뜨거운 물과 찬 물, 어느 것이 더 건강할까요?
자카르타 - 물은 지구상의 모든 생물에게 생명의 원천입니다. 신체 자체도 60%가 수분으로 구성되어 있기 때문에 신체에는 물이 정말 필요합니다. 탈수에 대한 물 부족은 확실히 인체의 작업 시스템에 큰 영향을 미칩니다. 수행되는 견고한 활동은 여전히 체내 수분 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 왜냐하면 물은 다음과 같은 많은 좋은 이점을 가지고 있기 때문입니다.
좋은 신장 기능을 유지하십시오.
몸에 있는 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
피부 속부터 영양을 공급합니다.
변비를 예방하십시오.
신체 에너지를 증가시킵니다.
체중 유지에 도움이 됩니다.
그렇다면 뜨거운 물과 찬 물을 선택해야 할 때 어느 것이 더 건강할까요? 따뜻한 물이나 차가운 물은 확실히 나름대로의 이점과 위험이 있습니다. 다음은 따뜻한 물과 찬 물의 장점입니다!
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몸에 따뜻한 물의 이점
따뜻한 물은 직접 섭취하거나 샤워할 때 몸에 부을 때 두 가지 방식으로 신체에 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 따뜻한 물을 직접 섭취하고 정기적으로 섭취하는 경우의 이점입니다.
원활한 소화를 돕습니다.
따뜻한 물의 이점을 얻으려면 아침에 따뜻한 물 한 컵을 섭취하는 것이 좋습니다. 소화 시스템을 활성화하여 소화 불량을 예방할 수 있기 때문입니다. 또한 따뜻한 물을 섭취하는 것도 장으로 가는 혈류를 자극하여 변비를 예방할 수 있습니다.
몸에서 독소를 제거
따뜻한 물의 다음 이점은 신체의 해독 과정을 돕는 것입니다. 물은 몸에 필요하지 않은 물질을 제거함으로써 작동합니다. 이와 관련하여 최대 결과를 얻으려면 약간의 신선한 레몬 주스를 추가하는 것이 좋습니다. 레몬은 소화 기관을 자극하고 대변 형태로 몸에서 독소를 제거합니다.
조기 노화 억제
노화를 억제하는 것은 따뜻한 물이 갖는 또 다른 이점입니다. 앞서 설명했듯이 따뜻한 물은 신체가 내부에서 독소, 특히 조기 노화를 유발할 수 있는 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 피부 세포를 복구하고 피부 탄력을 증가시켜 작용합니다.
코막힘 완화
감기로 코가 막힐 땐 따뜻한 물을 마셔보세요, OK! 따뜻한 물은 코 막힘을 완화할 수 있으며 기침을 하는 가래가 있는 사람의 가래를 배출할 수 있습니다. 따뜻한 물은 호흡기에서 가래를 풀어주는 천연 거담제 역할을 합니다.
혈액 순환 간소화
그것은 신체의 해독 과정을 도울 수 있을 뿐만 아니라 신체의 혈액 순환을 증가시켜 혈액 순환을 하는 것은 따뜻한 물의 다음 혜택이 됩니다. 뿐만 아니라 따뜻한 물의 섭취는 인간의 신경계에 축적된 지방을 제거할 수 있습니다.
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몸을 위한 찬물의 이점
냉수를 먹으면 감기나 인후통 등의 질병이 생길 수 있다고 생각하는 평범한 사람들이 있다. 사실, 찬물은 실제로 몸에 다양한 좋은 이점을 가지고 있습니다. 찬물을 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
운동 후 수분 공급
운동을 하면 체온이 올라갑니다. 여기서 찬 물의 이점은 운동 후 체온을 낮추는 것입니다. 시원한 맛이 나기 때문에 운동 후 찬 물을 마시는 것이 탈수를 예방하고 신체가 칼로리를 더 잘 태울 수 있도록 도와줍니다.
하체 발열
체온을 낮추는 것은 냉수의 이점 중 하나입니다. 열이 날 때는 찬 물을 마셔 체온을 낮출 수 있습니다. 열이 나면 몸이 열의 원인 자체와 싸우기 위해 열심히 일하기 때문에 체내 수분 섭취를 유지해야 합니다.
열사병에 대하여
열사병 몸의 온도가 섭씨 40도 이상에 도달할 때까지 급격한 온도 상승을 경험하는 상태입니다. 이 상태는 일반적으로 사람이 신체의 허용 한계를 넘어 주변 환경의 열에 노출될 때 발생합니다. 이를 극복하기 위해서는 찬물을 마시도록 한다.
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찬 물은 근육 수축을 유발할 수 있으므로 지속적으로 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 반면에 따뜻한 물은 혈액 순환을 개선하는 동시에 내부 장기를 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 어느 것이 더 나은지 알아 보려면 필요에 따라 조정하십시오. 예! 건강 문제가 발생하면 주저하지 말고 의사와 상의하십시오. .
