눈 뿐만 아니라 피부에도 좋은 당근 3가지

, 자카르타 - 당근이 건강, 특히 눈에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 것입니다. 당근은 몸에 좋은 비타민과 항산화제를 함유한 저칼로리 채소의 한 종류입니다. 당근의 가장 유명한 이점 중 하나는 높은 비타민 A 함량입니다. 비타민 A는 좋은 눈 건강에 기여하므로 당근이 종종 눈 건강과 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

또한 읽기: 당근뿐만 아니라 눈에 좋은 9가지 식품

당근은 눈 건강을 유지하는 것 외에도 건강한 피부 상태에 도움이 됩니다. 당근의 비타민 A는 피부 조직을 복구하고 일광 화상으로부터 보호합니다. 뿐만 아니라 당근에는 베타카로틴이 풍부하고 미네랄과 항산화제가 함유되어 있습니다. 자, 여기 당신이 알아야 할 당근의 이점이 있습니다.

피부 건강을 위한 당근의 이점

당근은 눈 건강뿐만 아니라 다음과 같은 피부 건강에도 많은 이점이 있습니다.

  1. 피부 보습

피부가 건조하다면 당근을 규칙적으로 섭취하기 시작해야 합니다. 당근에는 부지런히 먹을 때 필요한 칼륨을 충족시키는 역할을 하는 칼륨이 포함되어 있습니다. 일반적으로 건성 피부 상태는 칼륨 부족으로 인해 발생할 수 있으며, 체내에 필요한 칼륨이 충족되면 피부가 더욱 촉촉해집니다.

직접 섭취할 수 있는 것 외에도 껍질을 벗긴 당근을 유리병에 담긴 버진 코코넛 오일에 담가둘 수 있습니다. 담근 후 당근이 든 병을 2-3일 동안 햇볕에 말립니다. 며칠 동안 건조시킨 후 오일을 걸러내어 피부에 직접 바를 수 있습니다. 그 결과 피부가 이전보다 훨씬 더 촉촉해졌습니다.

건성 피부 문제가 있는 경우 의사에게 연락할 수 있습니다. 치료를 위한 다른 해결책을 찾기 위해. 앱을 통해 , 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 .

또한 읽기: 눈에 좋을 뿐만 아니라 당근의 6가지 효능

  1. 피부를 밝게

분명히 당근에는 칙칙해 보이는 피부를 밝게 하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 C와 항산화제가 포함되어 있습니다. 항산화제는 피부색을 회복시켜 피부를 더 밝고 화사하게 보이게 하는 기능을 합니다. 이점을 얻으려면 당근을 곱게 갈아서 꿀과 섞어 가면처럼 만들 수 있습니다.

혼합 후 얼굴이나 어둡게 보이는 부위에 바릅니다. 마스크를 몇 분 동안 그대로 두십시오. 마스크가 약간 건조하다고 느껴지면 헹구고 두드려 건조시킵니다.

  1. 노화 방지

항산화제인 당근에 함유된 비타민 A와 C는 피부 보습과 미백에 도움을 주어 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 당근에 존재하는 항산화제는 신체의 세포를 손상시키는 자유 라디칼에 대해 효과적입니다. 직접 섭취하거나 당근을 마스크로 사용하면 얼굴 주름을 예방하고 고르지 못한 얼굴 피부 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한 읽기: 얼굴 미용을 위한 절개법 알기

이 야채에는 많은 이점이 있지만 먹는 양에 주의해야 합니다. 당근을 너무 많이 섭취하는 것도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 중요한 것은 몸이 필요로 하는 영양소에 따라 음식을 균형 있게 섭취하는 것입니다.

참조:
헬스라인(2019년 접속). 당근 주스의 8가지 이점.
고향의 맛(2019년 액세스). 당근의 9가지 건강 및 미용상의 이점.