식수 부족은 신장 장애를 일으킬 수 있으므로 주의하십시오

, 자카르타 – 에서 발행한 건강 데이터에 따르면 국립신장재단 , 물의 섭취는 혈액이 중요한 영양소를 운반하고 신장을 순환하는 데 매우 중요하다고 언급했습니다.

탈수되면 순환계가 차단됩니다. 가벼운 탈수는 피곤함을 유발할 수 있으며 심한 탈수는 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 물 섭취는 특히 일을 하고 활동적인 운동을 하는 사람들에게 매우 중요합니다. 탈수 및 물 소비에 대한 자세한 내용은 아래를 읽어보세요!

탈수의 결과

탈수는 신체에 노폐물과 산이 축적되고 근육 단백질(미오글로빈)로 신장이 막힐 수 있습니다. 이 모든 것이 신장을 손상시킬 수 있습니다. 탈수는 또한 신속하게 치료하지 않으면 신장 손상을 초래하는 신장 결석 및 요로 감염의 형성에 기여할 수 있습니다.

탈수의 징후는 소변의 색에서 볼 수 있습니다. 짙은 노란색이면 물이 더 필요하다는 의미입니다. 그러나 매우 어두우면 특정 약물과 같은 것이 소변의 색을 변화시키는지 또는 탈수 상태인지 의사에게 확인해야 합니다.

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사실 한 사람이 마셔야 하는 물의 양에 대한 명확한 규칙은 없습니다. 우리 모두는 나이, 기후, 운동 강도, 임신 상황, 모유 수유 상황, 특정 질병에 따라 필요한 물이 다릅니다.

신부전이나 신장 기능이 낮은 경우 수분 섭취를 제한해야 할 수 있습니다. 이에 대한 의료 전문가의 권고가 필요합니다. 직접 문의하십시오. . 각 분야의 전문가들이 부모님께 최상의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 트릭, 응용 프로그램을 다운로드하기만 하면 됩니다. Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 부모는 다음을 통해 채팅을 선택할 수 있습니다. 영상/음성 통화 또는 채팅 집을 떠날 필요 없이 언제 어디서나.

신장 건강 유지의 중요성

신장을 건강하게 유지하려면 적절한 양의 물을 마셔야 합니다. 사람들이 자신의 필요를 고려하지 않고 하루에 8잔의 물을 마셔야 한다는 일반적인 오해가 있습니다.

필요한 물의 양은 나이, 기후, 운동 강도, 임신, 모유 수유 및 질병 상태의 차이에 따라 결정된다고 앞서 언급했습니다. 다음은 권장 사항과 신장 건강을 유지하기 위해 충분한 물을 섭취하는 것의 중요성에 대한 정보입니다.

  1. 의학 연구소에서는 남성이 13잔의 물을, 여성이 9잔의 물을 섭취할 것을 권장합니다.

  2. 신부전(말기 신장 질환)이 있는 것으로 판명되면 이 숫자는 더 적어야 합니다. 신부전이 발생하면 충분한 수분을 배출하지 못하거나 아예 배출하지 못합니다. 투석 치료를 받는 사람들은 실제로 물을 엄격하게 제한해야 합니다.

  3. 물을 현명하게 섭취한다는 것은 물이나 기타 건강 음료를 충분히 마시는 것을 의미합니다. 갈증을 해소하고 소변을 황색 또는 무색으로 유지하기 위한 무가당 주스 또는 저지방 우유와 같은 기타 건강 음료.

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  1. 소변이 짙은 노란색이면 탈수 상태임을 나타냅니다. 그것을 처리하려면 적어도 1.5의 물을 섭취해야 합니다.

  2. 물을 충분히 마시면 요로 감염 치료에 사용되는 항생제를 용해시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것은 또한 더 많은 소변을 생성하는 데 도움이 되어 감염을 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.

참조:

국립신장재단. 2020년에 접속. 탈수가 신장에 영향을 줄 수 있습니까?
국립신장재단. Accessed 2020. 건강한 신장을 위한 "현명한 물"이 되기 위한 6가지 팁.