날씨 변화가 신체 건강에 미치는 영향 인식
, 자카르타 - 인도네시아는 두 계절만 있지만 두 계절 사이의 과도기는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 장마철이 되면 사람들은 더 추운 기온과 상당한 양의 강우량에 익숙해집니다. 그러나 4월이 되면 날씨가 따뜻해져서 다시 적응해야 합니다.
전환기에 질병의 출현은 매우 일반적입니다. 이때 날씨는 때때로 예측할 수 없습니다. 때때로 하루는 매우 더울 수 있지만 밤에는 비가 내립니다. 그렇다면 이러한 날씨의 변화는 신체의 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 다음 리뷰를 보시죠!
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날씨 변화가 건강에 미치는 영향
이처럼 예측할 수 없는 날씨는 사람으로 하여금 질병의 증상을 쉽게 경험할 수 있게 합니다. 모든 성인의 적어도 절반은 더 빈번한 두통, 관절 통증, 피로 및 더 빈번한 감기를 포함하여 날씨 변화로 인해 건강의 변화를 경험하고 있음을 인정합니다.
물론 감기는 날씨가 아니라 바이러스에 의해 발생합니다. 그러나 주변의 기온과 습도가 변화함에 따라 호흡에도 영향을 미칩니다. 코가 완전히 막히지 않더라도 더 뜨겁고 습한 공기는 샤워를 할 때처럼 코를 더 막히게 만듭니다. 하지만 밖으로 나오자 마자 습하지 않은 선선한 바람이 불어오면 코끝이 탁 트이는 느낌이 들어서 머리가 상쾌해진다. 에어컨이 있는 시원한 방에서 바깥의 덥고 습한 방으로 들어서면 머리가 답답한 느낌이 들 때도 마찬가지입니다.
두통에 취약한 사람들은 건기나 우기보다 과도기에 더 많은 두통 증상을 보고합니다. 이 상태는 실제로 날씨와 관련이 있을 뿐만 아니라 날씨의 변화는 실제로 기분, 행동, 식단, 신체 활동, 이동성 및 기타 여러 요인에 영향을 미칩니다.
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날씨 변화 시 주의할 점
날씨 변화와 관련하여 다음과 같은 두 가지 사항에 주의해야 합니다.
물 필요
더운 날씨에는 더 자주 탈수됩니다. 탈수는 제대로 치료하지 않으면 매우 치명적인 문제가 될 수 있음을 기억하십시오. 날씨가 충분히 더우면 충분한 수분을 섭취하십시오.
물은 가장 좋은 선택이며 물 한 병을 항상 휴대하여 쉽게 마실 수 있습니다. 허브 차와 신선한 과일 및 야채 주스를 마실 수도 있지만 저당 버전을 목표로 하십시오. 커피, 홍차, 탄산음료, 에너지 음료와 같은 다량의 카페인을 피하십시오.
또한 음주에 적극적입니다. 따라서 갈증을 느끼면 이미 탈수 증상을 경험하고 즉시 마십니다. 소변을 기준으로 하여 색이 상당히 흐려지면 소변이 맑아질 때까지 물을 마십니다.
알레르기
꽃가루와 같은 계절적 변화 동안 특정 알레르겐에 노출되면 면역 및 염증 반응을 유발할 수 있기 때문에 계절성 알레르기는 계절적 변화 중에도 발생할 수 있습니다. 예를 들어 감기 증상으로 나타나는 알레르기가 있는 경우 의사가 권장하는 약을 복용하고 필요에 따라 알레르기 약을 복용하십시오. 집과 자동차에서 창문을 닫아 꽃가루를 차단하십시오. 야외에 나갈 예정이라면 꽃가루가 적은 시간, 보통 아침, 흐린 날, 바람이 부는 날에 외출하십시오.
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날씨 변화에 대처하는 요령에 대한 의사의 조언이 필요하면 앱을 사용하십시오. . 언제 어디서나 의사와 채팅 기능을 통해 상담을 요청할 수 있습니다. 결과적으로 이 변화하는 날씨에 건강을 유지하는 방법을 이해하게 될 것입니다. 무엇을 기다리나 앱을 사용하자 지금!
