콜레스테롤의 3가지 유형과 신체 기능에 대해 알아보십시오.

, 자카르타-콜레스테롤은 체내에 들어갈 때 장애를 일으키는 동일한 물질입니다. 내용은 종종 일부 지방이 많은 음식과 관련이 있습니다. 사실, 모든 콜레스테롤 함량이 건강을 방해할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 체내 콜레스테롤의 종류와 기능을 알아야 합니다. 자세한 논의는 여기!

체내 콜레스테롤의 일부 유형

콜레스테롤은 신체의 모든 세포에서 발견되는 물질의 한 유형입니다. 이 성분은 인체의 모든 세포를 보호하는 데 중요합니다. 콜레스테롤이 없으면 몸의 세포막이 쉽게 부서질 수 있습니다. 이 함량은 스테로이드 기반 호르몬, 특히 테스토스테론 및 프로게스테론과 같은 성 호르몬의 제조에도 필요합니다.

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콜레스테롤은 또한 신체가 담즙산을 형성하도록 합니다. 이것은 신체가 소화관에서 지방을 분해하여 신체에 흡수될 수 있도록 돕는 데 유용합니다. 또한 트리글리세리드는 특히 포도당 수치가 감소하는 경우 신체에 중요한 에너지원이 될 수 있습니다.

따라서 그 함량이 좋은 영향을 미치는지 나쁜 영향을 미치는지 여부에 관계없이 신체의 일부 유형의 콜레스테롤을 알아야 합니다. 다음은 알 수 있는 모든 설명입니다.

1. LDL 콜레스테롤

이러한 유형의 콜레스테롤은 동맥(동맥경화증)의 지방 축적에 기여할 수 있기 때문에 일반적으로 "나쁜" 콜레스테롤로 간주됩니다. 콜레스테롤이 너무 많은 사람은 동맥을 좁히고 심장마비, 뇌졸중 및 기타 위험한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 이러한 유형의 콜레스테롤을 제한할 수 있는 몇 가지 방법을 알아야 합니다. 한 가지 방법은 식습관을 개선하고 규칙적으로 운동하는 것입니다.

2. HDL 콜레스테롤

HDL 콜레스테롤은 종종 "좋은" 콜레스테롤로 간주되는 콜레스테롤 유형입니다. 이것은 이 성분이 동맥에서 간으로 운반된 LDL 콜레스테롤을 운반하여 분해되어 신체에서 배설될 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 유형의 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 완전히 제거하지 못합니다. 몸에 나쁜 총 콜레스테롤의 기껏해야 3분의 1에 불과한 것으로 추정됩니다.

건강한 콜레스테롤 수치는 심장마비와 뇌졸중으로부터 사람을 보호할 수 있습니다. 연구에 따르면 몸에 좋은 콜레스테롤이 너무 적으면 심장 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 그런 식으로 야채와 과일과 같은 건강에 좋은 음식을 더 많이 먹도록 노력하십시오.

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3. 중성지방

트리글리세리드는 또한 신체에서 가장 흔한 유형의 콜레스테롤입니다. 이 콘텐츠는 음식이 몸에 들어갈 때 음식에서 과잉 에너지를 저장할 수 있습니다. 높은 중성지방 수치와 너무 많은 LDL 콜레스테롤 또는 낮은 HDL 콜레스테롤이 결합되면 동맥벽에 지방이 축적될 수 있습니다. 체크하지 않으면 심장마비와 뇌졸중의 위험이 증가할 수 있습니다.

너무 높은 트리글리세리드를 처리하는 방법은 LDL 콜레스테롤 유형을 줄이는 방법과 같을 수 있습니다. 즉, 더 건강한 음식을 먹고, 이상적인 체중을 유지하고, 과도한 알코올 섭취를 피하고, 규칙적으로 운동하여 생활 방식을 변경합니다.

그것은 신체의 다양한 유형의 콜레스테롤에 대한 토론입니다. 유해한 장애를 일으키지 않도록 체내 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 최소한으로 제한해야 합니다. 몸의 콜레스테롤 수치를 더 자주 확인하십시오.

또한 읽기: 이것은 의학적으로 건강한 콜레스테롤 수치입니다

또한 몸에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 영향을 줄 수 있는 콜레스테롤의 종류를 알고 싶다면, 당신이 혼란스러워하는 모든 것에 답할 수 있습니다. 아주 간단해요 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 당신이 매일 사용하는!

참조:
마음. 2020년에 액세스. HDL(좋은), LDL(나쁜) 콜레스테롤 및 트리글리세리드.
커비 메디컬 센터. 액세스 2020. 콜레스테롤의 다른 유형.