생식 건강을 위한 꿀의 3가지 이점

자카르타 - 꿀은 심장 건강에서 생식에 이르기까지 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그러나 모든 종류의 꿀이 동일한 효과를 낼 수 있는 것은 아니며 많은 포장된 꿀이 설탕과 혼합되어 있습니다. 가장 큰 효능을 가진 꿀은 순수한 꿀 또는 생꿀 . 순수한 꿀 자체는 여과, 가열 및 저온 살균되지 않은 꿀입니다.

순수한 꿀은 항산화제, 플라보노이드, 페놀산, 아미노산, 효소, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 꿀에서 발견되는 비타민에는 비타민 A, E, B1, B2, B3, B5 및 B6이 포함됩니다. 꿀에는 비타민 외에도 철, 아연, 마그네슘, 칼슘, 셀레늄, 칼륨 및 인과 같은 미네랄이 풍부합니다.

이러한 영양소의 조합은 다양한 질병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 그 중 하나는 남성과 여성 모두의 생식 기관과 관련된 질병입니다. 다음은 남성과 여성의 생식 건강을 위한 꿀의 3가지 이점입니다.

생식력을 높이고 임신을 돕습니다.

꿀은 불임 치료 및 임신 계획의 필수적인 부분으로 알려져 있습니다. 이점은 남녀 모두 느낄 수 있습니다. 특히 남성의 경우 꿀은 발기부전을 치료할 수도 있습니다. 통해 발표된 연구 동물 생리학 및 동물 영양 저널 순수한 꿀을 정기적으로 마시는 것은 고환 기능을 최적화하고 궁극적으로 정자 수와 남성 생식력을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다. 또한 꿀은 남성의 발기 부전을 치료할 수도 있습니다.

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뿐만 아니라 인도네시아의 한 저널을 통해 임신을 돕는 꿀의 이점이 입증되었습니다. 국제 부인과 및 산부인과 저널 이 연구는 성관계 중 꿀을 윤활제로 사용하면 생식력과 임신 가능성을 높일 수 있음을 증명합니다.

뿐만 아니라 매일 아침 순수한 우유와 꿀을 마시는 것은 체력을 증가시킬 수 있습니다. 활동에 대한 체력뿐만 아니라 꿀과 우유도 침대에서 체력을 증가시킬 수 있습니다.

정기적으로 꿀을 섭취하더라도 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 잊지 말아야 합니다. 따라서 건강한 생활 방식으로 뒷받침되지 않으면 꿀의 효과가 최대치보다 낮아집니다. 생식 능력을 감소시킬 수 있는 생활 방식은 다음과 같습니다.

  • 종종 늦게까지 자고 잠이 부족합니다. 이를 방지하려면 더 나은 시간 관리가 필요합니다.
  • 과도한 카페인 섭취. 하루에 두 잔 이상의 커피, 차 또는 에너지 음료는 과도합니다.
  • 운동 부족 또는 과도한 운동. 하루에 30~60분 운동하는 것이 당신이 노력해야 하는 이상적인 양입니다.
  • 과식, 특히 패스트푸드. 과체중이 출산에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
  • 과도한 음주와 흡연. 때때로 술을 마시거나 담배를 피우는 것은 생식력에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 그것이 중독되고 과도하면 문제가 발생합니다.

생식기암 예방

꿀은 암을 치료할 수 없습니다. 그러나 정기적으로 꿀을 마시는 것은 생식 기관에서 암세포의 출현과 발달을 예방할 수 있습니다. 꿀은 자궁경부암, 유방암, 전립선암을 예방할 수 있습니다. 암 외에도 꿀은 종양을 예방합니다.

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꿀에 함유된 항암 및 항종양 물질은 플라보노이드, 페놀산, 아미노산, 단백질 및 효소입니다. 이러한 물질은 또한 항염증 물질로 작용합니다. 만성 염증은 암세포의 형성과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 꿀은 나타나는 염증을 완화할 수 있으므로 암을 예방할 수 있습니다.

여성의 질 분비물 감소

피터 몰란, 꿀연구단장 뉴질랜드 와이카토 대학교(University of Waikato)에서는 순수한 꿀이 박테리아와 곰팡이로 인한 질 분비물을 예방할 수 있다고 말했습니다. 순수한 꿀에는 항균 효소가 포함되어 있기 때문입니다.

실제로 질 분비물은 위험한 것이 아니며 여성에게도 정상입니다. 특히 가임기, 월경 전후에 나타나는 질 분비물. 정상적인 질 분비물은 무취이며 질긴 질감을 가지며 무색 또는 투명합니다.

그러나 나타나는 분비물에 이상한 냄새, 색 및 질감이 있는 경우 순수한 꿀을 정기적으로 마셔 제거할 수 있습니다. 일반적으로 박테리아의 존재로 인해 비정상적인 질 분비물이 나타납니다. 트리코모나스 바지날리스 , 곰팡이 칸디다 알비칸스 , 박테리아뿐만 아니라 가드네렐라 바지날리스 .

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꿀은 생식 건강에 다양한 이점이 있습니다. 그러나 이것이 건강한 식단과 생활 방식과 같은 다른 중요한 측면을 잊어도 된다는 의미는 아닙니다. 꿀은 보충제일 뿐이고 생식 기관의 주요 영양 공급원이 될 수 없기 때문입니다. 꿀을 사용하는 가장 좋은 방법은 매일 음식 및 음료와 함께 꿀을 사용하는 것입니다.

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