A형 간염에 걸린 사람들을 위한 건강한 식생활 패턴은 다음과 같습니다.
“A형 간염은 A형 간염 바이러스에 감염되어 발생하는 간염의 일종입니다. 이 질병을 앓고 있는 사람들이 치유 속도를 높이는 데 필요한 영양소를 섭취할 수 있도록 건강한 식단을 채택하는 것이 중요합니다. 건강에 좋은 음식을 먹는 것 외에도 간 질환을 악화시킬 수 있는 음식을 피해야 합니다. A형 간염은 또한 식욕이 없는 사람을 만들 수 있습니다. 그러나 이것은 조금씩 자주 먹으면 피할 수 있습니다.”
, 자카르타 - 간염은 여전히 지구촌을 위협하는 질병입니다. 세계 보건 기구(WHO)의 기록에 따르면, 최소 3억 2,500만 명이 B형 및 C형 간염으로 고통받고 있습니다. 이 수치는 다른 유형의 간염과 결합할 때 분명히 증가하고 있습니다.
간염은 A형, B형, C형, D형, E형 간염에 이르기까지 다양한 유형으로 구성됩니다. 지금은 A형 간염에 초점을 맞출 것입니다. A형 간염은 A형 간염 바이러스 감염으로 인한 간에 염증이 생기는 질환으로, 간 기능을 방해할 수 있고 오염된 음식이나 음료를 통해 쉽게 전염될 수 있으므로 주의해야 한다.
A형 간염을 앓고 있는 사람은 생활에서 여러 가지에 주의를 기울여야 하며 그 중 하나가 섭취나 식이요법입니다. 그렇다면 A형 간염에 걸린 사람들의 건강한 식단은 어떤 모습일까요?
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간 손상을 예방하는 건강한 식습관
A형 간염에 걸린 사람들은 메스꺼움을 자주 경험하기 때문에 먹기가 어렵습니다. 다행히 시도할 수 있는 다양한 팁이 있습니다. 많은 양을 먹었을 때 메스꺼움을 느낀다면 적은 양을 먹되 더 자주 먹도록 하십시오. 또한 신체가 충분한 칼로리를 얻을 수 있도록 우유를 섭취하십시오.
A형 간염은 저절로 치유될 수 있지만 이것이 이 질병이 적절한 치료가 필요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 간 손상을 방지하기 위해 A형 간염 환자는 올바른 식단에 주의를 기울여야 합니다. 요컨대, 음식을 소비하는 데 더 이상 "임의로"할 수 없습니다.
그렇다면 A형 간염 환자에게 맞는 식단은 무엇일까요? 전문가들에 따르면 A형 간염의 건강한 식단에는 야채, 과일, 통곡물이 많이 포함됩니다. 뿐만 아니라 환자는 희박한 단백질 공급원을 섭취해야 합니다. 예를 들어, 생선, 달걀 흰자, 저지방 유제품. 견과류, 올리브 오일 또는 아보카도와 같은 건강한 지방이 될 수도 있습니다.
따라서 접시의 1/4에는 섬유질이 풍부한 탄수화물이 포함되어야 합니다. 한편, 4분의 1에는 저지방 단백질이 포함되어 있습니다. 나머지는 야채와 과일로 가득 차 있습니다.
음식 외에도 체액을 마시는 것을 잊지 마십시오. 미네랄 워터는 커피와 청량 음료와 같은 카페인이나 설탕이 든 음료보다 낫다는 것을 기억하십시오. 하루에 8잔의 물 또는 2리터를 섭취하십시오.
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금기사항도 있다
일부는 먹고 일부는 피해야 합니다. 간염이 있는 사람은 고칼로리 음식이나 단 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 이 두 가지 유형의 음식은 간에 지방 축적을 유발할 뿐입니다. 뿐만 아니라, 간경변을 유발하는 것 외에도 축적된 지방은 A형 간염 치료의 효과를 방해할 수 있습니다.
그렇다면 어떤 음식을 금해야 할까요? 버터, 고지방 유제품, 지방이 많은 육류 및 튀긴 음식과 같은 포화 지방이 포함된 음식을 피하십시오.
고지방 외에도 피해야 할 음식이 있습니다.
- 케이크와 탄산음료와 같은 단 음식과 음료.
- 날 음식.
- 가공식품, 패스트푸드 등 염분이 많은 식품.
- 술.
가려움증부터 복통까지, A형 간염 징후 알아보기
A형 간염에 걸린 사람은 신체에서 다양한 불만을 경험하게 됩니다. 처음에는 몸에 열이 나고 현기증, 근육통, 오한이 동반됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 증상이 다음과 같이 발전할 수 있습니다.
- 가려운 피부;
- 어두운 소변;
- 약한;
- 황달;
- 메스꺼움과 구토;
- 체중 감량;
- 창백한 변; 그리고
- 상복부 통증.
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집에서 A형 간염 치료
A형 간염 환자는 건강에 좋은 음식을 먹는 것 외에도 충분한 휴식이 필요합니다. 왜냐하면 아플 때 처음 몇 주 동안은 피곤함을 느낄 수 있기 때문입니다. 의사는 또한 열과 황달이 사라질 때까지 집에 머물 것을 요청할 것입니다.
A 형 간염에 걸리면 간은 일반 의약품을 포함한 모든 약물을 분해하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 따라서 어떤 약을 복용해도 안전한지 의사에게 문의하십시오.
의사가 증상을 모니터링할 수 있도록 정기적으로 의사에게 건강 상태를 확인하십시오. 의사는 또한 정상 활동으로 돌아가기 위해 건강할 때 알려줄 것입니다.
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