 있으므로 코코넛 물 섭취를 제한해야 합니다. 협력하는 여러 병원에서 신체 검사를 주문할 수도 있습니다. . 충분한 다운로드애플리케이션 , 이 편리함을 사용하여 스마트 폰!

참조:
헬스라인. 2021년에 액세스함. 코코넛 워터의 8가지 과학 기반 건강상의 이점.
인디언 타임즈. 2021년에 액세스함. 코코넛 워터의 이점.