임산부가 찬 물을 마시는 것이 미치는 영향 알기

, 자카르타 - 날씨가 더우면 시원한 음료를 마시는 것이 가장 신선합니다. 특히 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 산모가 더 쉽게 더위를 느끼게 됩니다. 그러나 그는 임신 중에 얼음을 자주 마시면 아기의 크기가 너무 커질 수 있다고 말했습니다. 맞나요?

사실 얼음을 자주 마시는 것과 아기가 자라는 크기 사이에는 아무런 관련이 없습니다. 아기의 크기와 체중은 다음 요인으로 인해 훨씬 ​​더 커질 수 있습니다.

  • 유전 요인 . 키가 크거나 비만인 부모는 일반적으로 더 큰 자녀도 낳습니다.
  • 성별 . 남자 아기는 일반적으로 여자 아기보다 체중이 더 큽니다.
  • 뱃속의 늙은 아기 . 예상보다 늦게 태어난 아기도 체중이 많이 나갈 가능성이 있습니다.
  • 출산 기록 . 이전에 큰 아기를 낳은 산모는 나중에 큰 체중의 아기를 낳을 가능성이 더 큽니다.

사실 임산부가 찬물을 마시고 싶어도 상관없습니다. 임산부는 뱃속에 있는 산모와 아기가 건강하게 지낼 수 있도록 몸에 수분을 공급할 수 있도록 충분한 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 찬물이나 따뜻한 물은 차이가 없습니다. 중요한 것은 매일 최소 8잔의 물을 섭취하는 것입니다.

임신 중 찬물을 마시는 요령

찬 물을 마시기 전에 다음 사항에 주의하는 것이 좋습니다.

  • 마실 차가운 물이나 얼음이 살균되고 오염되지 않았는지 확인하십시오. 당신이 마시는 얼음이 끓이지 않았거나 박테리아에 오염된 물에서 나온 것이라면 산모가 감염될 위험이 있습니다. 따라서 찬물을 마시고 싶다면 끓인 물을 이용하여 직접 만든 얼음을 사용해야 합니다. 그리고 집 밖에서 먹고 싶을 때 물병을 가져오십시오.
  • 찬물을 마시고 싶을 때 얼음을 넣은 음료를 마시는 것보다 임산부는 미리 냉장고에 차갑게 식힌 음료를 마시는 것이 좋다.
  • 물을 마시는 것이 지겹다면 코코넛 물, 무설탕 과일 주스, 우유와 같은 다른 건강 음료로 수분 섭취를 대체할 수 있습니다. 그러나 탄산 음료 및 기타 고당 음료를 피하십시오. 설탕이 든 음료를 자주 섭취하면 과도한 체중 증가를 유발할 수 있고 임산부는 자간전증과 같은 합병증을 경험할 수 있기 때문입니다. 또한 미국 임신 협회(American Pregnancy Association)에 따르면 인공 감미료를 사용하는 음료는 태아의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ( 또한 읽기: 당뇨병의 영향을 받는 임산부를 위한 5가지 팁)

임산부는 또한 커피나 차 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이 두 종류의 음료는 산모가 자주 소변을 보게 할 수 있는 이뇨제이기 때문입니다. ( 또한 읽기: 임신 중에 커피를 마시는 것은 다음 규칙을 따라야 합니다)

따라서 산모가 사용한 얼음 조각이 깨끗한지 확인하는 한 임신 중에 찬물을 마시는 것은 위험하지 않습니다. 산모가 임신 중 아프거나 건강에 문제가 있는 경우 신청서를 통해 의사에게 연락하기만 하면 됩니다. . 어머니는 다음을 통해 의사에게 건강 조언과 약물 권장 사항을 요청할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.