출산 후 부은 다리, 정상 또는 질병?

, 자카르타 – 임신 중에 어머니가 발이 붓는 것은 흔한 일입니다. 하지만 출산 후에도 다리가 계속 부어 있으면 어떻게 합니까? 정상적인 현상입니까, 아니면 위험한 질병의 징후입니까?

일반적으로 다리 부종이나 부종은 출산 후 곧 사라집니다. 출생 후 부기는 발뿐만 아니라 손, 얼굴, 다리, 발목에도 발생할 수 있음을 명심하십시오. 출산 후 부은 발의 다양한 원인은 다음과 같습니다.

1. 체내 수분 축적

임신 중에 신체는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬을 더 많이 생성합니다. 이 두 호르몬의 증가된 생산은 다리를 포함한 신체의 체액 저류 또는 축적을 유발할 수 있습니다.

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2. 자궁확대 효과

임신 중 커지는 자궁은 다리의 정맥에 압력을 가하여 하체에서 혈액의 역류가 차단될 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 다리에 체액이 축적되어 부기를 유발합니다.

일반적으로 출산 후 자궁은 혈액을 하반신으로 밀어냅니다. 그러나 이 과정은 며칠이 걸릴 수 있으므로 분만 후에도 산모의 발이 여전히 부어 보일 수 있습니다.

3. 정상 진통 중 미는 과정

정상 분만 중 미는 과정은 출산 후 산모의 발이 붓는 원인 중 하나일 수 있습니다. 밀면 신체의 다양한 부위에 압력이 증가하여 다리, 팔, 얼굴에 체액 축적을 유발하기 때문입니다.

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4. 느슨해지는 신체의 인대

임신 중에는 일반적으로 몸 전체의 인대 또는 결합 조직이 느슨해져서 다리가 비대해집니다. 그렇기 때문에 출산 후 다리에 부종이 생길 수 있습니다. 일반적으로 일시적일 뿐이지만 일부 사람들에게는 이 상태가 영구적일 수 있습니다.

출산 후 발이 붓는 일반적인 원인 중 일부입니다. 산후 산모의 다리가 붓는 다른 원인이 많이 있음을 유의하십시오. 앱에서 의사와 상의하세요 , 출산 후 부어오른 발에 기타 여러 가지 불편한 증상이 동반되면 병원에서 진찰을 받으십시오.

출산 후 부은 발을 줄이는 방법

때로는 출산 후 부어 오른 발이 짜증날 수 있습니다. 엄마는 누웠을 때 베개로 다리를 받쳐주어 발의 위치가 심장보다 높도록 함으로써 현명할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 너무 오래 서 있거나 다리를 꼬고 앉지 마십시오. 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.

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휴식을 취하는 동안 어머니는 발에 부드러운 마사지와 침술을 함으로써 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 출산 후 다리가 붓는 위험을 줄이기 위해 산모는 임신 중에 다음과 같은 건강에 좋은 음식을 먹을 수 있습니다.

  • 육류, 계란, 견과류와 같이 지방이 적은 단백질이 풍부한 식품.

  • 매일 최소 5인분의 야채와 과일을 먹습니다.

  • 소금, 설탕, 지방의 섭취를 줄입니다.

  • 신장이 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되도록 미네랄 워터의 섭취를 늘리십시오.

  • 오렌지, 브로콜리, 양배추, 토마토, 아몬드와 같이 비타민 C와 E가 풍부한 음식과 같이 신장 기능에 도움이 되는 여러 종류의 음식을 섭취하십시오.

  • 일반적으로 고염분 및 첨가제가 포함된 포장 식품의 섭취를 제한하십시오.

  • 흡연을 피하십시오.

참조:
헬스라인. Accessed 2019. 산후 붓기를 위한 7가지 자연 요법.
베이비센터. 2019년에 액세스함. 산후: 부기(부종).
부모. Accessed 2019. 출산 후 붓는 이유는 무엇입니까?