풍부한 영양소, 건강을 위한 Kolang Kaling의 4가지 이점

“과일얼음부터 과자까지 가공한 콜랑칼링은 언제나 맛있고 상큼해요. 하지만, 코랑칼링이 건강에 주는 이점도 꽤 많다는 사실, 알고 계셨나요? 네, 이 과일은 소화를 개선하여 조기 노화를 예방할 수 있습니다."

자카르타 - 부드럽고 쫄깃한 식감과 달콤한 맛이 있어 코랑칼링을 더욱 선호합니다. 이 야자나무의 씨앗에서 나오는 열매의 라틴어 이름은 Arenga pinnata입니다. 맛있을 뿐만 아니라 건강에 좋은 콜랑 칼링의 이점도 많습니다. 토론을 보자!

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당신이 알아야 할 Kolang Kaling의 다양한 이점

당신이 알아야 할 건강에 대한 콜랑 칼링의 몇 가지 이점이 있습니다.

  1. 하이드레이트 바디

콜랑 칼링의 수분 함량은 상당히 높아서 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 병이 낫고 있다면 물을 많이 마시는 것 외에도 콜랑 칼링과 같이 수분 함량이 높은 과일을 섭취해 볼 수 있습니다.

  1. 건강한 소화

콜랑 칼링 100g에는 약 1.6g의 불용성 섬유질이 있습니다. 이런 종류의 식이섬유는 소화기관의 움직임을 도와주기 때문에 변비가 있을 때 섭취하는 것이 좋다.

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  1. 피부에 좋음

Kolang kaling은 또한 피부에 유익합니다. 이 과일은 피부의 염증을 완화하고 가시열로 인한 가려움증을 예방 및 감소시킬 뿐만 아니라 조기 노화를 예방할 수 있습니다.

페이지에 따르면 의료 뉴스 게시판, kolang kaling의 galactomannan은 피부에 검은 반점이 형성되는 것을 방지할 수 있습니다. 또한, 이 물질은 조기 노화를 유발하는 자유 라디칼과 싸울 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

  1. 뼈 손실 위험 낮추기

콜랑 칼링의 마지막 이점은 특히 폐경기 여성의 골 손실 위험을 줄이는 것입니다. 코랑칼에는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 인이 함유되어 있기 때문입니다.

2018년 연구에 따르면 IIOAB 저널kolang kaling을 먹고 일상적으로 태극권을 수행하는 폐경기 여성은 골밀도가 증가합니다. 그러나 이 문제에 대한 추가 연구가 필요합니다.

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이것들은 당신이 알아야 할 건강에 대한 콜랑 칼링의 이점 중 일부입니다. 유용하긴 하지만 콜랑 칼링을 건강한 방식으로 처리해야 합니다. 예를 들어 설탕을 너무 많이 넣지 않고 과도하게 섭취하지 않습니다.

매일 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 채택하는 것도 중요합니다. 전문가의 조언이 필요한 경우 다음을 수행할 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 선택한 병원의 영양사와 약속을 잡습니다.

참조:
IIOAB 저널. 액세스 2021. 폐경기 여성의 골밀도에 대한 태극권 체조와 결합된 Arenga Pinnata 투여의 영향.
메디인디아. 팔미라 과일의 건강상의 이점.
건강 혜택 시간. 팔미라 과일의 건강상의 이점.
의료 뉴스 게시판. Accessed 2021. 이국적인 과일의 노화 방지 효과.