노트북 방아쇠 경추 증후군 앞에서 너무 오래 주의하십시오

자카르타 - “노트북 앞에 자주 앉는 회사 노예들과 이야기를 나누고 싶습니다. NEVER STRETCHING 때문에 입원했어요.” 트위터 계정 소유자 @ame_rrrrr 또는 Ame의 스레드(메시지 모음)의 시작이었습니다.

아무도 Ame의 "회사 노예" 스레드가 입소문을 낼 것이라고 생각하지 않았습니다. Ame는 머리와 목을 아프게 한 자궁 경부 증후군 진단을 받았다고 인정했습니다. 이 불만은 너무 과격하고 하루 8시간을 초과하는 근무 시간으로 인해 발생합니다.

일반 사무실 직원과 마찬가지로 Ame도 노트북을 사용하여 일합니다. 불행히도 잘못된 위치나 인체공학적이지 않아 목과 머리가 긴장되는 느낌을 줍니다. 요컨대, 이 "회사 노예" 스레드의 작성자는 입원해야 합니다. Ane은 현재 자신이 가지고 있는 자궁 경부 증후군을 회복하기 위해 물리 치료를 받고 있습니다.

문제는 '회사노예'가 겪는 경추증후군이란? 이 질병이 노트북 앞에서 너무 오래 일하는 사람을 공격할 수 있다는 것이 사실입니까?

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목뼈와 패드의 손상

경추 증후군은 경추와 이를 둘러싸고 있는 연조직의 변화로 인해 발생하는 일련의 장애를 말합니다. 이 상태를 다루는 사람은 주요 증상으로 통증을 느낄 것입니다.

경추 증후군 또는 경추 디스크(디스크)는 척주의 목에 영향을 미칩니다. 이 부분은 대략 베개 모양의 디스크로 분리된 7개의 뼈(척추)로 구성됩니다. 디스크의 이 부분은 머리와 목의 충격 흡수 장치와 같습니다. 간단히 말해서 디스크는 뼈의 쿠션 역할을 하여 머리와 목이 구부러지고 펴지도록 도와줍니다.

그렇다면 다른 증상은 어떨까요? 경추 증후군이나 경추 디스크가 발병하면 환자는 목에 통증이 생기거나 손, 다리, 발이 따끔거립니다. 또한 환자는 어깨, 등 위쪽, 팔 또는 손으로 방사되는 눈의 통증이나 통증을 경험할 수도 있습니다.

이 상태를 가지고 놀지 마십시오. 자궁 경부 증후군은 환자를 약하게 만들거나 심지어 걷기 어렵게 만들 수 있습니다. 또한, 이 목 통증은 환자가 재채기나 기침을 할 때 악화될 수 있습니다. 위의 증상은 척추관이 좁아져 척수를 압박할 때 나타납니다.

또한, 잘못된 타이핑이나 작업 자세로 인해 경추 증후군이 발생한다는 것이 사실입니까?

"U" 요인뿐만 아니라

미국 국립 의학 도서관(National Library of Medicine - National Institutes of Health)의 연구에 따르면 자궁 경부 증후군, 목 통증 또는 불만에 대한 연구에 따르면 전 세계의 많은 사람들이 직면하는 일반적인 문제입니다. 어때요?

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사실, 경추 증후군 또는 경추 척추증으로도 알려진 주요 원인은 퇴행성 변화입니다. 노화 과정으로 인한 공통 언어. 사람이 나이가 들면 패드의 수분 감소로 인해 이러한 목 패드가 얇아집니다. 베어링이 얇아지면 뼈 사이에 마찰이 자주 발생합니다. 이 상태는 목 통증 및 기타 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

그렇다면 "기업 노예" 스레드의 저자인 Ame처럼 젊고 생산적인 사람이 어떻게 이 질병에 걸릴 수 있습니까? Ame뿐만이 아닙니다. 사실 스칸디나비아 국가(유럽 대륙 북반구의 한 지역에 위치한 국가)에서 목 통증은 공중 보건 문제로 간주됩니다.

국립 보건원(National Institutes of Health)의 연구원들에 따르면 경추 증후군은 나이가 들어 침식된 목 패드에 의해서만 발생하는 것은 아닙니다. 이 상태를 유발할 수 있는 다른 많은 요인이 있기 때문입니다. 그 중 하나는 현대인의 생활 방식, 너무 오래 앉아 있는 것, 잘못된 작업 자세입니다. 글쎄, 이것이 자궁 경부 증후군이 많은 지구 인구를 공격하게 만드는 이유입니다.

그러면 잘못된 작업 자세가 어떻게 경추 증후군이나 경추 척추증을 유발합니까? 따라서 반복적인 목 움직임이 포함되거나 목에 압력이 가해지는 작업 또는 인체공학적이지 않은 자세는 목과 신체의 다른 부분(등, 어깨, 척추)에 압력을 증가시킬 수 있습니다.

전문가들은 가제트를 사용하거나 하루 종일 노트북이나 컴퓨터 앞에서 작업을 하면 허리를 많이 굽혀 척추에 문제가 생기거나 목에 문제가 생길 수 있다고 생각합니다.

이 잘못된 위치는 가끔씩만 수행된다면 큰 영향을 미치지 않을 것입니다. 흠, 하지만 이 습관이 몇 년 동안 계속되면 어떻게 될까요? 요컨대, Ame "회사 노예"에게 일어난 일은 또한 당신을 괴롭힐 수 있습니다.

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참조:
메이요클리닉. Accessed 2019. 경추 척추증.
메드스케이프. 2019년에 액세스함. 경추 디스크 질환.
미국 국립 의학 도서관 - 국립 보건원. 2019년에 액세스함. 자궁 경부 증후군 - 물리 치료 중재의 효과