유아가 규칙적으로 먹기 위한 수유 일정의 중요성
, 자카르타 - 유아기는 유아가 성장과 발달의 과정을 겪는 중요한 시기입니다. 이 단계에서 유아는 신체에 필요한 영양소와 영양소를 얻을 수 있기를 바랍니다. 유아가 할 수 있는 영양 충족 중 하나는 식사 일정을 제공하여 유아가 규칙적으로 식사할 수 있도록 하는 것입니다.
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식사 스케줄 뿐만 아니라 엄마들도 유아들이 먹는 음식의 종류에 주의를 기울여야 합니다. 그렇게 하면 영양소와 영양소의 섭취가 충족되어 성장과 발달 과정이 최적으로 진행될 수 있습니다. 엄마, 유아가 규칙적으로 먹도록 수유 스케줄의 중요성에 대한 리뷰를 읽는 것은 문제가 없습니다. 여기!
유아에게 식사 일정이 중요한 이유
만 1세가 넘으면 엄마가 이미 아이에게 가족 음식을 줄 수 있음은 물론이다. 이 나이에 유아는 또한 자신의 호기심, 습관 및 식사 상황을 탐색하게 됩니다.
성인과 마찬가지로 유아도 올바른 식사 시간을 확인하기 위해 규칙적인 식사 일정이 필요합니다. 식사 시간을 인식할 뿐만 아니라 식사 일정도 유아에게 배고픔과 포만감을 가르칠 만큼 중요하다고 간주됩니다.
사실 아이들이 느끼는 배고픔의 상태도 위배출 과정과 직접적인 관련이 있습니다. 위가 가공된 음식으로 비어 있으면 이 상태는 아이가 배가 고프다는 것을 나타냅니다. 그렇게 하면 엄마들이 유아들에게 음식을 주기가 더 쉬울 것입니다.
하루에 유아는 3번의 주요 식사, 1-2번의 간식을 먹고 우유나 모유를 먹도록 일정을 잡아야 합니다. 다음은 유아의 수유 일정입니다.
- 08:00: 아침 식사/메인 식사 1
- 10:00: 스낵 1
- 12:00: 점심 / 메인 식사 2
- 14:00: UHT 우유/분유/모유
- 16:00: 스낵 2
- 18:00: 저녁 식사/메인 식사 3
식사 시간 외에 유아에게 간식을 주는 것을 피해야 합니다. 그러나 어머니는 식사 시간 외에 물을 제공하여 아이의 수분 요구량이 여전히 적절하게 충족되도록 할 수 있습니다. 규칙적인 식사 일정은 유아가 영양 및 영양 요구 사항을 충족하도록 할 수도 있습니다.
그러나 이 식사 일정은 모든 유아에게 동일할 수 없습니다. 엄마는 유아의 상태와 습관에 적응할 수 있습니다. 예를 들어, 유아가 19시에 잠자리에 드는 습관이 있다면 취침 2시간 전에 저녁 식사를 제공해야 합니다.
취침 시간에 너무 가까운 시간에 저녁 식사를 제공하지 마십시오. 이것은 유아가 잘 때 유아의 소화 작용을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
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재미있는 식사 일정을 만들기 위한 팁
아이들에게 음식을 주는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 유아가 식사를 거부하여 식사 일정이 엉망이 될 수도 있습니다. 그러나 절망하지 마십시오. 식사 일정이 원활하게 진행될 수 있도록 다음 팁 중 일부를 수행할 수 있습니다.
1. 식탁에 아이들과 함께 앉기
어린 시절부터 아이들에게 식탁에서 먹는 법을 가르쳐야 합니다. 아이와 함께 앉습니다. 어린이용 카시트의 안전과 편안함을 보장하십시오.
2. 산만함을 피하라
식사 시간에 자주 오는 다양한 방해 요소를 피하십시오. 텔레비전, 가제트에서 시작하여 어린이 장난감에 이르기까지. 사실 엄마들도 아이들과 식사를 같이하면서 집중해야 합니다. 아이들과 함께 식사를 하는 동안 도구를 가지고 놀거나 다른 활동을 하지 마십시오.
3.안전한 칼 붙이기
어린이가 1세 이상이 되면 숟가락이나 유리잔 사용법을 가르쳐도 해가 되지 않습니다. 그러나 엄마가 유아에게 안전한 식기를 제공하는지 확인하십시오.
4. 아이들에게 음식을 먹을 시간을 주세요
아이가 식사를 할 때, 아이가 스스로 음식을 먹게 하고 동반합니다. 아이들이 먹을 음식을 선택할 수 있도록 아이들에게 건강에 좋은 음식을 주세요.
그들이 얼마나 많은 음식을 먹을지 결정하게 하십시오. 주의할 점은 아이가 음식을 다 먹을 필요는 없지만 아이가 배가 고프거나 배가 고플 때 엄마가 아이가 보내는 신호를 이해해야 한다는 것입니다.
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엄마가 아기에게 수유 일정을 줄 때 엄마가주의해야 할 몇 가지 사항입니다. 산모는 가까운 병원을 방문하여 소아과 의사 또는 영양사와 직접 상담할 수 있습니다. 이를 통해 엄마는 아이의 건강 상태에 따라 아이에게 필요한 영양 및 영양 요구 사항을 알 수 있습니다.
