시리즈 시청을 멈추기가 어렵다 이것이 폭식효과다

, 자카르타 - 요즘 사람들은 영화관에서 영화를 보는 것뿐만 아니라 온라인으로 볼 수 있는 시리즈 영화를 좋아하기 시작했습니다. 스트리밍 집에서. 흥미롭고 흥미로운 스토리 라인을 가진 다양한 영화 시리즈는 종종 보는 것을 멈출 수 없게 만듭니다.

한국 드라마 뿐만 아니라 서부 시리즈 영화도 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 기묘한 이야기, 워킹 데드 , 왕좌의 게임 . 또한 서비스 제공 업체 덕분에 스트리밍 , 우리는 또한 무료로 좋아하는 TV 시리즈의 시작부터 끝까지 에피소드를 쉽게 볼 수 있습니다!

하지만 시청을 멈출 수 없다면 한 번에 많은 에피소드를 보는 데 많은 시간을 할애할 수도 있으니 주의하세요. 즉, 이미 가지고 있습니다. 폭식 . 그게 뭐야 폭식 그리고 위험은 무엇입니까? 자, 아래 추가 설명을 참조하십시오.

Binge Watching이란 무엇입니까?

용어를 들어보셨을 것입니다. 폭식 , 즉 사람이 식사를 멈출 수 없고 한 끼에 매우 많은 양을 먹는 경향이 있는 상태입니다. 글쎄, 당신을 미치게 할 수 있는 것은 음식뿐만 아니라 사실 시리즈의 영화도 보고 있다는 것이 밝혀졌습니다!

폭식 한 사람이 시리즈의 많은 에피소드를 한 번에 많은 시간을 보내는 상태입니다. 좋아하는 시리즈를 볼 때 우리의 뇌는 무의식적으로 도파민 호르몬을 방출합니다. 이 호르몬은 우리를 편안하고 행복하게 만들어 만족감을 줍니다.

더 자주 시청할수록 뇌에서 생성되는 도파민 수치가 높아집니다. 그래서 한 에피소드가 끝나면 그 즐거움을 되찾는 데 중독된 것 같은 느낌이 들고 결국 다음 에피소드를 계속 보기로 결정합니다.

하나의 영화를 보고 새로운 영화를 다시 보기 시작할 때마다 사이클이 반복될 수 있습니다. 선택하지 않으면 이 주기가 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

건강에 대한 폭음 효과

경험하신 분들을 위해 폭식 , 지금부터 줄이기 시작하는 것이 좋습니다. 그 이유는 이러한 습관이 건강에 다양한 악영향을 줄 수 있기 때문입니다. 다음은 몇 가지 효과입니다. 폭식 조심해야 하는 것.

1. 심장 질환 및 당뇨병의 위험 증가 2

일부 전문가에 따르면, 폭식 심장병·당뇨병 위험증가에 미치는 영향 2. 장시간 앉아 있고, 드라마를 보면서 거의 움직이지 않기 때문이다.

2018년 연구에서 연구원들은 폭식 장거리 비행에서 너무 오래 앉아 있는 사람들과 같은 질병, 즉 혈전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다리에 혈전이 형성되면 파열되어 심장과 폐로 퍼질 경우 치명적일 수 있습니다. 기름진 음식이나 단 음식과 같은 건강에 해로운 간식을 먹으면서 보는 것은 말할 것도 없습니다. 따라서 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중을 유발하는 요인 중 하나인 대사 증후군을 경험할 위험이 증가할 수 있습니다.

또한 읽기: 한국 드라마를 보면 당뇨병이 생기는 이유가 여기에 있다

2. 체중 증가 및 비만 위험을 유발합니다.

폭식 와도 매우 밀접한 폭식 . 다음과 같은 간식과 함께 일련의 영화를 보는 것은 확실히 더 흥미진진할 것입니다. 팝콘 버터 또는 감자 칩. 그렇기 때문에 많은 사람들이 무의식적으로 많은 간식이나 고칼로리 음식을 하는 동안 멈추지 않고 먹을 수 있습니다. 폭식 . 이 습관이 계속되고 많이 움직이거나 규칙적인 운동으로 균형이 맞지 않으면 체중이 계속 증가하여 비만으로 이어진다고 해도 놀라지 마십시오.

또한 읽기: 영화를 보면서 팝콘을 먹으면 이러한 이점이 있습니다.

3. 수면 장애 및 불면증 위험 증가

대부분의 사람들은 폭식 일반적으로 그들은 더 오래 볼 수 있도록 수면 시간을 포기합니다. 보는 것에 중독되어 영화에 대한 궁금증이 풀릴 때까지 멈출 수 없는 모습이다. 결과적으로 수면 주기가 변경되어 잠들기 어려움, 깨우기 어려움 및 전반적인 수면 부족으로 이어집니다. 그렇기 때문에 영향을 받은 사람은 폭식 또한 불면증의 위험이 높습니다. 사실, 불면증은 우울증, 기억 상실, 집중력 부족, 심장 문제 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.

또한 읽기: 불명 증? 이것은 불면증을 극복하는 방법입니다

4. 나쁜 반사회적 행동을 개발

폭식 그것은 또한 사람의 사회적 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 그 이유는 당신이 시청에 중독되어 있다면 그 사람은 가족과 친구를 비롯한 주변 사람들에게 관심을 두지 않을 수 있기 때문입니다.

글쎄, 그것은 나쁜 영향이다. 폭식 건강을 위해. 그렇게 하지 말고 매일 시청 시간을 줄이거나 제한하십시오. 아프고 의사의 조언이 필요한 경우 앱을 사용하십시오. . 의사에게 전화할 수 있습니다. 통해 건강 조언을 구하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

참조:
워싱턴포스트. Accessed 2019. 폭음이 건강에 얼마나 해로운지.