두드러기가 났을 때 피해야 할 음식입니다.
, 자카르타 – 두드러기는 피부에 나타나는 붉고 가려운 융기입니다. ACAAI(American College of Allergy, Asthma, and Immunology)에 따르면 약 20%의 사람들이 일생 동안 두드러기나 두드러기가 발생합니다. 당신이 그들 중 하나라면, 당신은 확실히 이러한 성가신 피부 문제가 다시 발생하는 것을 방지하는 방법을 찾고 싶을 것입니다.
두드러기가 재발하지 않도록 하려면 먼저 원인을 알아야 합니다. 두드러기의 대부분은 특정 음식에 의해 유발되는 알레르기 반응으로 인해 발생합니다. 따라서 두드러기 동안 어떤 음식을 피해야 하는지 아는 것이 질병을 극복하고 통제하는 데 중요합니다.
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두드러기일 때 피해야 할 음식
영국 노팅엄셔(Nottinghamshire)에 있는 세 병원의 조합인 Sherwood Forest Hospital NHS Foundation Trust는 두드러기를 예방하기 위해 피해야 할 음식에 대한 지침을 개발했습니다. 이러한 금지 식품의 대부분은 히스타민과 티라민이 많아 두드러기를 유발하거나 발진을 악화시킬 수 있습니다.
두드러기를 경험할 때 피해야 할 히스타민이 풍부한 음식은 다음과 같습니다.
- 너무 익힌 치즈, 특히 파마산 치즈와 블루 치즈.
- 알코올, 특히 적포도주.
- 절인 식품 및 통조림 식품.
- 살라미 소시지와 같은 훈제 육류 제품.
- 특정 생선, 참치, 정어리, 연어, 멸치 필레.
- 발효 식품.
- 껍데기.
- 견과류.
- 식초.
- 방부제와 인공색소가 들어간 식품.
- 알코올 음료.
히스타민이 풍부한 식품 외에도 다음과 같은 히스타민 방출 식품을 피해야 합니다.
- 주로 감귤류 과일.
- 토마토
- 초콜릿.
- 과일.
- 견과류.
두드러기 동안 피해야 하는 티라민이 풍부한 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 치즈 및 고기와 같은 보존, 훈제 또는 숙성 식품.
- 맥주
- 효모 제품.
- 두부, 된장과 같은 콩 제품 두부 .
높은 히스타민 수치는 두드러기를 유발하는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 많은 환자들이 항히스타민제를 복용하여 이러한 피부 문제를 극복할 수 있습니다.
그러나 항히스타민제에 반응하지 않는 40%의 사람들에게 두드러기 동안 히스타민이 풍부한 음식을 피하는 것도 질병을 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
최근 연구에서 만성 두드러기가 있는 22명의 사람들이 4주 동안 히스타민 함량이 높은 음식을 제한했습니다. 결과적으로 참가자의 두드러기의 심각도가 통계적으로 유의하게 감소했습니다. 같은 연구에 참여한 환자의 혈액 샘플에서도 항히스타민 식이 요법을 4주 실시한 후 혈액 히스타민 수치가 감소한 것으로 나타났습니다.
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두드러기를 통제하는 방법
만성 두드러기가 있는 경우 위의 음식을 완전히 줄이거나 피하고 증상이 호전되는지 확인할 수 있습니다. ACCAI는 또한 두드러기를 예방하기 위해 약물을 추천할 수 있는 알레르기 전문의에게 검사를 받을 것을 권장합니다.
그러나 식품 알레르기 검사 결과가 음성이더라도 특정 식품에 과민하거나 과민할 가능성이 있습니다. 식품 첨가물, 히스타민 및 과일, 허브 및 채소의 천연 물질과 같은 의사 알레르겐도 두드러기를 포함한 실제 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 가성 알레르겐은 두드러기 동안 피해야 할 음식이기도 합니다.
히스타민, 티라민 및 가성 알레르겐이 풍부한 음식을 피하는 것이 두드러기를 치료하거나 예방하는 데 효과적이지 않으면 항생제, 아스피린, 이부프로펜 및 벌레 물림이나 쏘인 것과 같은 다른 유발 요인에 의해 두드러기가 유발되었을 수 있습니다.
두드러기를 유발할 수 있는 다른 요인으로는 추위, 더위, 운동, 라텍스 알레르기, 수혈, 박테리아 또는 바이러스 감염, 애완동물의 비듬, 꽃가루 등이 있습니다.
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위의 유발 식품을 피하는 것 외에도 약물을 복용하여 두드러기를 치료할 수도 있습니다. 앱을 통해 의사에게 연락 두드러기에 대한 권장 사항을 요청한 다음 약을 구입하고 응용 프로그램을 통해 주문하십시오. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 가장 완벽한 건강 솔루션을 쉽게 얻을 수도 있습니다.
