가스로 인한 복통을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

“몸에 가스가 있는 것은 정상입니다. 몸을 통해 이동할 수 있는 한 장의 가스는 일반적으로 무해합니다. 그러나 장에 가스가 차서 배출이 안되면 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 통증은 경미한 것에서 고통스러운 것까지 다양합니다. 가스로 인한 복통을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다."

, 자카르타 – 가스는 신체가 정상적인 일상 기능의 일부로 생성하는 것입니다. 음식을 먹으면 무의식적으로 공기를 삼키게 됩니다. 또한, 소화관은 결장의 박테리아가 특정 음식을 분해할 때 추가 가스를 생성합니다.

이것이 가스를 생성하고 배출하는 것이 소화 과정의 정상적인 부분인 이유입니다. 성인은 평균적으로 하루에 13~21번 가스를 배출한다는 사실을 알고 계셨습니까?

몸을 통해 이동할 수 있는 한 장의 가스는 일반적으로 무해합니다. 그러나 장에 가스가 차서 배출이 되지 않으면 불편함이나 복통을 경험할 수 있습니다.

통증은 경미한 것부터 병원에 갈 수 있을 정도로 심한 것까지 다양합니다. 따라서 가스로 인한 복통을 과소평가해서는 안됩니다. 여기에서 예방하는 방법을 알아보세요.

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위의 원인

가스로 인한 복통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 건강 문제는 일반적으로 다음으로 인해 발생합니다.

소화

신체의 소화 및 가스 생성은 먹는 음식, 먹는 속도, 음식을 먹을 때 삼키는 공기의 양 및 음식의 조합에 의해 영향을 받습니다.

어떤 사람들에게는 콩, 귀리, 양배추, 브로콜리와 같은 특정 유형의 음식을 먹으면 갇힐 수 있는 과도한 가스가 발생하여 위장을 유발할 수 있습니다.

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변비

변비는 가장 흔한 소화 문제 중 하나입니다. 이 건강 문제는 일주일에 세 번 미만의 배변과 단단하고 건조한 변이 특징입니다. 음, 변비의 일반적인 증상 중 하나는 가스를 통과할 수 없다는 것입니다.

음식 과민증

신체가 유당을 소화할 수 없기 때문에(유당 불내증) 소화 불량과 글루텐을 소화하지 못하는 신체(글루텐 불내증)로 인해 과도한 가스가 발생할 수 있습니다.

박테리아 과증식

소장의 박테리아 과증식은 장의 다른 부분에서 정상적으로 자라는 박테리아가 소장에서 자라기 시작할 때 발생합니다. 이것은 정상적인 장내 가스보다 더 많은 것을 유발할 수 있습니다.

생활 양식

체내에 과도한 가스 생성을 유발할 수 있는 많은 습관, 특히 식사 시 많은 공기가 유입되도록 하는 행동이 있습니다. 예를 들어:

빨대를 사용하여 마십니다.
먹으면서 이야기합니다.
껌을 씹.
과식.
흡연 또는 씹는 담배 사용.

일부 여성은 주기의 특정 시간 동안 더 많은 가스를 경험할 수도 있습니다. 호르몬은 사람의 소화 및 가스 민감도에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 다음과 같은 여러 요인이 과도한 가스로 인한 복통을 유발할 수 있습니다.

후비루를 정기적으로 사용하면 더 많은 공기를 삼킬 수 있습니다.
장기간 사용하는 감기약과 같은 일부 약물.
차전자피를 함유한 섬유 보충제.
소르비톨, 만니톨 및 자일리톨과 같은 인공 설탕 대체물.
스트레스.
골반 근육을 변화시킨 이전 수술 또는 임신.

그러나 장기간 가스로 인해 복통이 발생하거나 다른 증상이 나타나면 더 심각한 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 가스 복통을 유발하는 일부 의학적 상태는 다음과 같습니다.

과민성 대장 증후군(IBS).
크론병.
궤양 성 대장염.
위궤양.