엄마를 위한 건강 아이에게 이로운, 이것이 모유수유모를 위한 대추의 장점

자카르타 – 복잡하지 않지만 모유량과 산모의 체력을 높이는 데 도움이 되는 음식이 무엇인지 헷갈리십니까? 에서 발행한 건강 저널에 따르면 화낼 필요가 없습니다. 샌포드 건강, 대추는 신체에 모유를 생산하도록 지시하는 호르몬인 프로락틴을 증가시킬 수 있습니다.

이 과일에는 면역 기능과 암 예방에 중요한 미네랄로 여겨지는 칼륨, 마그네슘, 인, 아연, 망간, 셀레늄과 같은 많은 중요한 영양소가 들어 있습니다. 모유 수유모를 위한 날짜의 이점에 대해 더 명확하게 알고 싶다면 여기 요약을 참조하십시오!

또한 읽기: 단순히 달콤하지 않은 날짜의 5가지 이점

자궁 수축을 위한 에너지 증가

정상적인 상황과 금식 중인 모유 수유모는 특별한 주의가 필요합니다. 그 이유는 엄마가 최적의 상태로 자랄 수 있도록 자신과 아기의 영양 요구 사항을 충족해야 하기 때문입니다.

단식 중 수유부에게 권장되는 음식 중 하나는 대추입니다. 우유 생산을 촉진하고 생산된 우유의 품질을 지원하는 옥시토신이 풍부하기 때문에 대추야자를 적극 권장합니다. 그렇다면 수유부에게 데이트의 이점은 무엇입니까?

  • 에너지 부스터. 날짜에는 높은 천연 포도당이 포함되어 있기 때문입니다. 그래서 대추야자는 단식 중에 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 빈혈의 위험을 줄입니다. 대추에는 새로운 적혈구를 형성하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 B가 들어 있어 수유부가 빈혈과 피로의 위험을 피할 수 있습니다.

  • 지구력을 유지하십시오. 대추에는 면역 체계를 강화하는 기능을 하는 탄닌이 함유되어 있어 수유부가 쉽게 아프지 않습니다. 대추의 식물화학적 성분은 독소와 싸우는 효소의 생성자 역할을 하므로 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우는 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

  • 아이들의 성장과 발달을 돕습니다. 대추에 함유된 풍부한 철분과 칼슘은 아기의 치아와 뼈를 형성하고 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다.

  • 출산 후 자궁 수축. 대추에는 포투신이라는 호르몬이 함유되어 있어 출산 후 섭취하면 자궁 혈관을 수축시키고 자궁 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 사실, 자궁의 혈관을 수축시키면 산후 출혈의 위험을 최소화할 수 있습니다.

또한 읽기: 젊은 데이트와 일반 데이트, 어느 쪽이 가장 건강할까요?

모유 수유모에게 좋은 것 외에도 얻을 수있는 날짜의 다른 이점은 다음과 같습니다.

  • 소화관 건강을 유지하십시오. 대추는 섬유질이 풍부하여 대변을 압축하는 과정을 도와 소화관을 부드럽게 합니다. 대추의 페놀 성분은 장을 정화하고 결장암 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

  • 당뇨병 위험을 예방하십시오. 대추는 천연 포도당을 함유하고 있으며 혈당 지수가 낮은 식품으로 분류되어 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

  • 뼈 건강을 개선하십시오. 대추의 셀레늄, 망간, 구리 및 마그네슘은 뼈 건강을 크게 유지하고 골다공증 위험을 예방할 수 있습니다.

  • 심장 건강을 개선하십시오. 대추의 마그네슘과 칼륨 함량은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 섬유질 함량은 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 유용합니다. 또한 대추에는 항염증성 페놀산 항산화제가 함유되어 있어 고혈압, 심장병 및 뇌졸중 발병 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

  • 자유 라디칼과 싸우십시오. 대추에는 다양한 질병 위험을 유발하는 만성 염증에 이르기까지 스트레스로부터 세포와 신체 조직을 보호하는 항산화제가 포함되어 있습니다.

  • 신체의 수분 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 이 고 포도당 과일은 단식 중에 감소한 혈당 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 대추야자는 또한 하루 종일 손실된 체액을 회복하는 데 도움이 되는 많은 양의 물을 함유하고 있습니다.

  • 출산을 시작합니다. 에 발표된 연구 산부인과 저널 4주 연속으로 하루에 6번의 데이트를 한 여성은 질 입구가 더 넓어졌다고 보고했습니다. 분만 전 수축은 또한 임신 중에 대추를 먹지 않거나 거의 섭취하지 않는 임산부보다 더 빨리 발생합니다.

또한 읽기: 5 과일 대체 날짜

그것이 모유수유모를 위한 대추야자의 장점입니다. 모유 수유 중 불만이 있거나 모유 수유 중에 권장되는 다른 건강 식품에 대해 더 알고 싶다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오 . 엄마는 앱을 열기만 하면 됩니다 그리고 기능으로 이동 의사와 상담 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!