leftforwork.com

, 자카르타 - 사무실에서 일하는 사람에게 스트레스는 흔한 일입니다. 이것은 너무 많은 일, 상사 또는 가족과의 문제로 인해 월별 청구서가 폭발적으로 발생하기 때문에 발생할 수 있습니다. 사람에게 계속 발생하는 스트레스 감정은 우울증뿐만 아니라 우울증을 유발할 수 있습니다 불안 장애 .

불안 장애 우울증은 매우 유사해 보이지만 두 가지 다른 것입니다. 우울증으로 고통받는 사람에게서 그는 절망과 분노를 느낄 것입니다. 또한 기존의 에너지 수준이 매우 낮아지고 매일 해야 하는 작업으로 피로감을 느끼게 됩니다.

더 읽어보기: 당신이 알아야 할 불안 장애의 5가지 징후

사실은, 불안 장애 우울증보다 더 위험하다. 왜냐하면 그 사람은 대부분의 사람들이 일으키지 않는 상황에서 두려움, 공황 및 불안의 감정을 느낄 것이기 때문입니다. 고통받는 사람 불안 장애 아무 것도 촉발하지 않고 갑자기 공황 발작이나 불안을 느낄 수 있으며 매우 불안할 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 이 장애로 인해 일하고, 다른 사람들과 관계를 맺고, 가족과 관계를 맺는 능력이 제한될 수 있습니다.

확실하지는 않지만 우울증을 경험하는 사람들도 우울증을 앓을 것입니다. 불안 장애. 주요 우울증으로 고통받는 사람들의 85%가 우울증에 걸릴 것이라고 합니다. 불안 장애 . 한편, 약 35%에서 공황 장애가 발생합니다. 우울증 등으로 인해 불안 장애 많은 유사점이 있기 때문에 둘은 종종 기분 장애의 일부로 간주됩니다.

더 읽어보기: 자신도 모르는 사이에 발생하는 4가지 정신 장애

직장에서의 정신 건강

정신 건강이 좋은 사람은 잠재력을 높이고 삶의 스트레스를 극복하고 생산적으로 일하고 주변 사람들에게 기여할 수 있습니다. 그러나 우울증이 있는 사람들의 경우 점차적으로 다음으로 발전합니다. 불안 장애 , 이러한 일이 발생하지 않을 수 있습니다. 또한 우울증을 앓는 사람들의 증가는 3억 명 이상에 이르렀으며 이는 세계 인구의 4.4%에 해당합니다. 또한 매년 약 800,000명이 자살합니다.

작업 환경에서 개인의 정신 건강에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 여기에는 직장과의 상호 작용, 환경 및 직장에서 직원에 대한 지원이 포함됩니다. 예를 들어 어떤 사람이 주어진 작업을 완료할 수 있는 기술은 있지만 사용 가능한 자원이 충분하지 않아 그 사람에게 부담이 되는 경우입니다.

더 읽어보기: 과도한 불안을 동반하는 5가지 성격 장애

다른 정신 문제의 위험을 증가시킬 수 있는 위험은 다음과 같습니다.

• 불충분한 건강 및 안전 정책.

• 잘못된 관리 문제.

• 자신의 작업에 대한 제한된 의사 결정.

• 직원에 대한 지원 수준이 낮습니다.

• 유연하지 않은 근무 시간.

• 회사의 목표가 명확하지 않습니다.

건강한 직장 만들기

건전한 근무환경을 조성하기 위해 가장 중요한 것은 근로자와 관리자가 업무환경에 적극적으로 기여할 때입니다. 이는 모든 직원의 건강, 안전 및 복지를 보호함으로써 이루어집니다. 고용주가 근로자에게 할 수 있는 일에는 다음과 같은 몇 가지가 있습니다.

• 직업적 위험 요소를 줄임으로써 정신 건강을 보호하십시오.

• 직원의 긍정적인 측면과 강점을 개발하여 직원의 정신 건강을 돌봅니다.

• 원인에 관계없이 항상 직원의 정신건강을 최우선으로 합니다.

에 대한 논의다. 불안 장애 우울증보다 더 위험하다. 정신 건강에 대해 질문이 있으시면 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다. 의사와 의사 소통을 통해 쉽게 할 수 있습니다 채팅 또는 목소리 / 영상 통화 . 어서 해봐요, 다운로드 앱이 이제 App Store와 Google Play에 있습니다!