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자카르타 - 자외선 차단제를 바르는 것은 태양 노출로부터 건강한 피부를 유지하는 가장 간단한 방법입니다. 문제는 아직도 선크림을 잘못 바르는 사람들이 많다는 것이다. 믿지 마세요? American Academy of Dermatology 저널에 발표된 연구에 따르면 30%의 사람들만이 자외선 차단제를 적절하게 바르고 있습니다. 그렇다면 올바른 자외선 차단제는 어떻게 사용하는 것일까요?

1 끈적 거리고 늦는 것을 두려워하지 마십시오

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)의 전문가에 따르면 자외선 차단제를 바를 때의 두께는 자외선 차단제가 얼마나 많은 보호 기능을 제공하는지 크게 결정합니다. 안타깝게도 아직도 여러 가지 이유로 소량이나 얇게 바르는 분들이 많습니다. 예를 들어, 피부가 끈적거리지 않을까 하는 두려움. 실제로 지금은 끈적임 없이 편안하게 착용할 수 있는 선크림이 많이 나와 있다.

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또한 피부가 태양에 노출되기 전에 자외선 차단제를 사용하십시오. 피부가 뜨거울 때 자외선 차단제를 바르는 사람이 많지 않기 때문입니다. 전문가들은 태양에 노출되기 최소 15분 전에 자외선 차단제를 바르는 방법을 말합니다.

2. 옷을 벗다

미국 존스홉킨스 경피증센터 피부과 전문의에 따르면 선크림 사용법은 전신에 발라야 한다. 피부암은 어디에서나 공격할 수 있기 때문입니다. 그러므로 옷을 벗으면 옷에 방해받지 않고 피부 전체에 번질 수 있습니다.

3. 얼굴, 손, 발 뿐만 아니라

신체의 피부, 손, 얼굴, 발과 같은 부분은 일반적으로 결코 잊혀지지 않습니다. 그러나 여전히 자외선에 취약한 신체 부위가 많이 있습니다. 예를 들어, 가장 흔히 간과되는 부위는 발가락, 겨드랑이, 목 뒤의 피부, 귀, 눈꺼풀입니다.

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4. 날씨에 의존하지 마십시오

많은 사람들이 자외선 차단제를 바르는 올바른 방법은 태양이 밝게 비출 때라고 생각합니다. 사실, 이 가정은 분명히 잘못된 것입니다. 전문가들은 태양이 밝게 빛나지 않을 때 자외선이 구름을 뚫고 피부를 드러낼 수 있다고 말합니다.

뿐만 아니라 사실 우리는 하늘에서 태양을 보지 않고도 여전히 자외선에 노출될 수 있습니다. 흐린 날에도 태양은 여전히 ​​자외선의 80%를 방출합니다. 그래서, 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)의 전문가들은 날씨가 자외선 차단제 사용에 영향을 미치지 않도록 한다고 말합니다.

5. 실내에서 활동하더라도 사용

올바른 자외선 차단제를 사용하는 방법은 방이나 차량에만 있는 것이 아님을 기억하십시오. 자외선도 유리를 투과할 수 있기 때문입니다. 따라서 실내에 있다고 해서 피부가 자외선으로부터 100% 보호된다는 보장은 없습니다. JAMA Ophthalmology에 발표된 연구에 따르면 대부분의 자동차 앞유리는 UV 광선의 평균 96%만 견딜 수 있습니다. 측면 유리는 71%만 담을 수 있습니다.

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6. 여러 번 그리스

SPF가 함유된 자외선 차단제( 자외선 차단 지수 )가 높지만 피부를 완전히 보호하는 것은 아닙니다. 전문가들은 기본적으로 태양으로부터 피부를 100% 보호할 수 있는 선크림은 없다고 말한다.

이 자외선 차단제는 몸이 땀을 흘리거나 물에 노출되면 닳거나 사라질 수 있음을 명심하십시오. 대신 최소 2시간마다 자외선 차단제를 바르고 방수 기능이 있는 자외선 차단제를 선택하십시오.

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