셀룰라이트를 극복하는 5가지 방법

, 자카르타 - 피부에 셀룰라이트가 나타나면 외모에 방해가 되고 자신감이 떨어질 수 있습니다. 비록 들여쓰기(보조개) 피하 피부 아래에 나타나는 피하 지방은 지방만 포함하고 있지만 많은 사람들이 이를 없애기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 자연적인 방법부터 의료 절차까지. 셀룰라이트는 복부, 엉덩이, 엉덩이, 허벅지, 다리와 같이 지방이 축적된 신체 부위에 자주 나타납니다.

피부 아래 지방이 많을수록 셀룰라이트가 나타날 가능성이 높아집니다. 즉, 과체중인 사람의 몸에 셀룰라이트가 생기기 쉽다. 그러나 기본적으로 사람의 신체 크기에 관계없이 셀룰라이트는 여전히 존재합니다. 대부분의 여성은 신체의 여러 부분에 셀룰라이트가 있으며, 심지어 날씬한 신체를 가지고 있는 사람도 있습니다.

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셀룰라이트를 극복하는 방법

피부에서 셀룰라이트를 제거하는 것은 쉬운 일이 아니지만 이러한 라인을 제거하기 위해 여러 가지 방법을 시도하고 피부를 다시 매끄럽게 만들 수 있습니다. Healthline에서 출시한 다음과 같은 셀룰라이트 치료제:

1. 운동

셀룰라이트를 유발하는 요인 중 하나는 피부 아래에 있는 과도한 지방입니다. 따라서 이러한 지방 축적을 제거하는 것이 셀룰라이트를 제거하는 열쇠입니다. 체지방을 제거하는 가장 안전하고 효과적인 방법은 운동입니다.

뿐만 아니라 규칙적인 운동을 하면 몸의 근육이 단련되고 피부가 탱탱해집니다. 따라서 셀룰라이트가 줄어들고 피부가 부드러워집니다.

요가는 셀룰라이트 제거에 권장되는 운동 유형 중 하나입니다. 특정 영역을 연습하여 요가. 그러나 여전히 요가와 다른 유형의 운동을 결합하여 몸매를 유지하면서 셀룰라이트를 위장할 수 있습니다.

2. 섬유질과 물 섭취

운동 외에도 식단을 바꾸는 것도 셀룰라이트를 제거하는 또 다른 방법입니다. 셀룰라이트 치료에 권장되는 식품의 종류는 건강에 좋은 식품이며 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. WebMD에서 시작하여 건강식을 먹는 사람들은 건강식을 먹지 않는 사람들보다 셀룰라이트가 적은 경향이 있습니다.

바나나, 키위, 딸기, 시금치, 당근, 브로콜리와 같이 더 많이 섭취해야 하는 채소와 과일. 정기적으로 물을 마시는 것도 피부의 셀룰라이트를 제거하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 다른 건강한 식습관을 알고 싶다면 영양사에게 물어보세요. . 앱을 통해 언제 어디서나 이메일로 영양사에게 연락할 수 있습니다. 채팅, 그리고 음성/영상 통화.

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3. 크림 사용

American Academy of Dermatology에서 시작된 연구자들은 일부 크림과 로션이 셀룰라이트에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 레티놀을 함유한 크림을 피부에 바릅니다. 크림 형태의 레티놀은 피부의 외관과 질감을 개선하고 셀룰라이트를 제거하는 데 사용됩니다.

최대 효과를 얻으려면 이 크림을 최소 6개월 동안 정기적으로 바르십시오. 레티놀은 피부의 바깥층을 강화하고 그 아래 울퉁불퉁한 부분을 커버합니다. 크림 사용을 결정하기 전에 항상 먼저 의사와 상담하십시오.

4. 레이저 사용

셀룰라이트를 제거하기 위해 수행할 수 있는 한 가지 절차는 레이저 또는 무선 주파수(RF)를 사용하는 것입니다. 외부로부터 피부를 따뜻하게 하여 셀룰라이트가 있는 표면을 매끄럽게 하는 것이 목적입니다. 그러나 이 치료를 하려면 더 많은 비용을 지출해야 합니다.

5.셀룰라제 조작

이 방법은 셀룰라이트를 근원에 직접 치료하기 위해 수행됩니다. 셀룰라제 수술은 지방 세포를 축소하고 셀룰라이트 덩어리를 유발하는 딱딱한 부분을 잘라내는 수술입니다. 그러나 이 절차를 결정하기 전에 반드시 상의하고 인증된 성형외과 의사를 선택해야 합니다.

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본질적으로, 안정적인 체중을 유지하는 것이 셀룰라이트를 예방하는 주요 열쇠입니다. 이를 위해 운동과 건강한 식단의 균형을 맞출 수 있습니다.

참조 :
헬스라인. 2019년에 검색함. 허벅지의 셀룰라이트를 제거하는 방법.
미국 피부과학회. 2019년에 액세스함. 셀룰라이트 치료: 실제로 효과가 있는 것은?
웹엠디. 2019년에 액세스함. 셀룰라이트를 이길 수 있습니까?.