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, 자카르타 – 빈랑 잎에는 암, 당뇨병 및 치과 감염을 예방하는 화합물이 들어 있습니다. 빈랑 잎은 영양분이 풍부하고 아주 좋습니다. 빈랑 잎 100g에는 여러 가지 중요한 영양소가 들어 있습니다. 요오드 1.3마이크로그램, 칼륨 1.1–4.6마이크로그램, 비타민 A 1.9–2.9마이크로그램, 비타민 B1 13마이크로그램, 비타민 B2 1.9–30마이크로그램, 니코틴산 0.63–0.89마이크로그램이 있습니다.

구장 잎은 구강 청정제로 널리 사용되므로 구강 건강을 향상시키는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 입안의 박테리아 성장을 감소시켜 다양한 구강 감염 및 질병을 예방할 수 있습니다. 빈랑 잎은 또한 박테리아의 타액에 의해 생성되는 산의 양을 줄여 충치로부터 구강을 보호할 수 있습니다.

빈랑 잎을 먹는 것은 실제로 그렇게 위험하지 않습니다. 일반적으로 알레르기가 있는 경향이 있는 경우 식단이나 생활 방식에 새로운 것을 추가하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

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연구 미국 치과 협회 저널 빈랑을 사용하면 구강 점막하 섬유증이 발생할 위험이 더 높다고 보고했습니다. 이 치료할 수 없는 상태는 입안의 뻣뻣함과 결국 턱 움직임의 상실을 유발할 수 있습니다.

또한 빈랑은 신체에 독성 반응을 일으키거나 다른 약물의 효과를 감소시킬 수 있는 다른 약물 또는 허브 보조제와 상호 작용할 수 있습니다. 빈랑이 다른 약물에 어떤 영향을 미치는지 확인하려면 더 많은 테스트가 필요합니다.

이점과 부작용 외에도 치통 치료에 빈랑 잎의 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 여러 번 사용하면 실제로 통증이 증가하거나 구강 내 벽이 손상됩니다.

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자기 보호를 하고 단 음식을 제한하는 것이 건강한 치아를 유지하는 가장 좋은 단계입니다. 전분이나 당분이 많은 음식을 먹고 마시면 자신뿐만 아니라 입안에 충치와 잇몸병을 유발할 수 있는 세균(세균)까지 먹게 됩니다.

입안의 설탕이나 녹말이 플라크와 접촉하면 산이 축적됩니다. 이 산은 식후 20분 이상 치아를 공격할 수 있습니다. 반복적인 공격은 치아 표면의 단단한 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 충치가 발생합니다. 플라크의 박테리아는 또한 염증 반응을 유발합니다. 이로 인해 잇몸, 뼈 및 기타 치아 지지 구조가 손상됩니다.

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일부 음식은 충치를 유발합니다. 다른 음식은 플라크 축적과 싸우는 데 도움이 됩니다. 다음은 섭취할 수 있는 권장 식품입니다.

섬유질이 풍부한 과일과 채소

섬유질이 함유된 식품은 치아와 잇몸을 깨끗하게 유지하고 침 생성을 원활하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

치즈, 우유, 무염 요구르트 및 기타 유제품

치즈는 또 다른 타액 제조기입니다. 치즈의 칼슘과 우유 및 기타 유제품의 칼슘과 인산염은 다른 음식으로 인해 치아에서 손실될 수 있는 미네랄을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 음식은 치아 법랑질을 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다.

녹차와 홍차

둘 다 플라크 박테리아와 상호 작용하는 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 박테리아를 죽이거나 포함할 수 있습니다. 이것은 박테리아가 자라거나 치아를 공격하는 산을 생성하는 것을 방지합니다. 차를 끓이는 데 사용되는 물의 종류에 따라 차 한 잔도 불소의 공급원이 될 수 있습니다.

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