우유 케피어의 규칙적인 섭취로 다양한 질병 예방

, 자카르타 - 우유 케피어는 공생 관계를 만들기 위해 박테리아와 효모가 혼합된 곡물의 발효 우유 음료입니다. 최근에는 몸에 좋은 밀크케피어의 효능으로 인해 발효유에 대한 수요가 많은데요.

우유 케피어를 정기적으로 섭취하면 신체에 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 발생하는 좋은 효과 중 일부는 소화 시스템의 증가와 신체의 항균입니다. 또한 우유 케 피어의 다른 이점은 다양한 질병을 예방하는 것입니다. 자세한 내용은 다음 토론을 참조하십시오!

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밀크 케피어로 예방할 수 있는 다양한 질병

둘 다 발효되지만 요구르트와 케 피어는 두 가지 다른 것입니다. 차이점은 요구르트는 우유의 박테리아 발효인 반면 케피어는 박테리아와 효모 발효의 조합이라는 것입니다. 박테리아와 효모의 조합은 케피어 곡물이라고도 합니다. 신 케 피어의 독특한 맛은 일부 사람들을 정말로 좋아하게 만듭니다.

우유 케피어의 이점은 프로바이오틱스 함량과 밀접한 관련이 있습니다. 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아는 장을 건강하게 유지하고 특정 소화 상태를 치료할 수 있는 살아있는 유기체입니다. 또한 이 우유를 섭취한 후 면역 체계도 증가합니다.

우유로 만든 케피어는 저지방, 저지방, 전지방 등 여러 유형으로 가공할 수 있습니다. 또한 이 우유를 정기적으로 섭취하면 몸에서 많은 이점을 느낄 수 있습니다. 다음은 느낄 수 있는 밀크 케피어의 이점 중 일부입니다.

  1. 당뇨병 예방

몸으로 느낄 수 있는 케피어 우유의 이점은 당뇨병을 예방하는 것입니다. 우유의 함량은 체내 혈당 수치를 조절할 수 있어 당뇨병을 예방할 수 있다고 합니다. 우유 케피어를 섭취하는 사람은 다른 발효유를 섭취하는 사람보다 설탕 수치가 낮습니다.

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  1. 관상 동맥 심장 예방

느낄 수 있는 케피어 우유의 또 다른 이점은 관상 동맥 심장 질환을 예방한다는 것입니다. 이 우유는 나쁜 콜레스테롤 수치를 현저히 낮출 수 있다고 합니다. 이것은 일반적으로 정기적으로 마시는 사람에게서 발생합니다. 이 우유는 또한 신체가 콜레스테롤을 처리하는 데 영향을 줄 수 있습니다.

  1. 설사 극복하기

위장에는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아가 모두 포함되어 있습니다. 따라서 소화관에서 이러한 박테리아의 균형을 항상 유지해야 합니다. 밀크 케피어의 이점 중 하나는 소화관의 박테리아를 균형 있게 유지하여 설사를 피할 수 있다는 것입니다. 이 우유는 감염이나 항생제로 인한 설사를 치료할 수 있습니다.

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몸에 우유 케피어의 부작용

우유 케피어의 이점은 몸에 매우 좋지만 이 음료도 일부 부작용을 일으킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 발생할 수 있는 부작용 중 일부는 변비와 위경련입니다. 이 부작용은 이 우유를 처음 마실 때 가장 흔합니다.

1~5세 어린이는 이 우유를 섭취할 수 있습니다. 그러나 확실히 하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 1세 미만의 어린이에게는 케피어 우유를 주지 않는 것이 좋습니다. 권장되는 음료는 모유이기 때문입니다.

HIV-AIDS 또는 약한 면역 체계와 관련된 기타 질환이 있는 사람도 밀크 케피어를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 그 이유는 음료에 포함된 박테리아가 신체의 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

참조:
Medical News Today.2019년에 액세스함. 케피어의 7가지 이점
Healthline.2019년에 액세스했습니다.Kefir는 무엇입니까?