귀국할 때 멀미를 없애는 효과적인 방법

자카르타 – Hari Raya가 도착하면 당연히 고향으로의 여행이나 집으로 돌아갈 계획을 세울 것입니다. 귀향의 순간은 간절히 기다렸을 계획이었을 것입니다. 그 후에는 사랑하는 친척과 가족을 만나 함께 하리 라야를 축하하게 될 것이기 때문입니다.

기차, 자동차, 배를 타든 쉽게 취하는 사람들에게 특히나 집에 가는 동안 모든 사람이 여행을 즐길 수 있는 것은 아닙니다. 차량에서 발생하는 충격은 일부 사람들에게 메스꺼움, 현기증, 구토를 유발합니다.

멀미를 예방하는 방법?

멀미를 경험한 사람들은 일반적으로 두통, 식은땀, 메스꺼움, 구토, 쇠약감의 증상을 경험할 것입니다. 이것은 신체의 균형 시스템의 붕괴로 인해 발생합니다. 시스템의 구성 요소, 즉 중추 신경계(뇌), 내이, 눈 및 신체의 가장 깊은 조직 표면(고유 수용체)은 동기화되어 작동하지 않습니다.

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멀미의 상태는 담배와 같은 강한 냄새, 산소 부족, 차량 상태, 면역 체계 및 장거리 여행 습관에 의해 유발되거나 악화될 수도 있습니다. 여행을 왔다 갔다 하는 분들을 위해 다음과 같은 방법으로 멀미를 없앨 수 있습니다.

1. 신선한 공기 마시기

여행 중에는 차량 앞유리를 닫지 않도록 하십시오. 공기 순환이 계속해서 제대로 작동하도록 유리를 약간 열 수 있습니다. 그 이유는 차량의 산소 농도 감소가 술 취함과 체력 저하의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 기차로 왔다 갔다 하는 경우 환승역에서 잠시 내려 차밖의 신선한 공기를 마실 수 있습니다.

2. 라이딩 전 식사

여행 전에 먹는 것은 좋은 습관입니다. 빈속에 운전하면 더 구역질이 날 수 있습니다. 그러나 고지방, 고당 및 너무 산성인 음식은 피해야 합니다. 대신 과일 및 야채 샐러드와 같은 음식을 선택하십시오.

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3. 창밖으로 눈을 돌려라

당신이 쉽게 취하는 타입이라면 멀미를 없애는 가장 좋은 방법은 경치를 바라보는 것입니다. 밖을 보면 속이 시원해지고 어지러움을 예방할 수 있습니다. 또한 책을 읽지 말고 놀아보십시오. 계략, 또는 가제트, 그것은 당신을 빨리 어지럽게 할 것이기 때문입니다.

풍경을 보면서도 좋아하는 음악을 들으면서 할 수 있습니다. 그렇게 하면 가야 할 여정이 아직 멀더라도 기분이 좋아질 것입니다.

4. 충분한 휴식을 취하세요

귀국길에 자가용을 이용한다면 4~5시간 간격으로 휴식을 취하도록 한다. 가족과 함께 농담을 하거나 휴식을 취하여 스트레스를 풀면 몸 상태가 좋아지고 긴장된 근육이 다시 이완됩니다.

여행을 더욱 즐겁게 하려면 여행 중 숙취해소제를 비롯한 약을 비축해 두십시오. 지참해야 하는 의약품의 수급을 결정하는데 의사의 조언이 필요한 경우 신청서를 통해 의사에게 문의할 수 있습니다. . 이 응용 프로그램을 사용하면 의사가 권장하는 약도 구입할 수 있습니다.

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5. 껌

숙취를 해소하는 가장 간단한 방법은 껌을 씹는 것입니다. 껌을 씹는 것은 멀미를 줄이는 데 놀라운 효과가 있습니다. 메스꺼움이나 구토를 극복할 수 있도록 민트 맛 껌을 선택하십시오.

귀국길을 더욱 편안하게 하고 고향에 갈 때까지 건강하게 지낼 수 있는 방법들입니다. 건강 문제가 있는 경우 주저하지 말고 의사와 상의하십시오. 그렇게 하면 고향으로의 여행이 편안하고 안전해질 것입니다.

참조:
메디신넷. 2020년에 액세스함. 멀미를 예방하는 10가지 팁
웹엠디. 2020년에 검색함. 멀미를 이기는 방법