건강을 위한 타마린드의 다양한 이점
“Tamarindus indica라는 학명을 가진 타마린드는 인도, 아프리카, 파키스탄 및 인도네시아를 포함한 열대 기후 국가에서 발견됩니다. 독특한 모양과 독특한 신맛을 지닌 이 식재료가 건강에 매우 다양한 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?”
자카르타 – 종종 타마린이라고 불리는 이 식물은 신체에 좋은 영양 성분을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 물론 올바른 방법으로 건강하게 섭취한다면 그렇습니다! 타마린드는 비타민 B1, B2, B3, 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘, 인, 섬유질, 지방, 단백질, 탄수화물 및 칼로리를 함유하고 있습니다.
탄수화물 함량 자체는 알갱이 설탕 17티스푼에 해당하는 설탕의 형태로 저장됩니다. 물론 신맛이 우세한 식물의 경우 이 양이 상당히 많다고 할 수 있습니다. 그러나 그뿐만 아니라 타마린드에는 비타민 C, B5, K 및 엽산도 포함되어 있습니다.
건강을 위한 타마린드의 다양한 효능
이 식물에는 너무 크지 않은 과일이 있습니다. 요리에 자연스러운 신맛을 더할 때 주로 사용합니다. 그러나 다음을 포함하여 많은 사람들이 알지 못하는 건강에 대한 타마린드의 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다.
- 원활한 소화를 돕습니다.
첫 번째 이점은 특히 변비나 변비에 문제가 있는 사람들에게 원활한 소화를 돕는 것입니다. 타마린드는 아프리카 대륙에서 변비에 효과적인 치료제로 오랫동안 믿어져 왔습니다. 현지인들은 타마린드와 꿀, 레몬을 섞어 먹거나 끓인 물을 직접 섭취했습니다.
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- 통증 완화에 도움
과일뿐만 아니라 타마린드 껍질은 신체에서 발생하는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물에 대한 연구에 따르면 이러한 이점이 실제로 입증되었습니다. 그러나 이러한 이점을 임상적으로 증명하기 위해서는 인간에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다.
- 당뇨병 관리
이것에 대한 타마린드의 이점은 씨앗에서 추출한 것입니다. 그는 씨 추출물이 당뇨병 극복에 유용할 수 있다고 말했다. 타마린드 씨 추출물은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 인간에 대한 진실을 증명하기 위해서는 더 많은 임상 시험이 필요합니다.
- 상처가 더 빨리 아물도록 도와주세요
타마린드의 잎과 피부는 상처와 고름 또는 농양의 치유를 가속화할 수 있다고 믿어집니다. 전통적으로 타마린드의 효능은 두 부분을 두드려 가루로 만들어 상처 부위에 바르면 얻을 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 이 전통적인 치료법을 시도할 때 주의해야 할 사항이 여전히 있습니다. 특히 사용하는 타마린드 줄기나 잎이 깨끗하지 않은 경우 발생할 수 있는 위험이 있을 수 있습니다.
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- 항산화 물질이 풍부하고 항균 특성이 있습니다.
항산화제는 심장병과 같은 위험한 질병의 다양한 위협으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 타마린드의 항산화 성분은 실제로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 문제 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
뿐만 아니라 타마린드 추출물은 예를 들어 신체를 감염시킬 수 있는 박테리아를 박멸할 수 있다고 믿어집니다. 살모넬라 장티피 장티푸스의 원인이 되는 황색포도상구균 피부 감염을 유발할 수 있으며, 고초균 식중독을 일으키는 것입니다.
- 체중 감량에 도움
저널에 발표된 연구 사이언티아 파마슈티카 타마린드 물 추출물이 비만인의 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 언급했습니다. 이 식물에는 배고픔을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 여겨지는 트립신을 억제하는 독특한 성분이 있습니다. 이 성분은 또한 신체의 세로토닌 호르몬 생성을 증가시켜 식욕을 감소시키는 것으로 믿어집니다. 그러나 이것을 증명하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.
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몸의 건강을 유지하는 데 많은 이점이 있다고 믿어지고 있지만, 진실을 증명하기 위해서는 여전히 많은 전문가들의 연구가 필요합니다. 따라서 건강 문제가 있는 경우 즉시 의사에게 치료를 요청해야 합니다. 다운로드 전용 앱 전화로 의사의 조언이 필요할 때마다 채팅, 비디오 또는 음성 통화 단지!
