현기증을 치료하는 특별한 음식이 있습니까?

자카르타 - 현기증은 감각이 주위를 맴돌 때까지 어지러움을 느끼게 하는 질병입니다. 환자마다 중증도와 지속 시간이 다릅니다. 심한 강도를 가진 환자의 경우 통증이 견딜 수 없기 때문에 넘어집니다.

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현기증을 예방할 수 있는 많은 방법이 있으며 그 중 하나는 균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하는 것입니다. 다음은 섭취할 수 있는 현기증을 치료하는 몇 가지 음식입니다.

  • 바나나

바나나는 신체의 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 누군가가 현기증을 앓는 것을 예방할 수 있습니다. 바나나는 에너지를 회복하기에 충분한 영양 성분을 함유하고 있어 몸이 더 강해집니다.

  • 생강

현기증이 자주 발생한다면 생강을 끓인 물을 섭취하여 극복할 수 있습니다. 비법은 생강을 물과 함께 끓이고 기호에 따라 설탕을 약간 첨가하는 것입니다. 기호에 따라 민트 잎, 차 또는 꿀을 첨가할 수도 있습니다.

생강은 혈액 순환을 돕는 역할을 하여 뇌가 보다 원활한 산소 공급을 받을 수 있도록 합니다. 그렇게 하면 현기증을 자주 앓는 분들이 마음이 편안해지고 차분해져 현기증 재발의 위험을 최소화할 수 있습니다.

  • 아보카도

현기증을 이기는 다음 음식은 아보카도입니다. 아보카도에는 몸에 좋은 비타민 B6뿐만 아니라 불포화 지방이 많이 함유되어 있습니다. 최대의 효과를 얻으려면 취향에 따라 직접 먹거나 주스로 가공하거나 과일이나 야채 샐러드와 섞어 먹습니다.

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  • 민물고기

현기증의 재발을 최소화하기 위해 현기증 극복에 권장되는 식품 중 하나는 좋은 단백질 공급원인 민물고기입니다. 민물고기를 정기적으로 섭취하면 현기증의 재발 가능성이 줄어듭니다. 단백질 외에도 민물고기에는 바다 물고기보다 염분이 낮습니다.

  • 시금치

이 녹색 채소는 비타민 B6가 많이 함유된 현기증에 좋은 음식입니다. 시금치는 비타민 B6 외에도 비타민 C, 비타민 A, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 인, 티아민, 리보플라빈 및 니아신을 함유하고 있습니다. 시금치 100g에는 탄수화물 3.2g, 칼슘 81g, 단백질 2.3g, 철 3g이 들어 있습니다.

  • 땅콩 버터

견과류는 비타민 B6 함량이 높아 현기증이 있는 사람들에게 좋습니다. 매일 땅콩버터 한 스푼을 섭취하면 신체의 신진대사가 천천히 증가합니다. 또한 견과류는 신체가 자유 라디칼을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 고추

고추는 현재 꽤 인기 있는 향신료 중 하나입니다. 현기증 극복에 도움이 되는 음식들 캡사이신 현기증 증상의 재발을 극복하는 데 효과적입니다. 고추는 가루 형태로 되어 있어 요리의 재료로 사용하거나 레몬즙이나 차와 함께 직접 드셔도 좋습니다.

캡사이신 고추의 혈소판 또는 혈소판 수의 균형을 유지하고 뇌와 내이로의 혈류를 개선합니다. 이 때문에 현기증 재발의 증상을 천천히 줄일 수 있습니다.

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특정 식품 성분에 알레르기가 있는 현기증이 있으신 분은 신청서에 먼저 의사와 상의하십시오. 알레르기 반응을 일으키지 않도록 섭취하기 전에 심각한 알레르기 반응을 경험하면 적절히 치료하지 않으면 생명을 잃을 수 있음을 알아야 합니다.

참조:

강하게 살아라. Accessed 2020. 현기증에 피해야 할 음식.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 현기증에 대한 가정 요법은 무엇입니까?
매일의 건강. Accessed 2020. 현기증에 대한 가정 요법 및 대체 치료법.