잘 알려지지 않은 파파야 씨앗의 7가지 이점

, 자카르타 - 변비에 걸렸을 때 파파야 열매는 자연 요법의 대안이 됩니다. 직접 먹거나 즙을 내어 먹는 파파야 열매는 맛이 좋아 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛입니다. 그러나 파파야 열매의 과육뿐만 아니라 씨앗에도 효능이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 파파야 씨앗에는 다양한 필수 미량 영양소가 포함되어 있으며 과일의 과육과 같은 폴리페놀과 플라보노이드도 보충됩니다.

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건강을 위한 파파야 씨앗의 이점

파파야 씨를 과육과 함께 직접 먹는 방법부터 가루로 만들어 부드러워질 때까지 갈아서 먹는 방법 등 여러 가지가 있다. 음, 다음과 같은 건강을 위한 파파야 씨앗의 이점을 살펴보겠습니다.

  • 소화 기능 유지

파파야 과육과 유사하게 파파야 씨는 소화 기능을 유지하는 섬유질의 공급원입니다. 섬유질을 충분히 섭취하면 배변이 더 쉬워지고 변비 문제(배변 곤란)를 피할 수 있습니다. 건강한 소화를 통해 장염, 장손상 예방, 치질 등 각종 위험한 소화기 질환을 예방할 수 있습니다. 소화 장애가 활동을 방해하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아 의사의 적절한 치료를 받으십시오. 이제 앱을 통해 더 쉽게 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. .

  • 신장 기능 보호

몸에서 더 이상 필요하지 않은 체액을 여과하는 기관으로서 건강한 신장은 필수입니다. 이 기능을 돕기 위해 파파야 씨앗을 섭취하여 건강과 신장 기능을 보호하고 유지할 수 있습니다. 파파야 씨에 함유된 항산화 물질의 함량이 높으면 신장 세포의 손상을 억제하여 기능을 유지할 수 있기 때문입니다.

  • 암 예방

파파야 씨앗에는 암을 예방할 수 있는 항산화제가 들어 있습니다. 에서 발표한 2014년 연구 영양과 암 파파야 씨는 수많은 영양소와 항산화제 덕분에 항암 효과가 있다고 언급했습니다.

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  • 심장 건강 유지

파파야 씨는 또한 간경변이나 만성 간 손상을 치료하는 데 효과적인 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 파파야 씨 5~6개를 으깨거나 으깬 다음 음식이나 주스에 추가할 수 있습니다. 건강한 간을 되찾으려면 한 달 동안 하루에 두 번 이상 규칙적으로 섭취하십시오. 뿐만 아니라 파파야 씨는 간의 자연 해독 작용도 하므로 정기적으로 섭취하면 간 기능에 영양을 공급할 수 있습니다.

  • 감염 퇴치

파파야 씨앗의 이점보다 덜 중요한 항암 뿐만 아니라 곰팡이나 기생충으로 인한 신체 감염과 싸울 수 있는 능력도 있습니다. 또한 말린 파파야 씨 추출물을 꿀과 함께 섭취하면 장에 서식하는 기생충을 죽이는 효과가 있어 장 기능이 좋아진다.

  • 자연 피임

수세기 동안 파파야 씨앗의 이점은 부작용 없이 천연 피임약으로 사용될 수 있으며 다산을 조절할 수 있습니다. 이를 위해 곧 임신을 하거나 임신을 원하는 여성의 경우 파파야 씨앗 섭취가 비결 중 하나가 될 수 있습니다. 남성의 경우 성욕에 영향을 미치지 않으면서 정자 생산을 줄이기 위해 3개월 동안 매일 파파야 씨앗 1티스푼을 섭취할 수 있습니다. 그러나 파파야 씨앗 섭취를 중단하면 생식력이 정상으로 돌아올 수 있습니다.

  • 제모

파파야 씨앗의 이점은 흰머리를 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 파파야 씨 가루를 말려서 곱게 갈아서 흰머리를 제거하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 샤워 중에 정기적으로 사용하고 깨끗한 물로 씻을 수 있습니다.

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참조:
Livestrong(2019년에 액세스). 파파야 씨앗의 영양가..
헬스라인(2019년 접속). 파파야 씨앗을 먹을 수 있습니까?