간 비대를 피하기 위해 간 건강을 유지하는 5가지 방법

, 자카르타 - 간 별칭 간은 인체에서 가장 큰 장기이자 매우 중요한 기능을 가지고 있습니다. 간염과 비교할 때 '간종대'라는 이름은 귀에 다소 생소하게 들립니다. 사실 심장을 공격하는 질병 중 하나이기도 하다. 간비대는 간의 크기가 증가하여 발생하는 질병입니다. 증상은 오른쪽 위 복부의 불편함, 메스꺼움, 근육통, 피로감 또는 허약감, 체중 감소 및 원인에 따른 기타 증상에 이르기까지 다양합니다.

증상에 대해 말하자면, 간비대는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있는 간 질환입니다. 이 질병은 간 질환이나 건강에 해로운 생활 방식과 같은 심장 외부의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 간 건강을 유지하는 것이 간비대를 예방할 수 있는 한 가지 방법입니다.

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그렇다면 문제는 건강한 심장을 유지하는 방법입니다. 답은 쉽습니다. 간 건강을 유지하고 간비대와 같이 간에서 발생할 가능성이 있는 질병을 유지하려면 다음 방법 중 일부를 수행할 수 있습니다.

1. 가능한 한 빨리 예방접종

간비대를 유발할 수 있는 간 질환 중 하나는 간염입니다. 이 질병은 바이러스에 의해 발생하는 질병으로 예방접종이나 예방접종으로 예방할 수 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 간염 백신과 같은 예방 접종을 시도할 수 있습니다. B형 간염 백신과 같은 일부 유형의 간염 백신은 신생아에게 접종하도록 권장되기도 합니다.

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2. 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취

건강하고 균형 잡힌 식습관을 갖는 것은 몸매를 유지하는 데 유용할 뿐만 아니라 간비대를 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 올바른 유형과 양의 음식 조절은 간이 대사량을 적절하게 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 우리는 또한 마음의 일을 쉽게 돕습니다. 지방간 예를 들어 지방간은 ​​우리가 먹는 지방과 탄수화물의 양을 조절하지 않기 때문에 발생합니다.

3. 충분한 물 마시기

우리 몸의 대부분은 물로 이루어져 있습니다. 그래서 우리는 종종 충분한 물을 섭취하라는 조언을 듣습니다. 이 권장 사항은 매우 중요하며 따라야 합니다. 물은 독소를 제거하고 중요한 영양소의 흡수 과정을 수행하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 필요한 양의 물을 마시는 것도 약물 치료나 치료 중 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이미 간경변증이 있는 경우 신체에 너무 많은 수분이 포함되지 않도록 수분을 줄여야 합니다.

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4. 알코올 섭취를 피하십시오

알코올은 간을 수축시키거나 간경화를 유발할 수 있습니다. 장기적으로 알코올 섭취도 간암을 유발할 수 있습니다. 따라서 간을 건강하게 유지하려면 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

5. 약물 복용에 주의

간은 혈액의 영양소를 걸러내는 것 외에도 약용 물질을 활성 또는 중성 물질로 전환시키는 기능도 합니다. 해열제, 기침약 및 신체 보조제와 같은 많은 일반 의약품은 명확한 규칙 없이 과도하게 섭취할 경우 간에 독성을 나타낼 수 있습니다. 약물이나 보조제 선택에 신중하지 않으면 간의 기능을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 특정 약물이나 보충제를 복용하기 전에 항상 먼저 의사와 상의하십시오.

간비대를 예방하기 위해 건강한 간을 유지하는 방법에 대한 약간의 설명입니다. 이 문제 또는 기타 건강 문제에 대한 추가 정보가 필요하면 주저하지 말고 앱에서 의사와 상의하세요. , 기능을 통해 의사에게 연락 , 예. 간단합니다. 원하는 전문가와 상의하세요. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 어플리케이션을 이용하여 약품 구매의 편리함을 얻으세요 , 언제 어디서나 약이 1시간 이내에 집으로 직접 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 앱 스토어 또는 구글 플레이 스토어에서!