신화 또는 사실, 임산부는 매운 방아쇠 유산을 먹습니까?

, 자카르타 – 임신 중에 어머니가 갈망이라고도 하는 특정 음식을 정말로 먹고 싶어할 때가 있습니다. 산성 음식 외에도 매운 음식은 많은 임산부들이 가장 많이 찾는 음식이기도 합니다.

갈망은 임산부에게 정상입니다. 이 상태는 임신 중에 발생하는 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 그러나 갑자기 나타나는 갈망을 채우기 전에 임산부는 섭취하는 모든 음식이 태아의 건강 상태에 영향을 미칠 수 있음을 기억해야 합니다.

여기에는 임산부가 매운 음식을 갈망하는 경우가 포함됩니다. 임신 중 매운 음식을 먹으면 유산이 된다고 합니다. 맞나요?

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임산부는 왜 매운 음식을 좋아할까요?

임신 초기에 산모는 태반이 형성될 때까지 태아를 보호하고 성장 및 발달을 돕는 역할을 하는 호르몬인 bHCG의 증가를 경험합니다. 태반은 임신 16주에 형성을 마치므로 자동으로 bHCG 호르몬 수치는 재태 연령까지 계속 높게 유지됩니다.

글쎄, 호르몬의 이러한 증가는 일반적으로 메스꺼움과 구토와 같은 부작용을 유발합니다. 이 상태로 인해 많은 임산부가 갑자기 매운 음식을 포함하여 이러한 불만을 제거할 수 있는 특정 음식을 찾고 싶어합니다.

그러나 임신 초기에 조기 유산의 위험이 높기 때문에 임산부는 태아에게 해를 줄 수 있는 매운 음식 섭취의 부작용에 대해 걱정할 수 있습니다.

임신 중에 매운 음식을 먹어도 안전합니까?

좋은 소식은 임신 중에 매운 음식을 먹는 것이 아기에게 100% 안전하다는 것입니다. 그러나 신체가 처리할 수 있는 것보다 매운 음식을 너무 많이 섭취하면 위산 증가 및 묽은 변과 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다.

또한 2019년 연구에 따르면 임신 중에 특정 음식을 먹으면 산모의 양수의 "맛"이 바뀔 수 있습니다. 매운 음식에 대한 구체적인 연구는 없지만 엄마는 엄마가 먹는 매운 음식이 아기의 식욕에 영향을 줄 수 있으며 아기는 나중에 어떤 친숙한 맛을 선호할 수 있습니다. 이것은 나쁜 일이 아닙니다.

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삼 분기까지 매운 음식 섭취의 부작용

임신 첫 삼 분기에는 매운 음식을 먹는 것이 안전하며 아기의 발달에 영향을 미치지 않습니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 매운 음식을 섭취하면 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

  • 속쓰림 산모의 자궁이 커지면서 위산이 식도로 올라가기 때문입니다.
  • 체.
  • 메스꺼움.
  • 설사, 가스 및 팽만감.
  • 위식도 역류(GERD)의 증가된 증상.

위의 소화 문제를 제외하고 임신 중에 매운 음식을 먹으면 유산이나 조산을 유발하는 것으로 입증되지 않았습니다. 그래서, 그것은 단지 신화입니다. 매운 음식을 먹는 임산부가 진통을 유발한다고 믿어지는 것도 신화에 불과합니다. 지금까지 이 믿음을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.

임신 중 안전한 매운 음식 섭취를 위한 팁

따라서 임신 중에 매운 음식을 먹는 것은 안전하고 해롭지 않습니다. 그럼에도 불구하고 엄마들은 매운 음식을 먹을 때마다 양을 제한하는 것이 좋습니다. 엄마는 또한 위험을 최소화하기 위해 매운 음식을 먹은 후 우유 한 잔을 마실 수 있습니다 속쓰림 .

매운 음식에 익숙하지 않은 임산부는 이러한 음식이 땡길 때 천천히 섭취해야 합니다. 너무 매운 음식을 바로 먹기보다 매운 음식에 대한 내성을 점차 키워가십시오.

또한 충분한 수분을 섭취하여 충분한 수분을 유지하십시오. 양질의 매운 재료를 선택하고 음식을 준비하기 전후에 손을 깨끗이 씻는 것, 매운 음식을 안전하게 준비하는 것 잊지 마세요.

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산모가 임신 중에 건강 문제를 경험하더라도 당황하지 마십시오. 앱을 통해 의사에게 연락하기만 하면 됩니다. . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 어머니는 의사에게 건강 조언을 요청할 수 있습니다. 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 지금 바로.

참조:
헬스라인. Accessed 2020. 임신 중에 매운 음식을 먹을 수 있습니까?.
첫 번째 울음. Accessed 2020. 임신 중 매운 음식 먹기