잔디 젤리는 위산을 극복하는 데 효과적입니다, 사실입니까?

자카르타 – es cincau의 코코넛 밀크와 액체 흑설탕의 혼합물은 특히 낮 동안 갈증을 해소하는 데 매우 인기가 있습니다. Cincau는 잔디 젤리 잎으로 만들어집니다. 프렘나 세라티폴리아 ) 녹색을 띠며 물과 섞이면 젤리 같은 형태로 변한다. 청량감 외에도 잔디 젤리는 위산 질환을 치료할 수 있다고 여겨집니다. 맞나요? 여기에서 사실을 확인하십시오.

위산이 있는 사람들을 위한 잔디 젤리의 이점에 대한 연구는 여전히 제한적입니다.

일부 소식통에 따르면 잔디 젤리 잎에는 플라보노이드, 사포닌, 폴리페놀, 탄닌, 알칼로이드, 펙틴 섬유, 미네랄 및 비타민과 같은 손상으로부터 위산을 보호할 수 있는 항산화제가 포함되어 있습니다. 플라보노이드는 염증을 예방하고 위산을 감소시키는 기능을 합니다. 잔디 젤리 잎에는 프렘나졸과 페닐부타존이 함유되어 있는 것으로 믿어집니다.

이 두 화합물 모두 효소 활성을 감소시킬 수 있으므로 간접적으로 생성되는 위산이 감소합니다. 이 화합물은 항염증제이며 종양 세포의 성장을 억제합니다. 불행히도 위산이 있는 사람들에게 잔디 젤리 잎의 이점을 테스트하는 연구는 여전히 제한적입니다. 일부 소식통은 민감한 사람들에게 풀 젤리의 부작용을 언급하기까지 합니다. 이는 과도한 위산 생성을 증가시켜 메스꺼움, 속쓰림 및 숨가쁨의 증상을 유발합니다.

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의심하는 대신 이렇게 위산을 이겨내십시오.

1. 규칙적으로 먹는다

위산 역류의 원인 중 하나는 불규칙한 식습관입니다. 따라서 매일 같은 시간에 식사를 하도록 노력하십시오. 권장 식사 시간은 3-4시간마다 소량으로 제공됩니다. 취침 2시간 전에는 위산이 목구멍으로 올라가는 것을 유발할 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 방아쇠 식품을 피하십시오

위가 예민하거나 위산 역류 질환이 있는 경우, 너무 산성, 매운 음식, 기름진 음식, 코코넛 밀크, 가스가 포함된 음식을 과식하지 마십시오. 알코올 및 카페인 함유 음료(예: 커피, 차 및 청량 음료)의 섭취를 제한하십시오. 그 이유는 이러한 음식과 음료가 위산 생성을 증가시키고 속 쓰림을 유발하여 헛배 부름을 유발하기 때문입니다.

3. 스트레스 관리

제목의 연구 커피와 스트레스가 위염 발병에 미치는 영향 과도한 스트레스는 과도한 위산 생성을 유발한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 반응은 위 활동을 방해하여 위 누출을 유발합니다. 경험한 스트레스를 관리할 수 있는 것이 좋습니다. 방법은 이완 기술 수행, 운동 또는 긍정적이고 재미있는 활동에 이르기까지 다양합니다.

4. 체중 유지

과체중( 초과 중량 ) 비만은 위산의 상승을 유발합니다. 위산 역류 질환의 위험은 체질량 지수가 증가함에 따라 증가합니다. 그 이유는 비만인 사람들은 뱃살이 너무 많아 위를 압박하기 쉽고 위에서 목구멍으로 위산이 역류하는 경향이 있기 때문입니다.

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위의 4가지 방법 외에도 금연, 식후 바로 운동하는 습관 피하기, 한 번에 과식하지 않기, 머리를 몸보다 높게 하여 자는 습관으로 위산 상승을 예방할 수 있습니다. 위산 질환이 있는 경우 의사에게 문의하십시오. 적절한 취급에 관하여. 앱을 사용할 수 있습니다 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다. 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서!