집에서 정상 심박수를 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

, 자카르타 - 맥박을 확인하는 것은 사람의 건강 상태를 결정하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 맥박을 측정하는 것은 심박수를 측정하는 것과 동일하기 때문입니다. 즉, 맥박을 측정하면 인간의 중요한 장기 중 하나인 심장의 건강을 알 수 있습니다.

심장의 수축으로 인해 동맥의 혈액과 맥박이 증가하기 때문에 맥박을 통해 심박수를 감지할 수 있습니다. 맥박은 1분 동안 확장 및 수축하는 동맥의 수로 정의됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 쉽게 정상 맥박을 확인할 수 있을까요? 다음은 리뷰입니다!

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정상 맥박수 확인 방법

맥박이 정상인지 아닌지 알아내는 것은 아주 쉽습니다. 실제로 집에서 정상적인 맥박을 확인할 수 있습니다. 맥박을 측정하기 위해 필요한 것은 스톱워치 . 귀찮게 찾아볼 필요가 없다 스톱워치 사용할 수 있기 때문에 특별한 스톱워치 귀하의 휴대 전화에 포함되어 있습니다.

맥박을 확인하는 첫 번째 단계는 검지와 중지의 끝을 손목의 엄지손가락 밑부분에 놓는 것입니다. 그런 다음 손가락 끝을 눌러 맥박을 느끼십시오. 손목 외에도 목 앞쪽, 사타구니, 무릎 뒤쪽에서 맥박을 확인할 수 있습니다.

두 손가락 끝을 누르면 맥박이 느껴집니다. 그런 다음 다음을 사용하여 15초 동안 맥박을 세십시오. 스톱워치 . 그런 다음 이전에 계산한 맥박의 결과에 숫자 4를 곱합니다. 예를 들어 15초 후에 맥박이 19이면 그 숫자에 4를 곱합니다. 그러면 곱한 결과는 76입니다. 즉, 맥박은 분당 76번 뛰고 있습니다.

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정상 맥박수

맥박을 확인한 후에는 정상 맥박수도 알아야 합니다. 그러면 실제 정상 펄스 수는 얼마입니까? 다음 설명에도주의를 기울여야합니다!

또한 사람의 실제 맥박수는 다를 수 있음을 알아야 합니다. 나이, 건강 및 신체 활동과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 사람이 쉬고 있을 때 맥박이 낮아집니다. 평균적인 사람의 맥박은 분당 약 60-100회입니다. 사람이 건강할수록 맥박수는 낮아집니다.

그러나 다른 여러 연구에서는 다른 사실이 밝혀졌습니다. 어떤 사람들은 사람의 정상적인 맥박수를 분당 50-70회 정도로 바꿔야 한다고 생각합니다. 실제로 사람이 휴식을 취하고 있고 맥박이 분당 76회 이상일 때 심장마비의 위험이 높은 것으로 간주됩니다.

또한 맥박수에 영향을 미치는 몇 가지 사항을 알아야 합니다. 운동, 카페인, 담배, 암페타민, 빈혈, 알코올은 맥박을 빠르게 뛰게 합니다. 휴식 시 낮은 맥박은 체력 수준, 갑상선 기능 저하증 및 심장 질환의 영향을 받습니다. 또한 낮은 맥박수는 심장 질환, 심부전, 혈관 질환 및 다리와 팔의 혈전으로 인해 발생할 수도 있습니다.

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정상 맥박을 확인하는 방법에 대해 더 알고 싶으십니까? 애플리케이션을 통해 신뢰할 수 있는 의사에게 연락할 수 있습니다. . 이 응용 프로그램을 사용하면 이메일을 통해 의사에게 문의할 수도 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화. 또한, 당신은 또한 건강 제품과 보충제를 구입할 수 있습니다 집을 떠나지 않고. 주문은 1시간 이내에 도착할 것입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!