소음 공해와 건강에 미치는 영향 알아보기

, 자카르타 - 오염과 관련하여 즉시 기억하는 것은 대기 오염, 물 등일 것입니다. 사실, 건강에 매우 해로운 한 가지 유형의 공해, 즉 소음 공해가 있습니다. 사실, 소음 공해는 새로운 것이 아닙니다. 1856년 이래로 다음과 같은 사설도 있었다. 런던 타임즈 그는 시끄럽고 어지럽고 흩어진 도시 분위기에 대해 불평했는데, 그 중 하나는 증기 기관차의 휘파람 때문이었습니다.

그런 소음은 당신을 약간 짜증나게 할 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향을 미칩니다. 그렇다면 건강에 미치는 영향은 무엇일까요? 다음 리뷰를 보시죠!

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소음 공해가 건강에 미치는 영향

인용 부호 방지 , 2019년 파리의 주변 소음 수준을 추적하는 조직에 따르면 가장 시끄러운 지역의 평균 거주자는 소음 공해로 인해 발생하거나 악화되는 조건으로 인해 "건강한 생활"을 3년 이상 잃게 됩니다. 이 사실이 의심스러울 수 있지만 심장병, 비만, 당뇨병, 인지 장애, 수면 장애, 청력 문제 및 이명과 같은 여러 질병은 모두 만성 소음 노출과 관련이 있습니다.

세계 보건 기구(WHO)에 따르면 소음 공해로 인한 피해는 다음과 같은 두 가지 방식으로 나타날 것입니다.

  • 라이브 효과: 청각 신경과 결과적으로 나머지 신경계에 직접적인 영향이 있습니다. 달팽이관이라고 불리는 액체로 채워진 내이 기관은 소리 진동을 뇌로 직접 전달되는 전기 충격으로 변환합니다. 지속적인 소음, 특히 시끄러운 경우 신경 기반 연결에 과부하가 걸리고 손상을 주어 청력 손실을 유발할 수 있습니다.
  • 간접 효과: 소리에 의해 유발되는 낮은 수준의 정서적 스트레스는 몸과 마음에 간접적인 영향을 미칩니다. 스트레스는 코티솔의 과잉 생산으로 이어질 수 있습니다. 코티솔은 더 높은 수치에서 심장 질환 및 만성 소음 노출과 관련된 대부분의 기타 상태와 관련이 있는 호르몬입니다.

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소음 공해의 영향을 최소화하는 방법은 다음과 같습니다.

기본적으로 소리는 활동을 돕는 반사 작용에 매우 중요하지만, 소음 공해 수준이 상당히 거슬리는 지역에서 일하거나 거주하는 경우 가볍게 여겨서는 안됩니다. 나무 사이로 스치는 바람 소리, 빗물 소리, 새 지저귐 등 시골과 같은 분위기에 있으면 확실히 더 고요해집니다. 이러한 소리 중 일부는 일반적인 도시 소음과 달리 스트레스 수준을 확실히 줄여줍니다.

전문가들은 당신이 살거나 일하는 환경을 가능한 한 차분하게 만들 것을 권장합니다. 하지만 실행이 어렵다면 다음을 사용하십시오. 헤드폰 편안함을 제공하는 노이즈 캔슬링. 한 쌍의 밀봉된 고품질 폼 귀마개도 소음 공해를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 필요한 경우 거리 소음을 없애기 위해 방에 두꺼운 커튼을 설치하십시오.

너무 조용한 환경에 있는 경우 인터넷에서 "자연의 소리"를 검색하여 재생할 수 있습니다. 무료 녹음이 많이 있으며 일부는 최대 10시간까지 가능합니다. 일할 때 함께 듣고 싶은 배경 음악을 선택하되 집중하는 데에도 도움이 되는지 확인하십시오.

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다음에서 의사에게 문의할 수도 있습니다. 사무실이나 거주지에서 소음 공해를 줄이는 효과적인 방법에 대해. 의사는 항상 소음 공해로 인한 스트레스를 피하기 위해 필요한 모든 건강 조언을 줄 것입니다. 가져 가다 스마트 폰 이제 앱을 통해 의사와 직접 상담하는 편리함을 누리세요 !

참조:
주스. 2020년에 확인함. 소음 공해.
방지. 2020년에 검색함. 소음 공해란 무엇인가.
세계 보건기구. 액세스 2020. 커뮤니티 소음에 대한 지침.