좌골 신경통에 효과적인 물리 치료, 정말?
, 자카르타 - 좌골 신경통 또는 더 잘 알려진 좌골 신경통은 골반의 신경 자극으로 인한 통증을 나타내는 용어입니다. 이 신경이 자극을 받으면 그로 인한 통증이 경증에서 중증까지 다양할 수 있습니다. 좌골 신경통 환자의 통증은 일반적으로 척추 아래쪽의 신경이 눌려서 발생합니다. 이 상태가 발생하면 좌골 신경통 치료에 물리 요법이 효과적입니까?
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좌골 신경통에 효과적인 물리 치료, 정말?
좌골신경통이 있는 사람에게는 물리 치료가 권장됩니다. 그러나 이 요법은 환자가 일련의 치료를 완료했을 때 수행됩니다. 물리 치료는 일련의 치료로 인한 추가 부상을 방지하기 위해 수행됩니다. 물리 치료 참가자는 척추를 지지하는 근육을 강화하고 신체 근육의 유연성을 높이며 자세를 개선하는 신체 운동을 수행합니다.
치료 후 좌골 신경통의 재발을 예방하기 위해 물리 요법도 사용됩니다. 참가자들의 치유를 위해 의사들은 참가자들에게 운동 전후에 정기적으로 스트레칭을 하는 등 집에서 운동을 하도록 조언할 것입니다. 그 후, 참가자의 자세를 개선하기 위한 역도 운동.
집에서 운동을 하는 좌골신경통 환자도 척추를 곧게 유지하기 위해 단단한 표면 쿠션이 있는 침대를 사용하는 것이 좋습니다. 신체 훈련에 참여하고 실행에 장애물이 있는 경우 응용 프로그램에서 전문 의사에게 문의하십시오. 다음 치료 단계를 결정합니다.
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좌골 신경통의 증상을 알고 처리하십시오
심한 통증은 좌골 신경을 따라 허리, 엉덩이에서 시작하여 다리 뒤쪽(종아리)으로 전달됩니다. 심한 통증 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
신경을 따라 다리로 퍼지는 무감각.
발과 발가락으로 퍼지는 따끔거림.
너무 오래 앉아 있으면 통증이 더 심해질 수 있습니다.
이러한 증상을 경험하고 치료 없이 방치하면 합병증의 위험이 훨씬 더 커집니다. 설상가상으로, 영구적인 손상의 형태로 합병증이 환자에게 발생할 수 있습니다. 합병증은 사지의 무감각, 다리의 쇠약, 결장과 방광의 기능 장애를 특징으로 합니다.
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신경 스트레스 외에 좌골 신경통의 위험 요소는 무엇입니까?
신경 압박 외에도 척추 종양의 성장과 척추 신경 경로의 협착이 좌골 신경통을 유발합니다. 또한, 사람의 좌골 신경통을 증가시킬 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
당뇨병 환자는 신경 손상을 유발할 위험이 있습니다.
격렬한 신체 활동을 하는 사람.
오래 운전하는 사람입니다.
척추에 가해지는 압력을 증가시키는 비만입니다.
그것이 아프고 수행하는 활동을 방해할 수 있지만, 좌골신경통이 있는 사람들은 치유 과정을 가속화하기 위해 적극적으로 움직여야 합니다. 또한 환자는 신체 상태에 맞는 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 담배와 술에 중독되어 있다면 좌골 신경통이 악화되기 직전에 중단하십시오. 야채와 과일을 더 많이 섭취하여 일일 영양 요구량을 충족하는 것을 잊지 마십시오. OK!
