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, 자카르타 - 출산 전 보통 거의 모든 산모가 불확실한 감정을 느낍니다. 행복한 것, 혼란스러운 것, 걱정되는 것, 불안한 것, 두려워하는 것 등. 제왕 절개 또는 정상 분만 방법에 관계없이 계획된 분만 방법이 무엇이든 이 불안을 경험하게 될 것입니다. 따라서 불안을 줄이기 위해 준비해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그렇게 하면 출산 과정이 산모와 아기 모두 순조롭게 진행됩니다.

제왕 절개에 대한 추가 정보

제왕절개를 하기 전 불안을 극복하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 나중에 받게 될 수술에 대한 정보를 찾는 것입니다. 일부 유형의 불안과 두려움은 정상입니다. 그러나, 당신은 확실히 이 대망의 행복한 날을 망치는 과도한 불안을 원하지 않습니까? 따라서 이러한 불안을 극복하기 위해서는 제왕절개술에 대한 지식과 정보를 최대한 많이 갖추어야 합니다.

추측하는 대신 의사와 상의하여 최상의 조언을 얻을 수도 있습니다. 종종 예정된 제왕절개 2~3일 전에 병원에서 제왕절개 준비 지침을 받으러 오라고 요청할 것입니다. 따라서 어머니는 이 시간을 사용하여 제왕절개를 낳기 전에 병원 직원이나 간호사에게 불안을 다루는 데 도움을 요청할 수 있습니다.

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명상 루틴

D-day 이전에 진정하고 자신을 준비하기 위해 임신 중에 명상을 시도할 수 있습니다. 명상은 제왕절개로 출산하기 전에 불안을 극복하는 데 효과적이라고 믿어집니다. 하루에 10~15분 정도 시간을 보내도록 하고 예상 마감일 3개월 이내에 하십시오. 명상은 규칙적으로 이루어지며, 나중에 아기가 태어날 때 스트레스를 받는 일들을 상상할 필요 없이 마음을 진정시키고 수면을 더 건전하게 하는 데 유용합니다.

출산 전 음악 듣기

춥고, 뻣뻣하고, 긴장되는 수술실은 음악소리와 함께 따뜻한 곳이 될 수 있다. 수술실에서 흘러나오는 음악을 들으면 마음이 차분해질 뿐만 아니라, 근무 중인 간호사와 조산사들도 마음이 편안해집니다. 따라서 집에서 자신의 음악 플레이어를 가져와 헤드셋을 통해 듣는 것을 잊지 마십시오.

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남편이나 주변 사람들과 채팅

제왕절개를 하기 전부터 불안해하는 예비 엄마들에게 그저 가만히 서서 불안해해서는 안 됩니다. 발생하는 불안은 실제로 다른 사람들과 수다를 떨거나 이야기하는 것처럼 간단하게 제거될 수 있습니다. 친구, 남편 또는 병원의 간호사와 이야기해 보십시오.

대화가 임신 중인 친구들과만 이야기를 나누는 것이 아니라면 더 좋습니다. 이것은 긴장의 영향을 줄이고 두려움에서 주의를 분산시키는 데 유용합니다.

병원에 일찍 도착

제왕 절개가 계획된 경우 일반적으로 의사는 일정에 맞게 조정된 수술 시간도 결정합니다. 산전 불안은 일찍 병원에 가야 치료할 수 있습니다. 그렇게 하면 병원의 상황과 분위기에 좀 더 차분하게 적응할 수 있습니다.

3~5시간 일찍 가시면 좋을 것 같습니다. 수술실에 들어가기 전 관리, 수액 주입, 옷 갈아입기, 아기 상태 확인 등의 준비를 포함해 최소 2시간 이상의 준비가 필요하기 때문이다. 병원에 늦게 도착하면 공황 상태에 빠지고 모든 준비가 서두르게 됩니다.

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이것이 제왕절개 분만 전에 불안을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 어머니는 또한 응용 프로그램을 통해 의사로부터 임신 및 기타 출산에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. . 에서 의사와 논의 통해 할 수 있습니다 채팅 또는 음성/영상 통화 언제 어디서나. 의사의 조언은 다음과 같이 실용적인 방법으로 받을 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store에서