통풍이 있는 사람은 닭고기를 자주 먹으면 안 된다, 정말?

자카르타 - 고혈압과 콜레스테롤이 있는 사람들은 일반적으로 통풍이 뒤따릅니다. 이 건강 장애로 인해 관절 부위가 뻣뻣하고 부어 오르고 뜨겁고 물론 고통 스럽습니다. 영향을 받는 신체 부위는 일반적으로 엄지발가락입니다. 높은 요산은 혈중 높은 콜레스테롤로 인해 발생할 수 있기 때문에 콜레스테롤은 통풍에서 중요한 역할을 합니다.

정상적인 조건에서 요산은 혈액에 용해되어 배뇨와 함께 사라집니다. 그러나 때때로 신체는 혈액에서 요산을 생성하는데, 이는 신장이 소변과 함께 소량의 요산을 배설하기 때문일 수 있습니다. 그 결과 요산이 축적되어 관절에 결정을 형성하여 염증과 부기를 유발합니다.

체내의 요산은 퓨린이라는 화합물의 부산물이라는 것을 알아야 합니다. 그 이유는 이러한 화합물이 섭취하는 식품에서 쉽게 찾을 수 있기 때문입니다. 따라서 통풍이 있는 사람들은 증상의 부작용을 줄이기 위해 식이 제한이 있습니다.

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통풍이 있는 사람들이 닭고기를 먹지 않는다는 것이 사실입니까?

사실, 퓨린 함량이 높은 식품에는 여러 유형이 있습니다. 섭취하면 통풍이 발생합니다. 그럼에도 불구하고 퓨린이 함유되어 있어도 섭취가 허용되는 식품도 있습니다. 단, 매일 섭취량을 제한해야 합니다. 그렇다면 그 중 하나가 치킨을 금한다는 사실이 사실일까요?

사실, 닭고기에도 상당히 높은 퓨린이 함유되어 있습니다. 물론 통풍이 있는 사람은 이를 피해야 증상이 악화돼 통풍이 재발하지 않는다. 그러나 닭고기와 다른 종류의 고기는 통풍이 있는 사람들이 여전히 섭취할 수 있으며 하루 최대 섭취 한도는 50g입니다.

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따라서 통풍이 있는 사람들은 닭고기 섭취를 자제하지 않고 매일 섭취량을 제한하면 됩니다. 또한 제한해야 할 식품의 섭취는 고등어, 참치, 참치, 밀크피쉬 등의 어종으로 최대 50g까지 제한해야 한다. 땅콩과 콩과 같은 견과류의 종류는 최대 25g입니다. 즉, 섭취할 수 있는 두부와 템페의 섭취량은 25g이다. 버섯과 일부 녹색 채소도 섭취가 제한됩니다.

치킨을 삼가하면 안 되는 음식은?

제품이나 식품 성분의 퓨린 함량이 100mg을 초과하는 경우 통풍이 있는 사람은 이를 피해야 합니다. 닭고기를 먹지 않는다면 통풍이 있는 사람들의 식단 제한은 무엇입니까?

육수, 내장, 조류 고기, 오리 고기, 청량 음료, 알코올, 효모, 고등어 및 정어리, 해산물, 소시지 또는 육류 가공 제품. 이것은 퓨린 함량이 매우 높기 때문에 통풍이 있는 사람들이 섭취해서는 안 되는 음식 유형입니다.

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통풍이 있는 사람은 과자, 빵, 케이크 또는 단 음식이나 음료와 같은 단순 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 포화 지방과 고단백은 가능한 한 제한하거나 피해야 합니다. 잊지 마십시오. 일일 수분 섭취량을 충족해야 합니다.

경험하고 있는 요산이 활동에 방해가 되었다면 지체하지 말고 즉시 의사에게 건강 상태를 확인하십시오. 이제 거주지와 가까운 또는 가까운 병원에서 일반 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. 여기에서 방법을 확인하십시오. 시간이 없으시다면 앱 내 의사에게 물어보기 기능을 통해 의사에게 물어볼 수도 있습니다. 물론 당신은해야합니다 다운로드 먼저 신청.