셀룰라이트를 유발하는 4가지 습관

자카르타 - 허벅지 피부를 꾹꾹 누르거나 꼬집어서 피부결이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해 보인 적이 있나요? 바로 셀룰라이트입니다. 셀룰라이트는 흔히 스트레치 마크 , 이 두 조건이 다르더라도. 그러나 둘 다 실제로 외모에 방해가 될 수 있으며 일부 사람들은 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다.

셀룰라이트와 스트레치 마크의 차이점

스트레치 마크 피부의 급격한 신장으로 인해 피부 조직의 두 번째 층이 손상된 상태입니다. 스트레치 마크 임산부에게 자주 나타나지만 실제로는 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 특히 피부 탄력이 낮은 경향이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 결과적으로 임산부, 청소년과 같이 신체가 급속한 발달을 겪을 때 피부가 예상하지 못하기 때문에 스트레치 마크 . 피부의 높거나 낮은 수준의 지방과 관련이 없으며 피부를 누르지 않고도 볼 수 있습니다. 파도와 색상 차이 스트레치 마크 또한 표면에만 존재하며 질감이 없습니다.

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한편, 셀룰라이트는 지방에 의해 발생하더라도 지방과 밀접한 관련이 있습니다. 피부층의 과도한 지방은 흉터 조직을 형성하고 셀룰라이트가 나타나게 합니다. 다른 스트레치 마크 , 셀룰라이트는 질감이 있어 피부를 눌러보면 알 수 있습니다.

셀룰라이트를 유발하는 습관

피부에 셀룰라이트를 일으키는 몇 가지 습관이 있습니다. 대체로 이러한 습관은 지방을 축적하고 결국에는 셀룰라이트로 이어집니다. 다음은 전체 설명입니다.

  • 단 음식과 음료를 섭취하는 습관

단 음식과 음료의 잦은 섭취는 당뇨병뿐만 아니라 셀룰라이트를 유발합니다. 설탕의 과잉 칼로리는 간에서 지방으로 전환되어 피부 조직 아래에 저장되기 때문입니다. 설탕이 많이 든 음식과 음료를 많이 섭취할수록 지방이 더 많이 축적되어 결국 셀룰라이트를 유발합니다. "그럼에도 불구하고 설탕이 얼마나 많은 것이 과하지 않습니까?" 세계 식품 기구인 WHO는 하루 당 섭취량을 최대 25g으로 제한할 것을 권장합니다.

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  • 신체 활동 및 스포츠 부족

신체 활동이 부족한 생활 방식과 결합된 고당 식이는 셀룰라이트의 주범입니다. 학생이나 회사원과 같이 일상 활동이 앉아 있는 것이 대부분이라면 매일 먹거나 마시는 칼로리를 태울 수 있는 운동이 필요합니다. 그렇지 않으면 사용되지 않은 나머지 칼로리가 셀룰라이트를 유발하는 지방 더미가 되기 때문입니다. 당신의 직업이 높은 신체 활동을 요구한다면, 당신은 운이 좋게도 집에 가는 것을 귀찮게 할 필요가 없습니다. 헬스장 다시.

  • 정크 푸드를 자주 먹는다

식습관 패스트 푸드 셀룰라이트의 또 다른 원인입니다. 먹음으로 인해 유발되는 부정적인 영향 패스트 푸드 과장은 새로운 것이 아닙니다. 불행히도 아직도 이것을 잊어버리는 사람들이 많이 있습니다. 햄버거의 지방 및 칼로리 함량, 닭 튀김 , 감자 튀김 , 그리고 다른 패스트 푸드는 매우 높습니다. 그래서 자주 먹으면 패스트 푸드 셀룰라이트가 피부에 나타난다고 놀라지 마십시오.

  • 흡연 및 알코올 음료 섭취

흡연이 다양한 건강 문제, 심지어 치명적인 질병을 유발할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 흡연이 셀룰라이트를 유발할 수 있다고 누가 생각했겠습니까? 담배에는 지방이나 설탕이 들어 있지 않습니다. 흡연은 피부 세포를 약화시킬 수 있습니다. 담배의 독소는 모세혈관을 막고 피부의 땀샘 사이의 연결을 손상시켜 피부 표면에 셀룰라이트를 유발할 수 있습니다.

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