엄마를 위한 건강 아이에게 이로운, 이것이 모유수유모를 위한 대추의 장점
자카르타 – 복잡하지 않지만 모유량과 산모의 체력을 높이는 데 도움이 되는 음식이 무엇인지 헷갈리십니까? 에서 발행한 건강 저널에 따르면 화낼 필요가 없습니다. 샌포드 건강, 대추는 신체에 모유를 생산하도록 지시하는 호르몬인 프로락틴을 증가시킬 수 있습니다.
이 과일에는 면역 기능과 암 예방에 중요한 미네랄로 여겨지는 칼륨, 마그네슘, 인, 아연, 망간, 셀레늄과 같은 많은 중요한 영양소가 들어 있습니다. 모유 수유모를 위한 날짜의 이점에 대해 더 명확하게 알고 싶다면 여기 요약을 참조하십시오!
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자궁 수축을 위한 에너지 증가
정상적인 상황과 금식 중인 모유 수유모는 특별한 주의가 필요합니다. 그 이유는 엄마가 최적의 상태로 자랄 수 있도록 자신과 아기의 영양 요구 사항을 충족해야 하기 때문입니다.
단식 중 수유부에게 권장되는 음식 중 하나는 대추입니다. 우유 생산을 촉진하고 생산된 우유의 품질을 지원하는 옥시토신이 풍부하기 때문에 대추야자를 적극 권장합니다. 그렇다면 수유부에게 데이트의 이점은 무엇입니까?
에너지 부스터. 날짜에는 높은 천연 포도당이 포함되어 있기 때문입니다. 그래서 대추야자는 단식 중에 섭취하는 것이 좋습니다.
빈혈의 위험을 줄입니다. 대추에는 새로운 적혈구를 형성하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 B가 들어 있어 수유부가 빈혈과 피로의 위험을 피할 수 있습니다.
지구력을 유지하십시오. 대추에는 면역 체계를 강화하는 기능을 하는 탄닌이 함유되어 있어 수유부가 쉽게 아프지 않습니다. 대추의 식물화학적 성분은 독소와 싸우는 효소의 생성자 역할을 하므로 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우는 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
아이들의 성장과 발달을 돕습니다. 대추에 함유된 풍부한 철분과 칼슘은 아기의 치아와 뼈를 형성하고 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다.
출산 후 자궁 수축. 대추에는 포투신이라는 호르몬이 함유되어 있어 출산 후 섭취하면 자궁 혈관을 수축시키고 자궁 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 사실, 자궁의 혈관을 수축시키면 산후 출혈의 위험을 최소화할 수 있습니다.
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모유 수유모에게 좋은 것 외에도 얻을 수있는 날짜의 다른 이점은 다음과 같습니다.
소화관 건강을 유지하십시오. 대추는 섬유질이 풍부하여 대변을 압축하는 과정을 도와 소화관을 부드럽게 합니다. 대추의 페놀 성분은 장을 정화하고 결장암 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
당뇨병 위험을 예방하십시오. 대추는 천연 포도당을 함유하고 있으며 혈당 지수가 낮은 식품으로 분류되어 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
뼈 건강을 개선하십시오. 대추의 셀레늄, 망간, 구리 및 마그네슘은 뼈 건강을 크게 유지하고 골다공증 위험을 예방할 수 있습니다.
심장 건강을 개선하십시오. 대추의 마그네슘과 칼륨 함량은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 섬유질 함량은 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 유용합니다. 또한 대추에는 항염증성 페놀산 항산화제가 함유되어 있어 고혈압, 심장병 및 뇌졸중 발병 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
자유 라디칼과 싸우십시오. 대추에는 다양한 질병 위험을 유발하는 만성 염증에 이르기까지 스트레스로부터 세포와 신체 조직을 보호하는 항산화제가 포함되어 있습니다.
나 신체의 수분 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 이 고 포도당 과일은 단식 중에 감소한 혈당 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 대추야자는 또한 하루 종일 손실된 체액을 회복하는 데 도움이 되는 많은 양의 물을 함유하고 있습니다.
출산을 시작합니다. 에 발표된 연구 산부인과 저널 4주 연속으로 하루에 6번의 데이트를 한 여성은 질 입구가 더 넓어졌다고 보고했습니다. 분만 전 수축은 또한 임신 중에 대추를 먹지 않거나 거의 섭취하지 않는 임산부보다 더 빨리 발생합니다.
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그것이 모유수유모를 위한 대추야자의 장점입니다. 모유 수유 중 불만이 있거나 모유 수유 중에 권장되는 다른 건강 식품에 대해 더 알고 싶다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오 . 엄마는 앱을 열기만 하면 됩니다 그리고 기능으로 이동 의사와 상담 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!