천연 다이어트 의약품이 될 수 있는 향신료

“보통 음식 섭취를 줄여서 하는 다이어트는 천연 다이어트 약으로 향신료를 섭취하는 것이 동반될 수 있습니다. 강황, 후추, 호로파, 계피, 커민, 카다멈은 천연 다이어트 요법으로 유용한 향신료입니다.”

자카르타 – 다이어트는 체중을 감량하고 꿈꾸는 몸매를 만들기 위해 이루어집니다. 몸에 대한 이점과 효과가 아직 명확하지 않은 건강 보조 식품을 복용하는 대신 향신료를 섭취하여 약물없이 자연 식단을 시도 할 수 있습니다. 천연 식이 요법 외에도 향신료는 많은 다른 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

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천연 다이어트 약으로서의 향신료

향신료는 음식의 맛을 더 맛있게 변화시킬 수 있을 뿐만 아니라 이 요리용 향신료는 체중 감량 효과 때문에 천연 다이어트 치료제로도 사용할 수 있습니다. 이점을 얻으려면 다음 유형의 향신료를 섭취할 수 있습니다.

1. 강황

심황에는 복통, 대사 장애 및 비만과 같은 건강 문제를 극복하는 데 도움이 되는 높은 항산화제가 포함되어 있습니다. 그렇다면 강황은 어떻게 천연 다이어트 치료제로 작용할까요? 심황은 종종 비만과 관련된 신체의 지방 조직 성장을 억제할 수 있습니다. 그러나 다이어트에 심황을 사용하는 것은 빨리 이루어질 수 없습니다. 또한 식단과 몸에 들어오는 영양소 섭취를 조절해야 합니다.

2. 후추

검은 후추가 들어있다 피페린, 신진 대사 성능을 향상시키고 신체의 지방 축적을 예방할 수있는 화합물입니다. 검은 후추는 또한 열 발생 식품에 포함되어 있어 칼로리를 더 빨리 연소시켜 신체의 신진대사 과정을 도울 수 있습니다.

3. 호로파

호로파 또는 호로파는 체중 감량 과정이 더 쉽게 진행될 수 있도록 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 향신료에는 신체의 신진대사를 시작하고 오랫동안 포만감을 느낄 수 있는 내용이 있습니다.

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4. 계피

계피는 다이어트에 효과적인 항균제입니다. 이 내용은 고지방 음식에 대한 신체의 부정적인 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피는 또한 식욕을 감소시키고 배고픔을 조절함으로써 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 향신료는 또한 신체의 탄수화물을 분해하는 데 도움이 되어 체중 감량에 도움이 됩니다.

5. 커민

블랙 커민 또는 더 잘 알려진 검은 씨앗 면역 체계를 강화하고, 여드름을 치료하고, 체중을 줄일 수 있습니다. 이 향신료는 인슐린 농도를 높이고 상승된 포도당 수치를 낮출 수 있습니다. 몸이 포도당 조절이 잘되면 식욕이 감소합니다. 이것은 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

6. 카다멈

카다멈은 소화를 촉진하고 신진대사를 증가시키는 향신료입니다. 이 향신료는 또한 이뇨제로서 소변을 통해 몸에서 과도한 염분과 수분을 제거할 수 있는 천연 성분입니다. 이들 중 다수는 체중 감량을 지원하는 데 매우 유용합니다.

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체중 감량을 원한다면 이러한 향신료를 많이 섭취할 수 있습니다. 건강한 생활 방식과 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 다음은 이러한 건강한 생활 방식 중 일부입니다.

  1. 물을 많이 마시십시오.
  2. 신체가 필요로 하는 영양소로 음식을 확장하십시오.
  3. 섬유질이 풍부한 음식을 먹습니다.
  4. 오후 6시 이후에는 먹지 마십시오.
  5. 설탕이 많이 든 음식이나 음료를 먹지 마십시오.
  6. 적극적인 움직임.

설명에 대해 묻고 싶은 것이 있다면 신청서에 있는 의사와 상의하세요. , 예.

참조:

존스 홉킨스 의학. 2021년에 액세스함. 건강에 좋은 5가지 향신료.

헬스라인. Accessed 2021. 체중 감량에 도움이 되는 13가지 허브.

매일의 건강. Accessed 2021. 10 건강 허브 및 사용 방법.