아기 성장을 위한 MPASI에서 단백질의 중요성

, 자카르타 – 단백질은 모유 보충 식품(MPASI)에 포함되어야 하는 영양 성분 중 하나입니다. 이것은 이 영양 섭취가 실제로 아기에게 필요하고 발달에 많은 이점을 제공할 수 있기 때문입니다. 일반적으로 아기는 식물성 및 동물성 단백질 섭취가 필요합니다.

아기를 위한 동물성 단백질 섭취는 성장과 발달 모두에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 보완 식품의 단백질은 근육과 뼈를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이 하나의 영양소는 아기의 두뇌 발달에도 필요합니다. 동물성 및 식물성 단백질은 아기 성장에 필요하고 중요합니다. 그렇다면 보완식품으로 선택할 수 있는 단백질이 풍부한 식품에는 어떤 것들이 있을까?

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단백질이 풍부한 MPASI 메뉴

아기에게 주는 MPASI는 아기의 성장에 필요한 영양소가 풍부해야 합니다. 필수 영양소 중 하나는 단백질입니다. 에너지원으로 기능하는 것 외에도 보완 식품의 단백질은 뼈, 근육 및 아기의 면역 체계 형성에 중요한 역할을 합니다. 아기에게 줄 수 있는 단백질에는 동물성 단백질과 식물성 단백질의 두 가지 유형이 있습니다.

  • 동물성 단백질

동물성 단백질 섭취는 유아의 성장과 발달에 중요한 것으로 분류됩니다. 보완 식품을 위한 동물성 단백질의 공급원이 될 수 있는 다양한 유형의 식품이 있습니다. 어머니는 쇠고기, 해산물 또는 가금류와 같은 음식 유형을 선택할 수 있습니다. 사실 동물성 단백질 섭취는 매우 중요하며 필수아미노산을 함유하고 있어 가장 완전한 단백질이라고 합니다. 이 콘텐츠는 Little One의 성장과 발달을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

동물성 단백질의 공급원인 육류, 생선, 계란 등 여러 유형의 식품이 있습니다. MPASI 메뉴는 엄마가 아기를 위해 소고기와 닭고기를 고를 수 있다. 둘 다 건강상의 이점이 있습니다. 쇠고기에는 철분, 아연, 단백질이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소의 함량은 어린이의 성장과 발달에 유익합니다. 한편, 닭고기에는 신체의 에너지를 생성할 수 있는 단백질과 비타민 B6가 많이 함유되어 있습니다.

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  • 식물성 단백질

동물성 단백질 외에도 아기는 식물성 단백질을 섭취해야 합니다. 이 유형의 단백질은 식물성 또는 식물성 제품에서 얻을 수 있습니다. 아기의 식물성 단백질 요구량을 충족시키기 위해 보완 식품 메뉴로 선택할 수 있는 다양한 유형의 식품이 있습니다. 어머니는 두부와 템페, 팥, 땅콩 버터, 녹두, 아보카도와 같은 여러 유형의 식물성 단백질 공급원을 시도할 수 있습니다.

음식의 종류와 영양 성분에 주의하는 것 외에도 어머니가 MPASI를 준비할 때 주의해야 할 다른 중요한 사항이 있습니다. 이 경우 아기에게 주는 음식의 질감이 부드러워 소화하기 쉽도록 하는 것이 중요합니다. 또한 아기가 거부하거나 제공된 음식 유형에 적합하지 않다고 느낄 수 있습니다.

그럴 경우 아기에게 억지로 먹게 하지 마십시오. 이것은 건강상의 이점을 제공하는 대신 실제로 아기가 구토를 하고 음식을 삼키기 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 실제로 아이가 음식을 거부하고 다시 먹기를 꺼리게 만들 것입니다. 만약 그렇다면, 당신의 아이는 심지어 영양 결핍을 경험할 위험이 있습니다.

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아기가 질병의 징후를 보여 즉각적인 치료가 필요한 경우, 엄마는 애플리케이션을 통해 가장 가까운 병원을 찾을 수 있습니다. . 자녀가 즉시 필요한 치료를 받을 수 있도록 위치를 정하고 의사와 약속을 잡으십시오. 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

참조:
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아주 잘. 2021년에 액세스함. 아이들이 좋아할 단백질이 풍부한 식품.
아주 잘. 2021년에 액세스. 아기는 언제 땅콩 버터를 먹을 수 있습니까?
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키즈헬스. 2021년에 접속. 워드! 단백질.

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