자고 일어났을 때 반복되는 현기증의 원인 알아보기

, 자카르타 - 아침에 일어나면 모두가 상쾌한 몸을 마주하는 것은 아닙니다. 아마도 누군가는 두통으로 깨어난 경험이 있을 것입니다. 또는 잠에서 깼을 때 방이 빙빙 도는 것을 느낄 수 있습니다. 이 상태는 깨어났을 때 현기증입니다.

현기증은 질병이 아니라 질병의 증상임을 명심하십시오. 현기증은 현기증이 나거나, 방이 빙글빙글 돌거나, 가만히 있어도 몸의 균형이 잡히지 않을 때 발생합니다. 그렇다면 자고 일어났을 때 어지러움의 원인은 무엇일까요?

또한 읽기: 이 7가지 습관이 현기증을 유발할 수 있으므로 주의하십시오.

일어날 때 현기증의 원인

잠에서 깼을 때 현기증이 나는 원인은 다양합니다. 일반적으로 아침에 어지러움은 많은 사람들에게 자주 발생하며 걱정할 일이 아닙니다. 기상 후 아침에 어지러움이나 현기증을 느낀다면 급격한 신체 균형의 변화 때문일 수 있습니다. 예를 들어 누운 자세에서 서 있는 자세로 몸을 조정할 때.

현기증은 내이의 체액이 이동할 때 발생할 수 있습니다. 독감이나 부비동이 있으면 더 심한 현기증을 경험할 수 있습니다. 내이에 연결된 부비동의 과도한 체액과 부기로 인해 발생합니다.

잠에서 깼을 때 현기증을 일으키는 일반적인 문제는 다음과 같습니다.

  • 수면 무호흡증

당신이 가지고 있다면 수면 무호흡증 또는 수면 중 코골이가 있는 경우 수면 중 호흡 패턴이 현기증의 원인이 될 수 있습니다. 수면 무호흡증 호흡을 막는 상태로 밤에 신체가 일시적으로 호흡을 멈춥니다. 이 호흡기 질환은 산소 수치를 낮추어 아침에 일어났을 때 현기증을 유발합니다.

또한 읽기: 아래 현기증의 징후와 원인 알아보기

  • 탈수

이 상태는 아침에 일어났을 때 현기증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 예를 들어 자기 전에 술을 마시면 아침에 탈수됩니다. 술을 마시지 않더라도 더운 날씨에 일을 하고, 수분을 충분히 섭취하지 않고, 이뇨제를 먹고, 카페인이 든 음료를 마시고, 땀을 많이 흘리면 여전히 탈수될 수 있습니다.

  • 저혈당

현기증으로 일찍 일어나는 것도 저혈당의 증상일 수 있습니다. 당뇨병이 있고 인슐린이나 약물을 복용하는 경우 특히 전날 밤에 충분히 먹지 않은 경우 아침에 저혈당이 될 수 있습니다.

자고 일어났을 때 정기적으로 현기증이 나거나, 피곤하거나, 식사 사이에 메스꺼움과 허약함을 느낀다면 앱을 통해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 저혈당 검사를 받기 위해.

  • 치료 중

약을 먹고 있다면 아침에 일어났을 때 현기증의 원인일 수 있습니다. 특히 처방된 약이 원인인 경우 복용 중인 약의 부작용에 대해 의사와 상담하십시오. 의사가 다른 해결책을 제시할 가능성이 있습니다.

또한 읽기: 현기증이 있으면 몸이 경험할 것입니다.

아침에 현기증을 극복하는 방법

현기증을 예방하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 낮 동안 수분을 유지하는 것입니다. 목이 마르지 않더라도 물을 마시십시오. 몸은 여전히 ​​탈수될 위험이 있기 때문입니다. 특히 육체적으로 매우 활동적인 직업이 있는 경우.

매우 활동적이거나 임신 중이거나 땀을 많이 흘리는 경향이 있는 사람의 경우에는 항상 하루에 최소 8잔의 물을 마시도록 노력하십시오.

땀을 흘리면 탈수가 증가합니다. 특히 취침 전 음주를 피하고 취침 전과 기상 후에 물을 한 컵 마십니다. 현기증을 유발하는 조건은 다양하므로 어지러움이 사라지지 않거나 매일 아침에 발생하는지 항상 의사와 확인하는 것이 중요합니다.

참조:
헬스라인. 2021년에 액세스함. 어지러움을 깨우기: 원인과 없애는 방법
메이요클리닉. 2020년에 접속함. 현기증