손바닥 테스트를 통해 건강을 아는 방법은 다음과 같습니다.
, 자카르타 - 몸에 문제가 생기면 증상이 나타난다. 이것은 입, 눈, 피부, 심지어 손까지의 상태에서 알 수 있습니다. 손에 이상함이나 변화가 느껴지면 특정 질병을 의심할 수 있습니다.
손이 신체 건강에 대한 정보를 제공할 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 이제부터는 손의 변화에 민감해야 합니다. 예를 들어, 손이 떨릴 때 손톱이 갈라지고 피부가 벗겨지고 건조하고 가렵고 발진이 생깁니다. 다음 손 상태 중 일부는 신체의 건강을 알 수 있는 방법입니다.
1. 악수
손이 통제할 수 없을 정도로 떨린다면 당황할 필요가 없습니다. 손 떨림에 대한 간단한 설명은 카페인을 너무 많이 섭취하는 것입니다. 또한 천식 약물 및 항우울제를 포함한 일부 약물도 손을 떨리게 할 수 있습니다.
그러나 위의 원인 중 어느 것도 입증되지 않거나 자주 발생하는 설명할 수 없는 떨림이 발생하는 경우 앱을 통해 즉시 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. . 때때로 덜 알려져 있지만 일반적인 원인은 신경계가 움직임에 영향을 미치기 때문에 파킨슨병입니다.
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2. 갈라진 손톱
손톱이 부드러우면 아연 결핍일 수 있습니다. 아연은 피부 세포의 성장과 재생을 도울 수 있습니다. 손톱에 개선이 있는지 확인하기 위해 식단에 아연이 풍부한 음식을 추가하는 것을 고려하십시오. 아연의 좋은 공급원은 밀, 견과류, 고기입니다.
3. 피부 필링
손끝의 피부가 갑자기 벗겨지면 비타민 B 결핍일 수 있으며 나이아신(B3), 바이오틱스(비타민 B7) 등의 비타민 B는 건강한 피부에 필수적입니다. 비오틴을 섭취하면 건강한 피부와 손톱 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
나이아신은 멜라닌 생성을 방지하고 콜라겐 성장을 촉진하며 피부의 천연 수분 장벽을 강화하여 피부를 보호하고 복구합니다. 선택할 수 있는 나이아신이 풍부한 식품은 생선, 땅콩, 버섯, 아보카도와 참치와 같은 비오틴이 풍부한 식품입니다.
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4. 손이 가렵고 건조하며 발진이 나타남
손에 적합한 로션을 찾지 못하면 습진일 수 있습니다. 의사와 상의하고 피부 회복에 도움이 되는 연고나 크림이 필요한지 알아보십시오. 의사가 귀하에게 습진이 없고 손이 건조하다고 판단하면 비타민 A가 함유된 모이스처라이저를 사용하십시오.
손을 반복적으로 씻는 것도 손을 건조하게 만들 수 있습니다. 밤에는 큐티클에도 비타민 E를 발라야 합니다. 잠자는 동안 비타민 제품이 피부에 침투할 시간이 충분하기 때문입니다.
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5. 손톱이 창백하거나 하얗게 보입니다.
변색된 손톱은 빈혈의 징후일 수 있습니다. 즉, 신체가 손가락에 충분한 산소를 전달할 만큼 건강한 적혈구를 충분히 만들지 못한다는 의미입니다. 일상적인 혈액 검사로 빈혈을 감지할 수 있으며, 할 수 있는 치료는 철분 보충입니다.
6. 손끝이 파랗게 변한다
흰색에서 파란색으로 색이 변하는 손가락 끝은 레이노 증후군을 나타낼 수 있습니다. 이 상태는 통증, 무감각 및 따끔거림을 동반할 수 있는 차가운 손가락과 발가락을 유발합니다. 레이노병은 혈관의 경련과 혈액순환 저하로 인해 발생하지만 아직까지 원인이 밝혀지지 않았습니다. 수행할 수 있는 치료는 장갑을 끼고 처방된 약을 복용하고 정서적 스트레스와 흡연을 피하는 것입니다.
