시신경염 환자에게 좋은 7가지 음식
, 자카르타 - 시신경염이라는 용어를 들어본 적이 있습니까? 이 질병은 20-40세의 사람을 공격합니다. 이 질병을 경험했다면 환자는 아래 음식 중 일부를 먹을 수 있습니다.
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시신경염, 시신경의 염증
시신경염은 신경이 미엘린이라는 보호층을 잃을 때 시신경의 염증입니다. 이 보호층이 없으면 시각 신호가 뇌에 제대로 전달되지 않습니다. 결과적으로 흐릿하거나 흐릿한 시력과 같은 시력 장애가 있습니다.
다음은 시신경염 환자에게 나타나는 증상입니다.
이 질병은 일반적으로 한쪽 눈에만 영향을 미칩니다. 증상에는 시력 감소, 색 차이를 보는 눈의 능력 감소, 안구를 움직일 때 눈의 통증, 눈 가장자리의 그림자로 인해 시야가 좁아지는 현상이 포함될 수 있습니다. 드문 경우지만 이 상태를 가진 사람들은 실명을 경험할 수 있습니다.
일반적인 증상은 눈을 움직일 때 통증이 특징입니다. 이 상태는 한 번에 양쪽 눈에서 거의 발생하지 않습니다. 경험한 증상은 몇 시간 또는 며칠 만에 악화될 수 있습니다. 음, 증상은 2주 동안 경험한 통증이 개선되지 않을 때 최고조에 이를 것입니다.
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시신경염 환자에게 좋은 음식
당근은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 것으로 알려진 식품입니다. 그러나 당근이 지루하다면 눈 손상의 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 다른 음식 옵션을 섭취할 수 있습니다.
토마토
하루에 토마토 한 개를 먹으면 시력 문제를 해결할 수 있습니다. 토만 자체에는 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하는 데 유용한 화합물인 리코펜이 들어 있습니다. 토마토에 함유된 비타민 E는 망막 손상을 예방하는 데도 유용하여 좋은 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
사과
이 과일에는 시력 개선에 유용한 비타민 C와 A와 자유 라디칼 손상으로부터 눈을 보호하는 데 유용한 비타민 B2가 들어 있습니다.
호박
하루에 호박 100g을 먹을 수 있습니다. 호박 100g을 섭취하면 약 8,513IU의 비타민 A에 해당합니다. 이 함량은 좋은 시력을 유지하기에 충분합니다.
시금치
이 녹색 채소는 항산화제, 즉 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 노인을 자주 공격하는 백내장과 같은 눈 손상을 예방할 수 있습니다.
오렌지 과일
오렌지를 매일 먹으면 눈의 점막을 건강하게 유지할 뿐만 아니라 시력과 관련된 문제로부터 눈을 보호하는 데에도 유용합니다.
파파야 과일
파파야 열매에는 점막 손상을 예방하는 기능을 하는 비타민 A와 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 또한 이 과일은 염증으로부터 눈을 보호할 수도 있습니다.
피스타치오
이런 종류의 견과류는 섭취하면 배고픔을 덜어줄 뿐만 아니라 황반변성의 위험도 줄일 수 있습니다. 이 견과류는 또한 눈이 시력 문제를 일으킬 자유 라디칼 손상을 경험하는 것을 방지하는 역할을 합니다.
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