양극성 장애와 우울증의 차이점은 무엇입니까?

, 자카르타 – 육체적 건강은 유지하는 것이 중요하지만 정신 건강을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 이제 많은 사람들이 자신의 정신 건강에 대해 마음을 열기 시작했습니다. 우울증 및 양극성 장애와 같이 경험할 수 있는 일부 정신 장애의 경우. 우울증과 양극성 장애는 두 가지 다른 정신 건강 장애입니다.

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증상으로 볼 때 우울한 사람은 뚜렷한 이유 없이 지속적인 슬픔을 경험합니다. 한편, 양극성 장애를 가진 사람들은 슬픔과 기쁨을 번갈아 경험합니다. 아래에서 우울증과 양극성 장애의 차이점을 완전히 구분하는 방법을 아는 것이 좋습니다.

증상의 차이 인식

둘 다 정서적 변화의 증상이 있지만 양극성 장애와 우울증은 함께 겪는 사람들이 경험하는 지속 증상과 구별할 수 있습니다. 양극성 장애가 있는 사람들은 두 가지 주요 증상 단계, 즉 조증 증상을 겪습니다. 이 단계는 장애가 있는 사람이 매우 행복하다고 느끼는 단계와 환자가 매우 기분이 우울할 때 우울 증상입니다. 환자가 경험하는 각 증상은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

조울증을 경험할 때 양극성 장애를 가진 사람들은 일반적으로 행복감을 경험하고 매우 빠른 언어 변화를 동반하고 흥분한 표정을 하며 매우 높은 자신감을 보입니다. 양극성 장애가 있는 사람들이 우울 증상을 경험할 때와 달리, 그들은 일반적으로 절망, 비관, 죄책감, 수면 장애 및 움직이고 싶은 욕구 상실을 경험합니다.

시작하다 헬스라인 , 우울증 환자의 증상은 양극성 환자와 다릅니다. 우울한 사람은 매우 깊은 슬픔을 느낍니다. 또한, 우울증을 앓고 있는 사람들은 일반적으로 평소에 즐기는 것에 흥미와 흥미를 잃습니다.

그들은 절망을 경험하고 감정을 제어할 수 없으며 심지어 자살하려는 욕구도 있습니다. 이러한 심리적 증상은 현기증, 느린 신체 움직임, 급격한 체중 감소, 성욕 상실과 같은 신체적 증상을 동반합니다.

이러한 증상이 나타날 때 자신을 무시하지 마십시오. 즉시 가까운 병원에 확인해야 합니다. 또는 그 이전에는 앱을 통해 심리학자와 상담할 수 있습니다. . 언제 어디서나 심리상담사에게 연락할 수 있어 보다 편안하고 차분한 기분을 느끼실 수 있습니다.

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우울증과 양극성 장애의 원인의 차이점

양극성 장애와 우울증의 차이는 이 정신 건강 장애의 원인에서도 볼 수 있습니다. 양극성 장애는 뇌를 제어하는 ​​기능을 하는 천연 화합물의 간섭으로 인해 발생합니다.

시작하다 메이요 클리닉 그러나 유전적 요인과 환경적 요인 등 신경전달물질의 교란을 일으키는 여러 요인이 있습니다. 또한 적절하게 관리되지 않는 스트레스와 알코올 및 약물 사용은 양극성 장애를 경험하는 사람의 다른 요인입니다.

우울증은 경험한 외상적 사건, 만성 질환, 특정 유형의 약물 복용과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 특정 성격을 가지면 우울증을 겪을 위험도 높아집니다. 예를 들어 자존감이 낮은 사람, 너무 완벽주의적인 사람, 비관주의가 높은 사람, 다른 사람에게 의존하는 사람 등입니다.

정신 건강을 유지하려면 이렇게 하십시오

정신 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 일을 하는 것은 나쁠 것이 없습니다. 시작하다 오늘날의 심리학 , 긍정적인 자아상을 갖는 것과 같이 정신 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 긍정적인 에너지를 갖게 되기 때문입니다.

또한 스트레스를 풀고 몸을 건강하게 유지할 수 있도록 규칙적인 운동을 하는 것을 잊지 마십시오. 야채와 과일과 같은 건강에 좋은 음식을 먹는 것은 최적의 정신 건강을 유지하는 또 다른 방법입니다.

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일상에서 벗어나 다양한 재미있는 일을 하는 것도 정신 건강을 잘 관리하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 당신이 직면한 문제가 잘 통과될 수 있도록 당신의 삶의 초점이 되는 다양한 생각과 일들을 믿을 수 있는 친구나 친척들에게 이야기하는 것은 나쁠 것이 없습니다.

참조:
오늘의 심리학. Accessed 2020. 오늘날 정신 건강을 개선할 수 있는 9가지 방법
메이요클리닉. 2020년 접속. 양극성 장애
헬스라인. 접근 2020. 9 of Depressions