이것이 양극성 장애와 기분 변화의 차이점입니다.
, 자카르타 - 기분 전환 양극성 장애의 일부일 수 있습니다. 기분 전환 기분 변화와 기분 변화 양극성 장애가 있는 사람의 경우 중증도와 기간에 따라 다를 수 있습니다.
조건에 기분 변화 , 기분 변화는 일반적으로 삶을 방해하지 않습니다. 조금 경험하다 보면 기복 그러나 여전히 일상적인 활동을 수행할 수 있는 것은 일반적입니다. 반면 양극성 장애에서는 기분 변화 삶의 질을 저해할 수 있습니다. 양극성 장애 및 기분 변화 여기에서 읽을 수 있습니다!
양극성 장애와 기분 변화 인식하기
가끔 기분이 들뜨거나 기분 변화 정신질환의 증상이다. 또한 몸에 어떤 일이 일어나고 있다는 신호일 수도 있습니다. 기분 전환 삶의 질을 심각하게 위협하고 의료 조치가 필요할 수 있습니다.
생활 방식의 변화는 종종 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다 기분 변화. 스트레스와 불안은 때때로 사람으로 하여금 기분 변화. 또한, 수면 부족은 또한 발생을 유발할 수 있습니다. 기분 변화 .
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불안 장애를 경험하는 사람들은 일반적으로 기분 변화. 앞서 언급했듯이, 기분 변화 다른 정신 건강 상태의 징후일 수 있습니다.
간섭에 대한 추가 정보가 필요한 경우 기분 변화 심리학자에게 직접 문의할 수 있습니다. . 정신과 의사나 심리학자가 최선의 해결책을 제공하려고 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅 .
양극성 장애 자체가 증상이 있는 장애 기분 변화 증상이 있다 기분 변화 주요 기호는 다음과 같이 중요합니다.
1. 변경 분위기 주기적으로.
2. 급격한 기분 변화.
3. 정신병.
양극성 장애가 있는 일부 사람들은 기분 변화로 특징지어지는 기분 변화를 경험할 수 있습니다 분위기 주기적으로. 특정 시간에 심지어 몇 시간 내에 조증 또는 심지어 경조증이 될 수 있습니다.
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조증 및/또는 우울증의 심한 에피소드가 있는 양극성 장애가 있는 사람들은 현실로부터의 분리로 정의되는 정신병을 경험할 수 있습니다. 정신병의 증상에는 망상이라고도 하는 잘못된 믿음과 실제로 존재하지 않는 것을 보고/듣거나 보는 것과 같은 환각이 포함될 수 있습니다.
기분 변화와 양극성 장애 극복
주의를 산만하게 하기 위해 기분 변화 일반적으로 그것을 처리하는 방법은 생활 방식의 변화입니다. 이것은 규칙적인 운동으로 시작할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 신체적, 정신적 건강 모두에 좋으며 변화에 대처하고 피하는 데 도움이 됩니다. 분위기 .
운동을 하면 몸에서 엔돌핀이 생성되어 스트레스를 완화하고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 카페인, 알코올 및 설탕을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 기분 변화 .
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카페인은 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 불안과 긴장을 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 또한 기분을 악화시키고 비이성적으로 행동하게 만들 수 있습니다.
마찬가지로, 단 음식은 맛있지만 혈당 수치를 변화시킬 수 있습니다. 이러한 변동은 기분 변화 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 소량을 먹으면 기분이 안정될 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 과식 후 혈당의 변화는 감정적 변화에 기여할 수 있습니다. 하루 종일 나누어서 소량의 식사를 하면 혈당을 안정시켜 이러한 극단적인 기분 변화가 일어나지 않도록 할 수 있습니다.
스트레스와 불안은 증상을 악화시킬 수 있습니다 기분 변화. 명상, 심호흡, 요가가 스트레스 관리에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 양극성 장애 자체의 치료에는 더 구체적으로 행동 요법과 약물이 포함됩니다.
