신체 건강을 위한 카피르 오렌지의 5가지 이점

아시아 요리에서 풍미 증진제로 자주 사용되는 카피르 라임은 신체 건강에 좋은 다양한 유기 화합물이 풍부한 것으로 밝혀졌습니다. 이 신 과일이 약초의 세계에서도 꽤 인기가 있는 것은 당연합니다. 건강에 대한 카피르 라임의 이점은 면역 체계 강화에서 염증 감소에 이르기까지 상당히 많습니다.

, 자카르타 - 시트러스 히스트릭스 또는 더 잘 알려진 카피르 라임은 인도네시아, 태국, 필리핀을 포함한 아시아의 다양한 지역에서 볼 수 있는 열대 과일입니다. 이 과일은 독특하고 상쾌한 신맛이 나기 때문에 요리에 풍미를 더하는 데 자주 사용됩니다. 예를 들어, 인도네시아에서는 카피르 라임이 칠리 소스를 만드는 데 자주 사용되는 반면 태국에서는 이 신 과일이 Tom Yum 수프의 중요한 열쇠입니다.

요리 세계에서뿐만 아니라 카피르 라임은 약초에서도 인기가 있습니다. 높은 함량의 유기 화합물이 신체 시스템에 긍정적인 이점을 제공할 수 있기 때문입니다. 여기에서 신체 건강에 대한 카피르 라임의 이점을 알아보십시오.

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카피르 라임 건강상의 이점

카피르 라임의 건강상의 이점은 영양 성분과 분리될 수 없습니다. 과일뿐만 아니라 잎, 기름, 카피르 라임 껍질에도 다양한 좋은 영양소가 들어 있습니다. 평균 크기의 카피르 라임에는 다음이 포함됩니다.

  • 20칼로리,
  • 탄수화물 7g,
  • 0.5g의 단백질,
  • 섬유질 1.9g.
  • 일일 권장량의 22%를 충족할 수 있는 비타민 C.
  • 비타민 B6는 하루 권장량의 2%입니다.
  • 약간의 철, 칼슘 및 칼륨.

뿐만 아니라 카피르 라임에는 알칼로이드, 시트로레놀, 리모넨, 네롤 및 항산화, 항염 및 항균 특성을 가진 기타 유기 화합물이 포함되어 있습니다. 독특한 피부 질감을 가진 이 과일이 신체 건강에 큰 이점과 특성을 제공할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

다음은 신체 건강에 대한 카피르 라임의 이점입니다.

1.면역 체계 부스트

면역 체계는 전반적인 건강에 중요합니다. 면역 체계가 좋아야 질병에서 더 빨리 회복할 수 있습니다.

카피르 라임에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 천연 항산화 화합물과 항균 특성이 있습니다. 이 과일은 감기나 독감과 같은 일반적인 질병과 소화기 질환을 예방하기 위해 아시아의 전통 의학에서 자주 사용됩니다.

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2.혈액 정화에 도움

카피르 라임은 또한 혈액을 정화하고 혈액을 통해 전염될 수 있는 병원체를 제거하는 데 유용합니다. 이 과일 식물에서 추출한 오일은 다양한 허브 혼합물에 혼합하거나 단독으로 사용하여 만성 혈액 관련 질병을 치료할 수 있습니다.

카피르 라임의 건강상의 이점은 혈액에서 발견되는 박테리아 및 기타 병원체를 박멸하는 데 도움이 되는 과일에 존재하는 휘발성 화합물 때문입니다. 이 화합물은 또한 전반적인 전반적인 건강을 개선하면서 림프계와 간을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.소화기 건강 유지

카피르 라임에는 다음과 같은 다양한 의약 화합물이 포함되어 있습니다. 리모넨, 네롤, 그리고 시트로넬롤. 이 유기 화합물은 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 소화 시스템을 자극할 수도 있습니다. 변비나 소화 불량이 있는 경우 카피르 라임 잎을 달여 먹으면 증상이 완화되고 장을 다시 건강하게 만들 수 있습니다.

이 화합물은 또한 대장암, 치질 또는 소화성 궤양과 같은 미래에 더 심각한 소화 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 추가 연구가 여전히 필요합니다.

4.구강 및 치아 건강 개선

구강 건강과 위생을 유지하는 것은 카피르 라임의 주요 이점 중 하나입니다. 그러나 이러한 이점을 제공할 수 있는 것은 과일이 아니라 사용되는 잎과 피부입니다. 카피르 라임 잎은 잇몸에 직접 바르면 구강 건강을 개선하고 치아에 축적될 수 있는 유해 박테리아를 제거할 수 있습니다. 또한, 카피르 라임에서 추출한 오일을 유기농 치약 및 구강청결제와 함께 사용하여 구강 및 잇몸 관리를 더욱 효과적으로 할 수 있습니다.

5.염증 감소

류머티즘, 관절염, 부종, 통풍 또는 기타 염증성 질환으로 고통받는 사람들에게 카피르 라임은 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 사용방법은 과즙, 잎, 오일 추출물을 불편함이나 통증이 있는 부위에 국소적으로 바르면 됩니다. 과일과 카피르 라임 주스를 섭취해도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.

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이것이 카피르 라임을 섭취함으로써 얻을 수 있는 건강상의 이점입니다. 이 과일 하나가 종종 전통 의학으로 사용되지만, 카피르 라임의 이점 중 일부는 여전히 추가 연구가 필요합니다. 그러나 이 과일 하나를 일일 식단에 추가하는 것은 아무런 문제가 없습니다. 카피르 라임의 영양 성분이 일일 영양 요구량을 충족하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

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참조:
헬시포커스. 2021년에 액세스함. Kaffir Lime의 건강상의 이점.
유기적 사실. 2021년에 액세스함. Kaffir Lime의 9가지 놀라운 이점.