leftforwork.com

, 자카르타 – 라면을 먹고 싶은 임산부가 자주 묻는 질문입니다. 이 실용적이고 맛있는 음식은 실제로 임산부를 포함하여 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 그러나 임산부는 라면을 먹을 수 있습니까? 특히 임산부라면 갈망 그리고 정말 먹고 싶다.

임산부는 영양가 있는 음식을 섭취하여 임신 중에 건강한 식단을 유지하도록 권장됩니다. 하지만 가끔은 임신 전에 자주 먹던 좋아하는 음식을 먼저 먹고 싶은 욕구가 생깁니다. 한 예로 인스턴트 라면을 들 수 있습니다. 따라서 많은 임산부들이 라면을 먹어도 괜찮은지 궁금해합니다. 음, 이러한 실용적인 음식이 태아의 건강에 미치는 영향을 알아내기 위해 어머니는 라면의 구성과 함량을 알아야 합니다.

• 면은 밀가루 외에도 폴리인산나트륨이라는 식품첨가물을 사용하여 면의 식감을 쫄깃하게 만듭니다. 이 콘텐츠는 너무 많이 섭취하면 건강에 해롭다고 합니다.
• 라면 조미료에는 소금과 글루타민산나트륨(MSG)이 많이 함유되어 있어 라면의 맛과 풍미를 더해줍니다. 그러나 다량의 염분을 자주 섭취하면 임산부가 고혈압 위험에 노출되고 태아의 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다.
• 라면에는 탄수화물, 지방, 섬유질, 비타민 A, B1, B6, B12, C, 엽산, 칼슘 및 철을 비롯한 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 이러한 영양소의 수준은 미미하여 임산부의 일일 영양 요구량을 충족할 수 없습니다.

임산부는 라면을 섭취할 수 있지만 너무 자주 섭취해서는 안 됩니다. 인스턴트 라면을 먹고 싶을 때의 팁은 다음과 같습니다.

• 권장량의 2배의 물을 사용하고 면이 익으면 끓인 물은 버리세요.

• 라면 조미료의 절반만 사용하여 섭취하는 염분을 줄이십시오.
• 라면 한 그릇에 계란, 고기, 야채를 넣어 엄마의 영양을 채워보세요. 쫄깃한 면발의 고소한 맛에 더해 엄마도 금방 배고프지 않다.
• 열에 노출되면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으므로 스티로폼 용기에 직접 라면을 섭취하지 마십시오.
• 먹을 수 있는 인스턴트 라면의 양에 대해 의사와 상담하십시오.
• 라면 조미료의 염분 함량이 높기 때문에 어머니는 라면을 섭취한 후 더 많은 물을 마셔야 합니다.

염분 섭취를 제한하는 것 외에도 임산부는 임신에 부정적인 영향을 줄 수 있는 비만을 예방하기 위해 과도한 설탕과 지방 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 단순히 맛이 좋다고 해서 먹는 것이 아니라 음식에 따라 달라지는 영양소에도 신경을 써야 합니다. 임신 중에는 야채, 과일, 견과류, 저지방 고기, 통곡물 등 다양한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

이제 엄마들도 애플리케이션을 통해 의사에게 연락하여 임신 상태에 대한 건강 조언을 요청할 수 있습니다. . 어머니는 자신이 겪고 있는 건강 문제에 대해 의사에게 다음을 통해 이야기할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅. 건강검진을 원하시면 어플을 통해 하시면 됩니다 . 이 방법은 매우 실용적입니다. 응용 프로그램에 포함된 Home Service Lab을 선택하기만 하면 됩니다. , 검사 날짜와 장소를 지정하면 실험실 직원이 지정된 시간에 방문합니다. 또한 산모가 필요한 건강 제품과 비타민을 더 쉽게 얻을 수 있습니다. 머무르다 주문하다 주문은 한 시간 이내에 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.