아기를 위한 MPASI로서의 아보카도의 이점

, 자카르타 - 아기가 6개월이 되면 보완 식품(MPASI)을 섭취할 수 있습니다. 이러한 음식을 소개하는 동안 어머니는 야채와 과일을 주는 것으로 시작할 수 있습니다. 음, 아보카도는 엄마들이 종종 고형 음식을 만들기 위해 선택하는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 아보카도는 부드러운 질감과 맛이 부드럽고 달콤하며 약간 쓴 맛이 있기 때문입니다.

엄마들은 또한 아기들에게 매우 영양가 있는 음식을 주고 좋은 칼로리를 많이 포함해야 합니다. 아보카도는 이러한 기준에 부합한다고 할 수 있습니다. 왜냐하면 이 과일 하나는 좋은 지방 함량으로 유명하기 때문입니다. 자세한 내용은 다음과 같이 아기를 위한 보완 식품으로 사용하기에 매우 적합한 아보카도의 다양한 영양 성분입니다.

아보카도의 영양성분

아보카도는 섬유질, 비타민 C, 비타민 A 및 비타민 E의 좋은 공급원으로 면역 체계를 강화합니다. 보완 식품으로 다른 과일에 비해 아보카도는 영양가가 가장 높은 것으로 간주됩니다. 그 이유는 아보카도가 건강에 좋은 단백질, 나이아신, 티아민, 리보플라빈, 엽산, 아연의 최고의 공급원이기 때문입니다.

Nutrients의 연구에 따르면 아보카도에는 곡물, 야채 및 견과류와 같은 다른 섬유질 공급원보다 낮은 수준의 피테이트와 옥살산 염이 포함되어 있습니다. 이것은 아보카도가 이러한 물질로 인한 칼슘 및 기타 중요한 미네랄의 손실을 최소화할 수 있도록 합니다.

또한 읽기: 고형식 때문에 설사하는 아이, 엄마는 어떻게 해야 하나요?

아기가 고형식을 섭취한 후 설사를 하는 경우, 신청서를 통해 의사와 상의해야 합니다. 올바른 치료법을 찾기 위해 아기가 낫지 않으면 아기를 병원에 데려가 적절한 치료를 받으십시오. 산모도 병원에 방문하기 전에 애플리케이션을 통해 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 첫 번째.

MPASI를 위한 아보카도의 이점 아가

위의 다양한 영양소를 보면 아보카도가 아기를 위한 보완 식품으로 올바른 선택이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 다음은 엄마가 알아야 할 아기의 건강을 유지하고 개선할 수 있는 아보카도의 이점입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 소화기 계통 관리

단단한 음식을 처음 접했을 때 아기의 소화 시스템은 새로운 것에 노출될 것입니다. 따라서 반드시 들어가야 하는 식품은 식감이 부드러운 식품이다. 이것이 보완 식품으로 다른 과일에 비해 아보카도의 장점입니다. 이 과일은 소화가 잘 되어 아기의 소화 시스템을 자동으로 돌볼 수 있습니다.

2. 염증 예방

아기는 염증, 특히 피부 염증에 걸리기 쉽습니다. 다행스럽게도 아보카도의 항산화 성분이 높기 때문에 아기가 염증 문제를 피할 수 있습니다. 이 아보카도의 항산화제는 염증과 자극을 유발하는 것들로부터 아기를 보호함으로써 작용합니다.

또한 읽기: 아기를 위한 첫 번째 MPASI 준비를 위한 팁

3. 미네랄과 비타민의 공급원

과일은 보완 식품을 위한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 아보카도의 비타민과 미네랄 함량은 아기의 영양 요구를 충족시키고 건강을 유지할 수 있도록 높은 것 중 하나입니다. 또한 아보카도를 정기적으로 섭취하면 아기의 성장과 발달을 최적화할 수 있습니다.

4. 간 기관 보호

보완 식품으로서 아보카도의 또 다른 이점은 간을 보호하는 것입니다. 아보카도를 정기적으로 섭취하면 간 손상 및 관련 질병, 즉 간염 및 황달로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

5. 상처 치유 가속화

아보카도는 상처 치유 기능도 있습니다. 아보카도는 신체에 부정적인 영향을 미치는 화학 물질을 함유할 수 있는 약을 투여하는 것보다 상처를 더 안전하게 치료할 수 있습니다.

6. 항산화제로서의 기능

아기는 면역 체계가 아직 약하기 때문에 질병에 더 취약합니다. 다행히도 아보카도는 항산화 성분 덕분에 아보카도를 보호할 수 있습니다. 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼로 인한 손상과 싸우는 기능을 가지고 있습니다. 또한 아보카도의 함량은 신체의 자유 라디칼을 중화시킬 수 있습니다.

또한 읽기: 6-8개월 아기를 위한 MPASI 레시피

7. 아기의 두뇌 발달 과정 돕기

아보카도는 몸에 좋은 불포화 지방, 즉 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다. 따라서 보완 식품뿐만 아니라 아보카도도 임신 중에 섭취하는 것이 좋습니다.

참조:

베이비메드. Accessed 2019. 아기의 식단에서 아보카도의 이점.

영양소. Accessed 2019. 보완 및 과도기 급이에서 아보카도의 역할.

베리웰 패밀리. 액세스 2019. 아보카도 영양 및 아기 발달.